Je m'appelle Michaela Jarvis et je suis ravie de rejoindre le Se remettre d'une maladie mentale blog pour partager les histoires et les expériences que j'ai vécues sur mon chemin vers le rétablissement de la maladie mentale. Cette route a été cahoteuse, souvent embarrassante, culpabilisante et is...
Continuer La LectureL'une des parties les plus complexes de mon parcours de rétablissement a été d'affronter et d'abandonner la culpabilité et la honte accablantes que j'ai attachées à mon passé. Ces émotions fortes peut être difficile à surmonter, mais il y a la liberté d'apprendre de la culpabilité. Je trouve la l...
Continuer La LectureJe suis quelqu'un qui est toujours extrêmement soucieux de atteindre un "objectif final". Cela rend souvent difficile d'être attentif et reconnaissant des étapes et des chemins qu'il a suivis pour atteindre cet objectif. En rétablissement, il peut être difficile d'apprécier ce que la vie offre, m...
Continuer La LectureUne partie surprenante de mon rétablissement de la santé mentale voyage éprouvait émotions accrues. J'avais réussi à esquiver des sentiments douloureux pendant des années, développant une peur des sentiments. Mais maintenant que je récupère, j'ai ressenti mes émotions plus profondément, d'une man...
Continuer La LectureAvec tous les défis de la vie, il peut être difficile de ne pas laisser l'anxiété se transformer en un monstre toujours imminent dans notre esprit. J'ai pris l'habitude de prolonger ma propre souffrance d'anxiété par des rumination, s'inquiéter et redouter. Mais pourquoi permettre à mon anxiété r...
Continuer La LectureAvec tous les défis de la vie, il peut être difficile de ne pas laisser l'anxiété se transformer en un monstre toujours imminent dans notre esprit. J'ai pris l'habitude de prolonger ma propre souffrance d'anxiété par des rumination, s'inquiéter et redouter. Mais pourquoi permettre à mon anxiété r...
Continuer La LectureLes matins peuvent être difficiles lorsque vous souffrez d'une maladie mentale. Des couvertures chaudes, une heure de défilement et un déni total de responsabilités étaient ma routine de prédilection. Tout en me livrant à mon évasion, je me suis préparé sans le savoir à une journée déséquilibrée....
Continuer La LectureLa confiance en soi et l’estime de soi sont pour moi des concepts différents. La confiance en soi est plus extérieure, valorisant mes propres capacités et ma présentation extérieure. L'estime de soi est ma vision interne de moi-même et de ce que je mérite. Comprendre la différence m'a aidé dans m...
Continuer La LectureSe remettre d’une maladie mentale n’est pas linéaire. Cette déclaration n’est en aucun cas nouvelle ni une révélation. En fait, c’est un sentiment que j’ai souvent entendu, et pour une bonne raison. C'est vrai; la reprise est loin d’être linéaire. J'ai fait face à de nombreux obstacles, bosses et...
Continuer La LectureSe remettre d’une maladie mentale n’est pas linéaire. Cette déclaration n’est en aucun cas nouvelle ni une révélation. En fait, c’est un sentiment que j’ai souvent entendu, et pour une bonne raison. C'est vrai; la reprise est loin d’être linéaire. J'ai fait face à de nombreux obstacles, bosses et...
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La méditation pour l'impulsivité du TDAH peut sembler une idée ridicule. Comment une pratique qui...
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