Trouble bipolaire et simuler le bonheur

À cause de mon trouble bipolaire, je simule le bonheur - beaucoup - tout le temps; comme, chaque fois que je quitte la maison. Cela est dû à plusieurs facteurs, mais, évidemment, l'un des principaux est que je ne suis généralement pas satisfait. Je suis, généralement, déprimé. Et les gens n'aiment pas ça. Les gens n'aiment pas les personnes constamment déprimées. Mon trouble bipolaire me force donc à simuler le bonheur.

Tout le monde simule le bonheur - bipolaire ou non

Maintenant, je sais que tout le monde simule le bonheur de temps en temps. C'est normal. Tout le monde ne veut pas porter ses émotions sur sa manche et ils les couvrent donc en jouant. J'ai compris.

Je pense que la différence entre la personne moyenne avec le semblant de bonheur moyen et moi est que je dois le faire pratiquement tout le temps.

Pourquoi le faux bonheur avec le trouble bipolaire?

Je pense en fait que truquer le bonheur est un trouble bipolaire critique Compétence d'adaptation. Je sais que cela ressemble à du mensonge, mais en fait, cela vous permet d'interagir avec les autres, socialement, de manière réussie. Si tout ce que je faisais était d'interagir avec les gens tout en rayonnant de dépression, les gens seraient repoussés et, très franchement, se lasseraient de moi avec le temps. Oui, vous pouvez être authentiquement déprimé et montrer que

dépression bipolaire à d'autres, je dirais simplement que vous ne pouvez pas le faire en permanence. C'est trop stressant pour les autres.

Quand je ne peux pas simuler le bonheur dans le trouble bipolaire

Cela dit, il y a certainement des moments où je ne peux pas simuler le bonheur parce que le trouble bipolaire est tout simplement hors de contrôle. Je le reconnais. Cela craint pour moi et ceux qui m'entourent, mais cela arrive.

Le problème d'avoir un bonheur bipolaire et truquer

Il y a des problèmes de trouble bipolaire et de tromper le bonheur tout le temps. Ce sont des problèmes que les autres n’apprécient pas parce qu’ils sont simplement heureux que vous n’émettiez pas de malheur et de morosité. Les problèmes avec le faux semblant de bonheur incluent constamment:

• Se sentir comme un faux et un menteur
• Sentant que personne ne connaît le vrai toi
• Ne pas travailler sur de vraies émotions
• Être flippant épuisé tout le temps à cause de l'effort
• Ne pas vouloir quitter votre maison à cause de l'effort requis pour simuler le bonheur

Je suis sûr qu'il y a aussi d'autres problèmes avec la simulation du bonheur dans le trouble bipolaire, mais c'est ce qui me vient à l'esprit.

Exprimer des émotions authentiques liées aux troubles bipolaires et ne pas les simuler

Comme je l'ai dit, je pense que cette compétence est importante pour réussir les interactions avec les gens. À tort ou à raison, je pense que oui. Cela dit, il doit y avoir un moment et un lieu où vous êtes l'authentique vous. Et, oui, lorsque vous êtes seul, vous pourriez être l’authentique vous-même, mais vous devez aussi pouvoir l’exprimer devant quelqu'un d’autre. Pas tout le temps. Pas constamment. Mais parfois, quelque part, il est important de se sentir comme vous.

Agir comme moi authentique et exprimer les émotions que je ressens vraiment est très difficile pour moi. Je sais comment faire semblant, je ne sais pas comment faire face aux tsunamis d'émotions bipolaires. Je sais que ces émotions peuvent me noyer instantanément, et je ne veux pas qu’elles noyent les autres. Je ne crois pas que je peux être mon moi authentique et ne pas blesser l'autre personne. J'ai peur de ça. Faire semblant de bonheur semble être l'option la plus sûre.

Cela dit, je reconnais toujours l'importance de l'honnêteté émotionnelle. J'essaie de travailler à l'exprimer de manière petite et sûre (vous pouvez commencer par l'honnêteté devant un animal de compagnie, ou à travers l'art et travailler avec les gens). Je sais que malgré mes inquiétudes certaines personnes pouvez gérer, je dois juste faire confiance à cela.

Alors oui, le trouble bipolaire me force à simuler le bonheur si souvent que ça fait mal, mais je ne peux pas le laisser forcer ce mensonge tout le temps. Tout le monde doit être capable de s'exprimer véritablement et les personnes atteintes de trouble bipolaire ne sont pas différentes.