Utilisez des affirmations ciblées pour guérir l'anxiété

Il y a sept éléments nécessaires pour écrire des affirmations ciblées pour soigner l'anxiété. Certains de ces éléments sont effacer vos croyances limitantes et reconstruire l'histoire que vous vous racontez. Découvrez quels sont les éléments et comment formuler des affirmations pour soigner votre anxiété.

Éléments requis des affirmations pour guérir l'anxiété

1. Il doit effacer les croyances limitantes stockées dans les chakras.Limiter les croyances sont stockés dans des centres énergétiques de notre corps appelés chakras (Thérapie des couleurs pour les troubles psychiatriques). Les croyances limitatives sont des croyances que nous avons en raison de notre expérience qui nous empêchent de réaliser notre plein potentiel. Les peurs et les angoisses proviennent toutes de la limitation des croyances, telles que «vous êtes coupable» ou «vous êtes vulnérable» ou «Tu ne peux pas être seul," etc. Ces blocs des façons de penser positives sur nous-mêmes et sur le monde. Et peut bloquer les affirmations. Ils doivent être effacés. Ce qui nous amène au numéro deux.

2. le l'histoire de nos peurs et de nos angoisses doit être déconstruite. Savoir d'où vient la peur et comment elle se maintient nous aide souvent à décider qu'elle est ridicule ou qu'elle n'est pas utile. C'est une excellente première étape pour s'en éloigner. En outre, rassemblez des preuves de ce que vous avez, de vos compétences et connaissances, ainsi que vous pouvez contrôler.

3. Les affirmations doivent être ciblées. Quand ils sont spécifiques, «il est possible que je puisse me pardonner pour______» ou «je pourrais être capable de le gérer depuis que je l'ai fait auparavant», ils sont beaucoup plus puissants. Quand ils sont généraux: «J'aime la vie», vous ne verrez peut-être pas de changement spécifique.

4. Regardez dans le miroir pour des avantages supplémentaires. Se regarder dans le miroir est une ancienne tradition de Tratak. (Vous pouvez également regarder dans une bougie, un mandala ou les yeux de quelqu'un d'autre.) Si vous regardez dans vos propres yeux dans le miroir, avec ou sans affirmation, vous vous faire confiance. Cela permettra de contrer toute anxiété puisque la confiance est l'opposé de l'anxiété.

5. Évitez de juger. Si vous êtes déprimé, vous pouvez voyez vos échecs partout. Apaisez-vous, la guérison peut prendre un certain temps. Vous êtes parfaitement là où vous êtes censé être. Arrêtez de juger avant tout, cela aggrave chaque problème dix fois. Tant de gens pensent qu'ils ont échoué alors que l'histoire n'est pas encore terminée. Es-tu toujours en vie? C'est pas fini. À tout le moins, quelque chose d'autre est possible. Commencez par là.

6. Fais semblant jusqu'à ce que tu y arrives. Cela ne fonctionne que si vous ne l'utilisez pas contre vous-même. Parfois, l'isolement de penser que personne ne sait ou que vous ne pouvez pas être vous-même peut être déprimant en soi. Mais seulement si vous le choisissez. Ne faites pas un trop grand écart entre ce que vous croyez actuellement et vos affirmations. (c.-à-d. de "je suis un échec" à "je suis grand à tout" est un grand écart.) Commencez près de ce que vous croyez changer légèrement, (c.-à-d. de "je suis un échec" à "là a été un certain succès dans ma vie. ") Vous SAVEZ qu'il y a eu de bonnes choses, mais pour le moment elles ne signifient pas grand-chose, c'est là que vous faites semblant jusqu'à ce que vous fassiez il. Essayez de leur donner plus de sens.

7. Ayez foi. Croire que les affirmations fonctionneront les aide à mieux travailler (Affirmations: fonctionnent-elles pour l'anxiété et une faible estime de soi?).

Voir mon blog Guérir maintenant et pour toujours pour en savoir plus:

• Comment écrire une affirmation qui fonctionne où je dis pourquoi parfois les affirmations ne fonctionnent pas et comment vous pouvez modifier quelque chose de petit et tout changer.
• Positif, présent, répétition et haute émotion vante la façon dont notre cerveau absorbe et stocke les informations. Le savoir nous permet de changer délibérément la façon dont nous nous souvenons d'un événement ou comment nous pensons à nous-mêmes. Par exemple, quelque chose pourrait provoquer de l'anxiété ou vous laisser fier de votre courage selon la façon dont vous le voyez.

Qu'est-ce que j'ai oublié? Quoi d'autre est important pour utiliser les affirmations pour soigner l'anxiété?

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