Pourquoi le rejet n'est pas réel et ne devrait pas nuire à votre estime de soi

Je ne crois pas au rejet, du moins plus. Je pense maintenant que le rejet n'est pas réel et ne devrait pas nuire à votre estime de soi. Le rejet est une fausse croyance qui vous rend peu sûr. Vous pouvez croire que si quelqu'un ne vous accepte pas, vous avez été rejeté. Pour certains, c'est l'impression qu'ils ne correspondent pas à la norme ou qu'ils n'ont pas obtenu le résultat qu'ils voulaient dans une situation. Dans les deux cas, le rejet alourdit votre estime de soi et votre capacité à vous sentir en confiance d'une manière profonde. La vérité, c'est que le fait de ne pas être accepté ou choisi, ne vous concerne pas du tout, c'est la boîte dans laquelle vous essayez de rentrer. Le rejet devrait vraiment être appelé une bénédiction déguisée.

Si vous êtes comme l'ancien moi, alors vous rouleriez les yeux en ce moment. C'est parce que nous avons mis tellement de stock dans le mot «rejet». Je pensais que si je n'obtenais pas le poste, la date ou la partie c'était parce qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas chez moi. Quand en réalité, ce n'était pas la bonne personne ou la bonne situation pour moi.

Dieu merci, ce gars du lycée ne voulait pas être mon petit ami. Je ne serais jamais sorti avec la prochaine personne qui était en fait une bonne personne pendant un certain temps. Si j'étais entré au collège de la côte Est, je n'aurais pas rencontré mes meilleurs amis ou reçu l'éducation dont je suis reconnaissant aujourd'hui. Pensez aux choses que vous croyez être des rejets dans votre vie, étaient-elles vraiment ou étaient-elles des bénédictions déguisées?

Le rejet n'est pas réel, c'est juste de la peur

En tant qu'êtres humains, nous voulons nous sentir acceptés, cela fait partie de notre estime de soi et biologie. Si vous ne faisiez pas partie de la tribu des hommes des cavernes, vous étiez plus susceptible d'être mangé par des prédateurs. Aujourd'hui, il est toujours câblé - vous voulez vous y intégrer car il se sent en sécurité. C'est juste de la peur. Voulez-vous vraiment vous sentir accepté par ce groupe d'amis minable? Non, mais ta peur se sent anxieux, ce qui crée de graves problèmes d'estime de soi.

Vous pouvez désespérément essayer d'adapter le moule de ce que vous pensez que les autres veulent, mais cela ne fonctionne jamais parce que la peur, pas la réalité, anime le spectacle. Quelle relation ou travail, ou quoi que ce soit, vraiment, fonctionne à long terme lorsque vous devez modifier votre moi authentique pour en faire partie? Avez-vous déjà entendu parler d'une bonne relation venant de quelqu'un qui se change pour plaire à son partenaire? Au lieu de dire que vous allez être rejeté ou avez été rejeté, essayons une nouvelle façon de penser.

Recadrer le rejet pour aider votre estime de soi

Vous n'êtes pas rejeté, vous êtes sauvé de quelqu'un qui ne voit pas d'avenir ou d'une situation qui ne vous convient pas. Supposons que vous essayez d'obtenir un emploi et qu'ils préfèrent un candidat bilingue, et vous ne l'êtes pas. Le fait de ne pas obtenir l'emploi signifie-t-il que vous avez été rejeté? Pas du tout. Cela signifie qu'ils fondent quelqu'un qui est mieux adapté au poste. Soyons honnêtes si vous aviez des clients ou des clients qui parlaient une autre langue, quelle serait votre efficacité de toute façon? Il y a probablement un meilleur travail là-bas. Au lieu de vous dire que vous avez été rejeté, recadrez-le sur quelque chose de moins dommageable, tel que ce n'était pas la bonne solution ou la meilleure situation pour vous.

Rejet et relations

Le rejet revient souvent pour les clients (et pour moi-même) dans les relations. Voulez-vous être avec quelqu'un qui ne veut pas être avec vous? Ce n'est pas du rejet, c'est une mauvaise forme ou la mauvaise personne pour vous. Tu es incroyable et tu as des qualités uniques, tu devrais être avec quelqu'un qui veut être avec toi, juste, authentique, toi. Revoyez les relations avec vos amis ou vos partenaires romantiques. Y en a-t-il que vous regardiez et ressentiez du rejet, mais pouvez maintenant dire "ce n'était pas à propos de moi, c'était à leur sujet" ou "Je suis si heureux que cela n'ait pas fonctionné, ils n'étaient pas le bon personne pour moi? "

Essayez de vous rappeler que le rejet n'est pas réel et qu'il ne devrait pas nuire à votre estime de soi. Moins vous laissez la fausse croyance d'être rejeté vous toucher et plus vous êtes réaliste, meilleure est votre estime de soi et confiance en soi sera. Lorsque vous commencez à vous accepter, le rejet ne vous semblera plus réel non plus.

Emily est l'auteur de Exprimez-vous: un guide pour les adolescentes pour parler et être qui vous êtes.Vous pouvez visiter Emily’s Site Web de Guidance Girl. Vous pouvez également la retrouver sur Facebook, Google+ et Twitter.