Vivre avec une dépression chronique

Une fois qu'une personne a été diagnostiquée avec une maladie mentale - est traitée pour cela - et va de l'avant dans son rétablissement, la vie n'est pas soudainement des pêches et de la crème. Pour bon nombre d'entre nous, y compris moi-même, nous vivons toujours souvent avec la dépression au quotidien.

Vivre avec la dépression malgré le traitement pour une maladie mentale

Est beaucoup plus courant que les gens ne le pensent - s'ils n'en font pas l'expérience. J'écris sur ce sujet parce que c'est quelque chose avec lequel je vis. Ce n'est pas le genre de dépression qui prend le contrôle de toute votre vie, non, cela vous envahit pour différentes raisons, telles que:

> Le changement des saisons. Au cours des mois d’automne et d’hiver, de nombreuses personnes trouble affectif saisonnier (TRISTE).

> Soudain ou cohérent stress de la vie.

> Un événement soudain tel que la fin d'une relation, la mort d'un être cher ou la perte d'un emploi.

D'autres changements dans la vie, tels que le chagrin causé par le diagnostic de maladie mentale et

problèmes financiers par exemple, peut également contribuer à la dépression chronique.

Comment pouvez-vous traiter la dépression chronique?

Tout d'abord, consultez toujours votre équipe de santé mentale. La dépression se présente sous toutes les formes et tailles et est traitée comme telle. Mon expérience avec la dépression chronique est très différente de la vôtre et vice versa. La maladie mentale se manifeste de façon unique chez tout le monde et le traitement est différent pour nous tous.

Cela dit, une fois que vous êtes traité médicalement pour une dépression, vous pouvez toujours vivre avec une dépression chronique et persistante. Tout au long de mon parcours avec la maladie mentale, j'ai trouvé quelques choses utiles lorsque les médicaments ne peuvent pas "guérir" ma dépression.

>Pratiquer les soins personnels.

> Parler aux gens en qui j'ai confiance.

> Garder un dialogue ouvert et honnête avec mon psychiatre.

> Garder une trace de mes humeurs et être honnête avec moi-même. Demandez-vous: "Comment je me sens? Dois-je parler à mon équipe de soins de santé mentale ou puis-je gérer mes symptômes avec des soins personnels? "

Prenez quelques minutes et réfléchissez à ce qui pourrait fonctionner si vous vous sentez faible - notez vos idées et mettez-les en pratique. La pratique, dans le cas d'une maladie mentale, n'est certainement pas parfaite, mais elle peut faciliter la conduite.