Accepter mes diagnostics de trouble bipolaire et de TDAH
Accepter mon diagnostic de trouble de déficit de l’attention/hyperactivité (TDAH) et de trouble bipolaire a été difficile pour moi. Des idées préconçues sur TDAH et trouble bipolaire ne sont pas toujours très positifs. Au cours de mon parcours de rétablissement, il m’a été utile d’avoir un nom qui englobait les émotions qui causaient ma souffrance. Accepter mes diagnostics de trouble bipolaire et de TDAH m'a aidé à me remettre de mon maladie mentale.
Accepter mon diagnostic de TDAH
La première fois que mon psychiatre a évoqué le TDAH, c'était après que j'aie évoqué le récent idées suicidaires. J'avais initialement attribué ces pensées troublantes à un épisode dépressif. J'ai partagé que je n'étais pas triste en soi, mais que je m'ennuyais souvent et que j'avais l'impression que rien ne serait jamais satisfaisant.
En grandissant, je pensais que le TDAH était une étiquette donnée à quelqu'un qui ne pouvait pas rester assis ou qui était désorganisé. Lorsque mon psychiatre m'a dit qu'il pensait que je souffrais de TDAH, j'étais confus. Je n'avais pas une mauvaise éthique de travail. Je n'ai pas grandi en rebondissant sur les murs ou en distrayant une salle de classe. Dans mon esprit, le diagnostic proposé ne correspondait pas.
J'étais réticent, mais j'ai subi un dépistage approfondi du TDAH. Et voilà, le TDAH était à l’origine de certains de mes symptômes. Je pensais que je serais en colère, mais secrètement, je me sentais soulagé. J'ai ensuite travaillé pour accepter mon diagnostic de TDAH.
Accepter mon diagnostic de trouble bipolaire
Quand j'entends des gens parler du trouble bipolaire, j'entends souvent cela comme: « Oh, le temps a été si bipolaire » ou « Elle est tellement bipolaire qu'elle n'arrive pas à se décider ». Tome, la bipolaire était liée à des traits négatifs. Dans mon esprit, être bipolaire était mauvais. C'était un mot utilisé pour qualifier quelque chose de gênant, de frustrant ou de peu fiable.
Plusieurs médecins m'avaient posé un diagnostic de trouble bipolaire. Quand j'ai pris mon Évaluation du TDAH, j'ai été alerté que mes résultats étaient également compatibles avec la bipolaire. C'est arrivé au point où mon diagnostic bipolaire était réel, et j'ai dû l'accepter.
Désapprendre les stéréotypes pour accepter mes diagnostics de TDAH et bipolaire
Accepter mes diagnostics de TDAH et de bipolaire n’a pas été instantané. Il m'a fallu du temps pour désapprendre les stéréotypes que j'avais mentalement créés autour de ces termes. Les stéréotypes peuvent être extrêmement préjudiciables et vous empêcher, ainsi que les autres, de demander de l’aide. Voici une vidéo qui explique un peu plus pourquoi il était important de désapprendre ces stéréotypes.
Pourquoi accepter les diagnostics bipolaires et TDAH est utile
Une fois que j’ai pu faire face à la réalité de ma situation, j’ai trouvé un soulagement. J'avais été frustré par mes pensées, mes sentiments et mes actions. Savoir que je n'étais pas simplement « faible » ou « trop émotif » et que d'autres avaient partagé cette expérience m'a donné la paix. Je me sentais moins seul et coupable.
Une fois que j'ai accepté mes diagnostics de TDAH et de bipolaire, j'ai eu des titres à partager avec ma famille et mes amis. Cela leur a permis de mieux comprendre ce que je vivais. Mes proches ont commencé à faire leurs propres recherches sur mes maladies et à se renseigner sur la manière dont ils pouvaient me soutenir. Mon cercle est devenu plus fort.
De plus, j'ai pu adapter mes traitements à mes diagnostics. Mon stratégie thérapeutique changé, mes médicaments ont été ajustés et mes habitudes ont été réévaluées. Ces changements ont eu un impact considérable sur ma qualité de vie.
Accepter mes diagnostics de TDAH et de trouble bipolaire m'a aidé désapprendre les stéréotypes, me débarrasser de la culpabilité de penser que j'ai été « mal construit », créer un plan de rétablissement plus stratégique et aider à communiquer mes symptômes. Un diagnostic n’est pas une condamnation à mort ou une étiquette négative. Au lieu de cela, il peut s'agir d'un outil puissant pour vous aider à passer à l'étape suivante de votre projet. guérison d'une maladie mentale voyage.
Michaela Jarvis est continuellement sur la voie de l'amélioration personnelle tout en gérant le trouble bipolaire, le trouble de déficit de l'attention/hyperactivité (TDAH) et les défis de la vie qui accompagnent le fait d'être dans votre 20s. Retrouvez Michaela sur Instagram, LinkedIn, et son site internet.
