Comment diffuser la conscience de l'automutilation

Diffuser la conscience de l'automutilation est difficile à cause de stigmatisation d'automutilation. L'automutilation est souvent dissimulée dans des tabous ou ridiculisée comme une sorte de punchline. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez luttez contre l'automutilation ou a déjà lutté contre l'automutilation, frustré par le manque général d’empathie, de compréhension et de nuances de notre culture dans son approche l'automutilation. Mais il n'est pas nécessaire de se sentir impuissant face à cette frustration. Au lieu de cela, pensez-y comme une opportunité: une opportunité pour vous de dire votre vérité, afin que les autres puissent l'entendre et enfin savoir. Vous pouvez diffuser la conscience de l'automutilation.

Soyez votre propre source d'information sur la sensibilisation à l'automutilation

Vous pouvez penser que l'utilisation de faits scientifiques tirés des dernières études psychologiques est le seul moyen de construire un argument convaincant en faveur de la conscience de l'automutilation. Vous pouvez penser que ce type d'argument est le seul que les gens prendront au sérieux et croiront. Mais ce type d'information (qui est souvent diffusé par des titres sensationnalistes pour être rétracté ou contredit plus tard), est destiné à être utilisé uniquement comme un outil - pas comme une fin définitive (voir

Statistiques et faits sur l'automutilation).

Ce à quoi les gens répondent - et ce dont ils se souviendront - ce sont des histoires. Votre qualité expérience d'automutilation, qui vous est propre et ne peut jamais être reproduit par aucune étude clinique, est une histoire. Votre histoire peut éveiller la conscience de l'automutilation comme rien d'autre.

C’est à travers des histoires que ces dimensions cruciales qui font défaut dans les conversations de notre culture l'automutilation et les problèmes de santé mentale, en général, peuvent être construits: empathie, compréhension et nuancer.

Sensibiliser les personnes que vous connaissez à l'automutilation

La sensibilisation à l'automutilation ne ressemble pas toujours à des pétitions, à de grands discours ou à des marches organisées. Il peut s'agir de toutes ces choses, mais la chose la plus efficace que vous puissiez faire en tant qu'individu dans votre vie quotidienne pour diffuser la conscience de l'automutilation est de commencer par les gens qui vous entourent.

Vous seriez surpris de voir à quel point les personnes les plus proches de vous connaissent peu l'automutilation. Cela ne veut pas dire qu'ils s'en moquent, mais que c'est, comme mentionné précédemment, un sujet difficile à aborder. Il vole face à l'instinct animal de base pour éviter la douleur et est donc difficile à comprendre.

Vous n'avez pas à évangéliser à propos de l'automutilation, mais si le sujet revient dans une conversation entre vous et les gens qui vous entourent, il est toujours utile de parler ouvertement et honnêtement de votre expériences. Il est également utile pour vous d’entendre ce que les autres pensent et savent du sujet et comprendre d'où ils viennent, tout comme il leur est utile de comprendre d'où vous êtes provenir de.

La diffusion de la conscience de l'automutilation ne consiste pas à sermonner ou à donner des conférences, mais à entamer une conversation productive. Cette conversation peut commencer petite, mais chaque petite conversation alimente la plus grande. Alors raconte ton histoire. Chacun compte.