Je veux arrêter d'oublier les choses!

J'ai de bonnes et de mauvaises nouvelles. La mauvaise nouvelle est que l'oubli fait généralement partie du TDAH. Votre cerveau va parfois vous laisser tomber. La bonne nouvelle est qu'une fois que vous l'acceptez, vous pouvez contourner ce problème.

Ne comptez pas sur votre mémoire; compter sur de bons outils. Je crains également d’oublier de récupérer mon fils, même s’il a 17 ans maintenant et ne versera probablement pas de larmes. Ma devise est: «Si cela ne figure pas dans mon calendrier ou ma liste de tâches, cela ne se produira pas.» Donc, je fixe toujours un rendez-vous pour des choses qui sont basées sur le temps - comme aller chercher mon fils. J'aime Google Agenda, car il me texte juste avant chaque rendez-vous. Vérifiez régulièrement votre calendrier et ayez des alarmes sonores - ne pas avoir un bon sens du temps est un autre défi du TDAH.

Une solution infaillible pourrait ne pas être possible pour vous ou moi. Mais nous pouvons être assez proches en développant l'habitude de mettre à jour et de consulter régulièrement notre calendrier, en utilisant des rappels sonores et en ayant toujours nos téléphones avec nous.

Mis à jour le 6 mars 2017