Auto-assistance bipolaire, groupes de soutien: où en trouver un
Des groupes bipolaires d'entraide et de soutien sont disponibles dans la plupart des villes des États-Unis et en ligne (voir ici pour plus d'informations sur groupes de soutien bipolaires en ligne), et de nombreuses personnes les trouvent très utiles dans leur rétablissement bipolaire. Les familles des personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent également trouver des groupes de soutien et elles aussi les trouvent souvent utiles.
Que sont les groupes bipolaires de soutien et d'entraide?
Les groupes de soutien bipolaires sont un endroit où les personnes trouble bipolaire ou les membres de leur famille peuvent rencontrer d'autres personnes comme eux et discuter des problèmes liés à leur maladie. Ces groupes peuvent être dirigés par:
- Pairs (ceux avec bipolaire ou un être cher)
- Chefs de groupe formés (généralement également avec une expérience vécue du trouble bipolaire)
- Des professionnels, tels que des psychologues
Les groupes de soutien bipolaires durent généralement environ une heure, leur partage est facultatif, et ils sont généralement gratuits.
Avantages des groupes d'entraide bipolaires
Il existe de nombreux avantages à soutenir des groupes pour les personnes atteintes de maladie mentale ou un groupe de soutien bipolaire pour les familles.
Premièrement, les gens se sentent souvent seuls lorsqu'ils font face à une maladie mentale, soit comme un être cher, soit comme une personne atteinte de la maladie. Les gens ont l’impression qu’ils sont les seuls à être malades et qu’ils sont la personne la plus «folle» du monde ou un «monstre» (Comment faire face à la stigmatisation du trouble bipolaire). Lorsque vous rencontrez d'autres personnes atteintes de trouble bipolaire et voyez à quel point elles se ressemblent toutes, il est soulagé de savoir que vous avez une communauté et qu'aucun d'entre vous n'est un «monstre» ou un «fou».
Deuxièmement, les personnes appartenant à des groupes d'entraide bipolaires partagent souvent des techniques d'adaptation entre elles. Ainsi, même si une personne peut partager un facteur de stress qu’elle a, une autre personne du groupe peut suggérer stratégie d'adaptation aux troubles bipolaires qui peut fonctionner dans cette situation.
Troisièmement, les gens développent souvent des liens sociaux dans les groupes de soutien. Alors que certains atteints de trouble bipolaire s'isolent régulièrement, rencontrer d'autres personnes comme eux peut nouer des amitiés qui existent en dehors du groupe de soutien.
Ces avantages sont très similaires à ceux qui ont aimé l'expérience de chacun. Eux aussi ont besoin d'une communauté et doivent rencontrer d'autres personnes comme eux. Ils doivent également apprendre des techniques d'adaptation pour faire face aux situations difficiles qui surviennent souvent lorsqu'ils sont proches d'une personne atteinte d'une maladie mentale grave comme le trouble bipolaire.
Où trouver des groupes de soutien pour les personnes bipolaires et leurs familles
Vous pouvez trouver un groupe de soutien près de chez vous avec ces ressources:
- À travers le Alliance nationale sur la maladie mentale (NAMI)
- Trouver votre NAMI local
- Trouver un Groupe de soutien familial NAMI
- À travers le Alliance pour la dépression et le soutien bipolaire (DBSA)
- Par l'intermédiaire d'un groupe local de santé mentale (contactez votre agence de santé mentale ou de services sociaux du comté)
Aux États-Unis, la NAMI et la DBSA gèrent des groupes de soutien dans de nombreux endroits, à la fois pour les personnes atteintes de trouble bipolaire et leurs familles. De plus, ce sont de bonnes sources d'information sur la maladie mentale. Si l'un n'est pas exécuté dans votre région, ils peuvent généralement vous aider à en configurer un.
Les groupes locaux de santé mentale, les organismes de bienfaisance et les organismes de santé gèrent également souvent des groupes de soutien bipolaires et familiaux. Pour trouver un groupe de soutien près de chez vous, il est souvent utile de consulter votre médecin. Il peut également être utile d’utiliser ce localisateur de services de traitement de santé comportementale (offert par le Administration des services de traitement de la toxicomanie et de la santé mentale [SAMHSA]).
Voir également "Aide pour la dépression bipolaire: où la trouver"
