Antidépresseurs naturels: une alternative aux antidépresseurs

Alors que la plupart des personnes dépression sévère prendra des antidépresseurs sur ordonnance, certaines personnes souffrant de dépression moins grave peuvent être en mesure de traiter leur maladie avec des antidépresseurs naturels. Alternatives à médicaments antidépresseurs comprendre:

• Thérapie
• Suppléments
• Herbes
• Changements de style de vie

Les gens peuvent également vouloir des antidépresseurs en vente libre pour réduire le coût de traitement de la dépression. Les antidépresseurs génériques peuvent également être utiles pour économiser de l'argent.

Thérapie - une alternative aux antidépresseurs

Pour ceux qui souffrent de dépression sévère, la thérapie est généralement associée à des antidépresseurs pour le traitement de la dépression. La thérapie, cependant, peut être bénéfique en soi. La psychothérapie peut traiter les symptômes de la dépression de la même manière que les antidépresseurs classiques. La thérapie peut:

• Aider à gérer des événements ou des situations de vie stressants
• Enseigner des outils pour mieux gérer les situations stressantes pouvant conduire à la dépression
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• Traiter et changer les schémas de pensée dépressifs
• La fourniture informations sur la dépression
• Résoudre tous les problèmes pouvant être à l'origine de la dépression, tels que les traumatismes passés

Des informations plus complètes sur Psychothérapie pour la dépression.

Antidépresseurs naturels

Il existe également des produits naturels que certaines personnes peuvent utiliser pour traiter la dépression. Ces herbes et suppléments peuvent être considérés comme des antidépresseurs en vente libre. Il est important de se souvenir cependant, simplement parce qu'un antidépresseur est Naturel, ne signifie pas qu'il n'interagira pas avec d'autres médicaments. Les herbes, les suppléments et tous les autres antidépresseurs naturels doivent toujours être utilisés sous les soins d'un médecin.

Les antidépresseurs naturels comprennent:

• Le millepertuis - l'antidépresseur à base de plantes le plus connu. Le millepertuis a été utilisé comme traitement de la dépression en Europe, bien qu'il ne soit pas approuvé pour cette utilisation en Amérique du Nord. Une étude récente a montré que le millepertuis n'était pas meilleur qu'un placebo dans le traitement de la dépression modérée¹ mais la recherche sur la dépression légère est en cours.
• SAMe - une forme synthétique d'un produit chimique présent dans le corps. Une forme de SAMe est parfois utilisée comme antidépresseur sur ordonnance en Europe.²
• Acides gras oméga-3 - cette alternative aux antidépresseurs se trouve dans des aliments comme le poisson d'eau froide, les graines de lin, les noix et le soja. Bien que des suppléments soient disponibles, le corps absorbe plus facilement les oméga-3 lorsqu'il est dans les aliments.

Ces alternatives aux antidépresseurs ne sont pas réglementées par la FDA, donc l'efficacité peut être incohérente. Certains suppléments peuvent interagir dangereusement avec des médicaments essentiels pour des maladies comme les maladies cardiaques et les convulsions et doivent toujours être utilisés sous surveillance médicale.

Antidépresseurs naturels - Changements de style de vie

Changement de style de vie et de comportement pour traiter la dépression peut être très efficace. La réduction du stress peut souvent aider symptômes de dépression. Les changements de style de vie sont souvent utiles lorsqu'ils sont associés à une thérapie ou à d'autres traitements contre la dépression.

Les changements de style de vie qui peuvent agir comme un antidépresseur naturel comprennent:

• Exercice
• Régime équilibré
• Yoga
• Méditation / imagerie guidée
• Acupuncture
• Massage thérapeutique

Liste des antidépresseurs génériques

Si le coût est la principale préoccupation lors du choix d'un traitement contre la dépression, les antidépresseurs génériques sont souvent une option. Les antidépresseurs génériques sont souvent une fraction du coût des antidépresseurs de marque et peuvent être tout aussi efficaces. De plus, les antidépresseurs génériques ont été prescrits pour une plus longue période de temps, de sorte que leurs effets secondaires sont bien connus et documentés.

La liste des antidépresseurs génériques suivante montre le nom générique des antidépresseurs avec son nom de marque alternatif entre parenthèses. Une liste des antidépresseurs génériques courants disponibles comprend:

• Bupropion (Wellbutrin)
• Citalopram (Celexa)
• Fluoxétine (Prozac)
• Fluvoxamine (Luvox)
• Mirtazapine (Remeron)
• Paroxétine (Paxil)
• Phénelzine (Nardil)
• Tranylcypromine (Parnate)
• Trazodone (Desyrel)
• Venlafaxine (Effexor)

références d'articles

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