Qu'est-ce qu'une crise d'anxiété? Symptômes d'attaque d'anxiété
Qu'est-ce qu'une crise d'anxiété? Tout d'abord, vous devez savoir ce que n'est pas une crise d'angoisse. Une crise d'anxiété n'est pas la même chose qu'un attaque de panique. Alors qu'une attaque de panique peut survenir soudainement - à l'improviste - les personnes ayant une crise d'angoisse savent que leurs inquiétudes et leurs angoisses se préparent depuis un certain temps avant l'attaque.
Qu'est-ce qu'une crise d'anxiété?
Le suivant vignette répond à la question: Qu'est-ce qu'une crise d'angoisse? Si vous avez déjà eu des problèmes relationnels ou de graves problèmes financiers, vous connaissez l'inquiétude et la nervosité que vous ressentez en les traitant. L'inquiétude peut s'accumuler avec le temps et vous pouvez éviter de faire face aux problèmes en raison de la façon dont ils vous dérangent ou vous rendent nerveux. Bien que vous vous rendiez compte que les choses iraient probablement mieux si vous régliez les problèmes dès le départ, l'idée de les affronter vous rend nauséeux ou tremblant. C'est une anxiété classique.
Une crise d'anxiété peut survenir lorsque vous êtes obligé de faire face aux problèmes - vous pouvez être submergé par la nervosité, votre cœur peut commencer à accélérer, vous pouvez vous évader en sueur froide, vous sentir agité ou ressentir des sentiments d'effroi. Cela décrit en partie ce que l'on peut ressentir lors d'une crise d'anxiété.
Différence entre une crise d'anxiété et une crise de panique
Les personnes souffrant de crises de panique l'impression de devenir fou, de perdre le contrôle, de mourir d'une crise cardiaque ou de s'étouffer. La plupart du temps, la peur et la terreur qui provoquent une attaque de panique ne sont pas fondées. Crises d'anxiété, d'autre part, se développent généralement en raison d'une peur réelle, comme la peur de se produire sur scène, de parler au patron, de problèmes familiaux ou de problèmes financiers.
Les symptômes extérieurs des crises d'angoisse sont similaires à ceux des crises de panique, ce qui conduit à la confusion. Symptômes d'attaque d'anxiété, comme symptômes d'attaque de panique, peut comprendre une transpiration froide, des nausées, des battements cardiaques accélérés, des étourdissements et des tremblements. À l'interne, cependant, la personne victime d'une attaque de panique a des craintes et une terreur infondées qui sont déclenchées par des circonstances ou des situations non liées et généralement non menaçantes. Les inquiétudes associées aux crises d'anxiété, bien qu'elles soient exagérées, découlent généralement de problèmes et de circonstances réels.
Symptômes des crises d'anxiété
Les principaux symptômes des crises d'angoisse sont une peur et une inquiétude excessives et irrationnelles à propos d'un événement ou d'une situation réelle. En plus de ces symptômes primaires, les professionnels de la santé classent les autres symptômes courants en deux groupes - ceux composante émotionnelle et ceux avec un composant physique.
Symptômes émotionnels d'une crise d'anxiété
- Difficulté de concentration
- Agitation
- Sentiments d'effroi
- Irritabilité
- Vous avez l'impression que votre esprit se vide soudain de certaines informations
- Anticipation du pire (extrême négativité)
- Se sentir énervé ou extrêmement tendu
Symptômes physiques d'une crise d'anxiété
- Battement de coeur de course
- Tremblant et tremblant
- La nausée
- Vertiges
- Essoufflement (hyperventilation)
- Maux de tête
- Fatigue
- Insomnie
- Tension et douleur musculaires
- Transpiration (même par temps frais)
- Éruptions cutanées
- Bouche sèche
Il est normal de ressentir de l'anxiété face à certaines situations de la vie - comme demander une augmentation de salaire, faire face à des problèmes financiers ou annoncer qu'un proche a une maladie grave. L'anxiété peut également vous fournir l'énergie et la gomme dont vous avez besoin pour échapper à une situation dangereuse ou faire avancer les choses dans des délais limités. Mais une anxiété et une inquiétude excessives à propos de ces choses et d'autres peuvent perturber votre vie et réduire considérablement la qualité de vie que vous vivez.
Si vous passez du temps à vous soucier excessivement ou inutilement de petites choses ou de choses qui pourraient se produire, et avez éprouvé à plusieurs reprises les symptômes des crises d'angoisse ci-dessus, vous devriez consulter un professionnel Aidez-moi. Un traitement sûr et efficace pour ces attaques inconfortables est disponible.
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