Qu'est-ce que l'anxiété? Définition de l'anxiété

Qu'est-ce que l'anxiété? Le terme anxiété fait référence à des sentiments d'inquiétude, de nervosité, d'appréhension ou de peur généralement ressentis par les personnes confrontées à quelque chose qu'elles voir comme difficile - un test, parler en public, effectuer en public, un entretien d'embauche, un divorce, une mise à pied ou tout autre type de stress événements.

Parfois, l'anxiété se caractérise par des sentiments de nervosité et d'appréhension vagues et troublants, la personne n'ayant souvent aucune idée de ce qui la préoccupe.

Une définition de l'anxiété de la communauté médicale

Selon la définition de l'anxiété dans Dictionnaire de la médecine, des soins infirmiers et des professions de la santé de Mosby, l'anxiété est l'anticipation d'un danger imminent et de la peur accompagnée d'agitation, de tension, rythme cardiaque rapide et respiration rapide qui peut ou non être associée à un certain événement ou situation.

Bien que techniquement exacte, cette définition de l'anxiété ne parvient pas à expliquer que l'anxiété est une réaction normale et peut-être vitale au danger. Imaginez que vous marchez dans la rue, seul la nuit. Quelques ampoules d'éclairage public doivent être remplacées, ce qui fait que l'obscurité dépasse la zone normalement bien éclairée. Soudain, vous entendez des pas derrière vous - des pas rapides se rapprochent à la seconde près. Votre cœur commence à battre fort, votre esprit s'emballe avec des impulsions sur ce qu'il faut faire - courir ou se battre. Dans ce cas, votre anxiété peut vous sauver la vie. Bien sûr, la personne qui court derrière vous peut être sortie pour un jogging en fin de soirée et ne représente aucune menace pour vous. Mais c'est la réaction de combat ou de fuite de votre corps au bruit de pas qui pourrait vous sauver la vie si le coureur vous faisait du mal.

Un exemple moins extrême pourrait impliquer un examen final ou un projet important au travail. Au fur et à mesure que votre anxiété se développe autour du test ou du projet, cela peut vous obliger à travailler plus dur sur le projet ou à vous concentrer davantage sur les études pour l'examen. Dans ces situations et dans bien d'autres, l'anxiété est une chose bonne et normale. Si vous ne vous êtes jamais inquiété de bien réussir vos tests ou d'avoir un projet bien reçu par le patron, vous n'irez peut-être pas très loin à l'école ou au travail. De plus, si vous ne prêtiez aucune attention aux pas qui vous dévalent dans une rue solitaire et sombre, vous ne vivrez peut-être pas pour voir un autre jour - ou à tout le moins - vous pourriez vous faire agresser et voler des objets de valeur.

Qu'est-ce que l'anxiété, vraiment?

Donc, pour comprendre la réponse à la question "Qu'est-ce que l'anxiété?" vous devez comprendre que c'est une réaction normale et bénéfique au stress. L'anxiété est une façon adaptative de faire face aux divers facteurs de stress et défis dans le monde. C'est de courte durée et n'a pas d'effet dramatique sur votre vie. Cependant, lorsque des sentiments anxieux, comme l'inquiétude et la peur, commencent à interférer régulièrement avec la vie quotidienne, semblent déraisonnable et excessif, ou n’ayant aucune association apparente avec des stimuli ou des stress externes, il peut devenir un trouble anxieux et c'est une toute autre histoire.

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