Les suppléments et la CAM peuvent-ils améliorer la santé mentale?
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Les suppléments et la CAM peuvent-ils améliorer la santé mentale?
Beaucoup de gens choisissent médecine complémentaire et alternative (CAM) comme moyen de traiter la maladie mentale et aider leur santé mentale. Les traitements complémentaires sont ceux qui sont utilisés en plus - pour compléter - les formes traditionnelles de traitement, généralement des médicaments. Les médecines alternatives remplacent ces traitements traditionnels. De toute façon, faites des suppléments et autres alternatives ou les traitements naturels fonctionnent pour des conditions comme la dépression et l'anxiété?
La réponse à cette question n'est pas simple. Il existe tellement de types de CAM qu'ils ne peuvent pas être regroupés dans la même catégorie d'efficacité. Certains des CAM communs incluent:
- Compléments alimentaires
- Remèdes à base de plantes, y compris certaines tisanes
- Exercice
- Yoga
- Accupuncture
- Accupression
- Reiki
- Réflexologie
Les CAM diffèrent par leur efficacité et leur sécurité. Les compléments alimentaires et les remèdes à base de plantes sont peut-être les plus controversés. Certains ont des effets secondaires désagréables ou dangereux. Certains exacerbent les problèmes de santé existants tels que les troubles auto-immunes. De plus, tous ne sont pas réglementés et les ingrédients peuvent être contaminés.
Pourtant, les traitements CAM peuvent parfois améliorer les conditions de santé mentale. Ce sont à la fois efficaces et sûrs. De plus, les CAM sont souvent plus économiques que les médicaments sur ordonnance.
Vous pouvez faire des choses pour prendre une décision éclairée. Armez-vous de connaissances. Lisez des livres et consultez des sites Web réputés. Travaillez avec votre médecin, qui vous connaît, votre santé mentale et physique et vos besoins en médicaments. Ensemble, vous pouvez trouver un traitement utile et sûr.
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La question d'aujourd'hui: Si vous avez essayé des traitements complémentaires ou naturels ou alternatifs pour votre santé mentale, quelle a été votre expérience? Nous vous invitons à participer en partageant vos réflexions, expériences et connaissances sur le Page Facebook de HealthyPlace.
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Citation sur la santé mentale
"Je ne pense pas que les gens comprennent à quel point il est stressant d'expliquer ce qui se passe dans votre tête quand vous ne le comprenez même pas vous-même."
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