Introduction à Daina Frame, auteur de «Binge Eating Recovery»

Je suis Daina Frame, et je suis ravi de rejoindre HealthyPlace et Binge Eating Recovery d'écrire sur ma guérison des troubles de l'alimentation. J'ai 34 ans et je souffre de troubles de l'alimentation depuis près de 20 ans. Je n'ai commencé à parler de mes troubles qu'il y a un an. Jusque-là, j'ai tout caché à tous ceux que je connais. J'avais toujours craint d'être honnête au sujet de la frénésie alimentaire, boulimie, et anorexie. J'avais honte et j'avais peur de parler de la vérité. Bien que j'ai pu arrêter de purger et de restreindre, je suis toujours aux prises avec un trouble alimentaire excessif. En plus des troubles de l'alimentation, je suis en train de récupérer pour trouble bipolaire, la dépression, l'anxiété et trouble de stress post-traumatique (TSPT).

Récupération des troubles de l'alimentation de Daina Frame

Je me suis tourné vers la nourriture pour le confort, l'évasion ou le soulagement. J'ai été en surpoids toute ma vie. Je mange particulièrement quand je suis déprimé. J'ai aussi tendance à me gaver quand je me sens hors de contrôle, dépassé ou

anxieux. En tant que maman de trois enfants, c'est un état assez constant. Le trouble de l'hyperphagie boulimique (BED) est le point de départ de mes troubles de l'alimentation. Je vais me gaver, et à mesure que je prends du poids, je deviens déprimé, en colère, etc. et je me tourne vers la boulimie et finalement l'anorexie pour perdre du poids. Je savais que je devais arrêter ce cycle lorsque mes cheveux ont commencé à tomber. J'ai aussi vu l'expression sur le visage de ma fille quand elle m'a vu manger pour la première fois depuis des semaines: du soulagement. Bien que tous mes déclencheurs soient toujours un facteur dans la vie de tous les jours, je m'engage à être en bonne santé - pour moi d'abord et pour mes enfants.

L'honnêteté aide Daina Frame à guérir de la récupération après une frénésie alimentaire

Pendant 20 ans, j'étais terrifiée d'être honnête au sujet de la frénésie alimentaire. En gardant le silence, j'ai perpétué les cycles qui m'ont conduit à la frénésie. Depuis que j'ai parlé à mes médecins, à ma famille et à mes amis, je trouve qu'il est plus facile de récupérer. J'ai essayé plusieurs fois auparavant, mais je retomberais finalement dans d'anciens modèles. Avoir la capacité de parler ouvertement et honnêtement de tout ce que je vis aide et j'ai bon espoir de partager mon histoire et mes idées avec les lecteurs de Binge Eating Recovery. J'ai incorporé le yoga, méditation, l'écriture et la journalisation comme mes outils pour me comprendre, mon déclencheurset les maladies. Ils m'aident aussi à devenir la personne que j'ai toujours voulu être: heureuse. J'ai passé beaucoup de temps à dépendre de ma réflexion et de mes chiffres sur une échelle pour dicter mon bonheur et je ne peux plus vivre de cette façon.

Binge Eating Recovery est un nouveau départ chaque jour

La vie, c'est rendre le jour meilleur qu'hier, tous les jours. Il n'y a pas d'autre choix.

Mon ex-mari me l'a dit un jour alors que je sanglotais pour lui, frustré de ne pas aller mieux. Ces mots ont inspiré chaque pas de bébé que je fais, chaque jour. Je renonce à me tenir à des normes impossibles dans toutes les facettes de ma vie. La leçon la plus importante que j'ai apprise dans ce voyage est que je ne peux aller nulle part si je ne m'aime pas. Donc, oui, je ne suis pas maigre, je ne suis pas au poids que j'aimerais être, mais ça n'a pas d'importance. Je préfère vivre quelques kilos de plus, puis perdre ma vie comme je l'ai été depuis si longtemps. Je veux aussi être un exemple pour mes enfants. Je veux leur montrer, par exemple, comment s'aimer et ne pas laisser les opinions des autres influencer ce qu'ils ressentent pour eux-mêmes. J'espère aussi qu'en partageant mon histoire de rétablissement des troubles de l'alimentation, je peux aider les autres à trouver l'amour et la guérison. J'ai passé beaucoup de temps à avoir honte de moi-même et je serais ravi d'aider autant de personnes que possible à surmonter leur honte aussi.

En savoir plus sur Binge Eating Recovery et Daina Frame

Daina Frame partage plus sur sa récupération de frénésie alimentaire et ce qu'elle veut que les lecteurs obtiennent de ce blog.