Comment la thérapie basée sur la mentalisation aide-t-elle la DP borderline?
La thérapie basée sur la mentalisation (MBT) est une forme de psychothérapie à long terme utilisée pour traiter les trouble de la personnalité limite. Cette approche s'appuie sur plusieurs modèles thérapeutiques différents mais se concentre principalement sur la «mentalisation».
La mentalisation est la capacité de se concentrer et de différencier vos propres émotions de celles des autres, ainsi que de comprendre comment votre état mental influence votre comportement. Ces fonctions cognitives ont tendance à être limitées chez les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité limite (TPL). Alors, comment fonctionne exactement la thérapie basée sur la mentalisation et quels sont les avantages pour les personnes atteintes de trouble borderline?
Thérapie basée sur la mentalisation et trouble borderline
La capacité de mieux réguler ses émotions est au cœur de la thérapie basée sur la mentalisation. C'est l'une des nombreuses raisons pour lesquelles les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité limite trouvent cette approche si bénéfique.
Le trouble de la personnalité limite est un complexe trouble de santé mentale caractérisé par un schéma de difficultés avec le contrôle des impulsions, la régulation émotionnelle et l'instabilité dans les relations et avec soi-même. L'automutilation et des tentatives de suicide surviennent chez 69 à 80% des patients atteints de ce trouble.
Il n'y a actuellement aucun médicament approuvé par la FDA pour le traitement du trouble de la personnalité limite, bien que des médicaments puissent être prescrits pour traiter les troubles psychologiques conjonctifs, tels que la dépression. Trouver un efficace traitement pour le trouble de la personnalité limite est donc extrêmement important. C'est là qu'intervient la thérapie basée sur la mentalisation.
Traitement basé sur la mentalisation: techniques, objectifs et avantages
Comme son nom l'indique, la mentalisation est l'objectif principal d'un traitement basé sur la mentalisation. «Mentaliser» est une compétence essentielle car elle nous aide à comprendre comment notre état mental est influencé par nos actions ainsi que celles des autres.
Les principaux avantages de la mentalisation sont:
- Cela nous aide à comprendre nos problèmes, ainsi que la façon dont nous pouvons les influencer
- Cela nous donne un aperçu de nos conflits avec les autres
- Cela nous aide à nous calmer lorsque nous sommes bouleversés
- Cela nous permet de nous relier à d'autres personnes avec empathie et compassion
- Il nous aide à faire face aux conflits et au changement
En thérapie, une mentalisation saine agit comme une «base sûre» à partir de laquelle des pensées et des comportements sains peuvent se manifester. Votre thérapeute vous apprendra les techniques de mentalisation et les façons de faire face lorsque la mentalisation est perdue.
surveillance
Si vous avez un trouble de la personnalité limite, votre thérapeute surveillera de près votre niveau de mentalisation pendant les séances de MBT. En effet, les techniques thérapeutiques traditionnelles peuvent en fait entraîner une excitation émotionnelle ou un attachement précaire chez les patients atteints de trouble borderline. Le but du traitement basé sur la mentalisation est de stimuler suffisamment la réponse émotionnelle pour que vous puissiez explorer de nouvelles perspectives et idées, mais pas tellement que l'excitation émotionnelle devienne ingérable.
Stratégies d'accompagnement
Votre thérapeute déploiera diverses stratégies de soutien (telles que la validation empathique) pour vous aider à développer la confiance entre vous et votre thérapeute. L'objectif est que la dynamique relationnelle que vous apprenez dans les sessions MBT se traduise dans vos relations en dehors du traitement.
La thérapie basée sur la mentalisation vous convient-elle?
On pense que la mentalisation est à l'origine de la santé psychologique et de la résilience. Cependant, des études montrent que les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité limite sont limitées dans leur capacité de mentalisation, ce qui est l'une des raisons pour lesquelles elles ont du mal à tolérer des émotions intenses. La thérapie basée sur la mentalisation peut être extrêmement bénéfique pour les personnes ayant une personnalité limite trouble, car il les aide à réguler leurs émotions et réduit la probabilité qu'ils agissent sur impulsion.
références d'articles
