Humeurs mixtes bipolaires

Je parle de trouble bipolaire. Comme dans, deux pôles - manie / hypomanie et la dépression. Le nom est extrêmement descriptif.

Mais il s'avère qu'il y a quelque chose au milieu (en plus de la normalité, quelle qu'elle soit); cela s'appelle un épisode d'humeur mixte. Les humeurs mixtes possèdent des caractéristiques distinctes de la dépression et de la manie. Humeurs mixtes altère gravement le jugement et comporte un risque important de suicide.

Qu'est-ce qu'une humeur mixte?

Selon la dernière version du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-IV-TR), une humeur mixte doit répondre aux deux critères pour les deux. la dépression et la manie, bien que la dépression ne doit être présente que pendant une semaine alors que pour un épisode dépressif majeur standard, les symptômes doivent être présents pendant deux.

Cela signifie que vous devez montrer quatre symptômes maniaques distincts et cinq symptômes dépressifs.

Eh bien, dans la pratique clinique, c'est rarement le cas.

Épisodes d'humeur mixte en réalité

Selon la définition du DSM-IV-TR, les humeurs mixtes ne se produisent de facto qu'en bipolaire 1 (car elles contiennent de la manie). Nous savons que ce n'est pas vraiment le cas. Ceux d'entre nous qui vivent avec bipolaire 2 peuvent vous dire que nous avons aussi des humeurs mitigées. Vous n'avez pas besoin d'être maniaque pour être mélangé.

De plus, spécifier trois symptômes maniaques ou plus plus cinq symptômes dépressifs ou plus est extrêmement restrictif et subjectif, car certains symptômes passent de la manie à la dépression. L'insomnie peut indiquer une manie ou une dépression mais évidemment, en soi, n'indique pas une humeur mixte.

Nouveaux critères pour l'humeur mixte dans le DSM

Maintenant que le DSM est en cours de révision, il y a une tentative de capturer certains des problèmes vus dans la réalité clinique et modifier la définition actuelle de l'humeur mixte. C'est un pas dans la bonne direction.

Comment faire face aux humeurs mixtes

La première chose à faire est de reconnaître que vous avez une humeur mitigée et à signalez-le à votre médecin Dès que possible. Comme je l'ai dit, les humeurs mixtes comportent un risque accru de suicide et cela ne doit pas être pris à la légère.

Votre médecin peut souhaiter changer votre médicament à ce moment. Par exemple, un les antidépresseurs nouvellement ajoutés peuvent contribuer à l'humeur mixte et votre médecin peut souhaiter y mettre fin.

Pour référence, les médicaments suivants sont approuvés par la FDA pour le traitement des humeurs mixtes dans le trouble bipolaire:

• Carbamazépine (Tegretol)
• Aripiprazole (Abilify)
• Ziprasidone (Geodon)
• Rispéridone (Risperdal)
• Asénapine (Saphris)
• Olanzapine (Zyprexa)

Ces médicaments traitent la manie ainsi que les humeurs mixtes sont actuellement considérées comme une manifestation de la manie; bien que les médecins reconnaissent maintenant que, cliniquement, la dépression peut être l'état prédominant plutôt que la manie.

Mes recommandations?

Des médicaments, oui. Docteur, oui. Mais aussi, essayez des exercices de relaxation. D'après mon expérience, les humeurs mixtes ont l'impression de vous déchirer le corps avec des dents dentelées, puis de verser du jus de citron sur vous. Ce sont des affaires très désagréables.

Si vous méditez - faites-le. Si vous faites du yoga, faites-le. Si vous ne font normalement pas d'exercices de relaxation puis asseyez-vous tranquillement, le dos contre le mur et respirez profondément les yeux fermés. Concentrez-vous sur la montée et la descente de votre poitrine. Ralentissez le souffle. Sentez le diaphragme se dilater et se contracter. Faites cela aussi longtemps qu'il le faut pour essayer de vous sentir un peu plus rassemblé.

Avertissement d'humeur mixte

Mais sachez que les humeurs mixtes peuvent gravement nuire au jugement; donc toutes les techniques d'adaptation dans le monde pourraient ne pas vous aider. Au moment où vous vous sentez comme un danger pour vous-même ou si vous savez que vous ne pouvez pas fonctionner dans une humeur mixte - demandez de l'aide. Les humeurs mixtes sont dangereuses; ne les laissez pas être ce qui vous mord et ne vous lâche jamais.

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