Le piège parent (réactif)

Avant d'entrer dans la parentalité, vous n'aviez jamais imaginé que quelqu'un que vous aimiez apposerait 23 autocollants Pokémon à l'intérieur des vitres arrière de votre voiture. Ou versez du shampoing dans la machine à laver «juste pour voir». Ou criez directement dans votre visage au sujet de l'élimination du recyclage. Mais vous êtes ici - face à la réalité que la parentalité d'un enfant atteint d'un trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou ADD) est un test quotidien (sinon horaire) de votre patience.

Rares sont ceux qui vous reprocheraient de crier «Je l'ai eu!». Votre frustration, votre colère et votre épuisement sont compréhensibles. Mais cela ne signifie pas qu'ils sont en bonne santé - pour vous ou votre enfant.

Pour voir un réel changement et une croissance dans le comportement de votre enfant, vous devez faire un changement fondamental de la réactivité («je l'ai eu!) À la parentalité proactive. À quoi cela ressemble-t-il? Les parents proactifs font ce qui suit:

• Parlez avec intention et cohérence
instagram viewer
• Créez des plans et suivez les routines
• Récompenser la direction du résultat
• Accepter et apprendre des erreurs - les leurs et celles de leur enfant

Comment la parentalité réactive nous aspire

"Elle essaie de me rendre fou."

"Combien de fois dois-je lui dire?"

"Pourquoi me fait-il ça?"

[Auto-test: signes de TDAH inattentif chez les enfants]

Ce sont ces pensées qui sèment les graines d'une parentalité réactive. Ils provoquent des sentiments de frustration, de dégoût de soi et d'inquiétude, et ils produisent des actions telles que des cris, des punitions et l'abandon. Lorsque les émotions sont fortes, il est difficile de se rappeler que les enfants atteints de TDAH sont confrontés à des défis neurologiques uniques hors de leur contrôle:

• Émotivité et réactivité accrues: Sensibilité émotionnelle et rejet dysphorie sensible sont fréquents chez les enfants atteints de TDAH. Les deux peuvent déclencher ce qui semble être un comportement délibérément inapproprié ou irrespectueux, comme crier au sommet de leurs poumons ou claquer des portes.
• Insensibilité aux indices de rétroaction: Un enfant neurotypique pourrait remarquer si maman rentre à la maison fatiguée et épuisée par sa journée de travail et lui donner consciemment de l'espace. Un enfant atteint de TDAH ne le fera probablement pas; il peut exiger le même niveau d'attention que celui auquel il s'attendrait normalement, malgré l'état émotionnel de ses parents.
• Impulsivité: Si un enfant souffre d'un TDAH hyperactif / impulsif, il se peut qu'il ne puisse pas s'arrêter et réfléchir aux conséquences de ses actes avant de les exécuter.
• Difficulté à apprendre par expérience: Alors qu'un enfant neurotypique peut éviter les erreurs passées à l'avenir, un enfant atteint de TDAH a rarement les fonction exécutive facultés de le faire.
• Difficulté à rejouer A + B = C: Les enfants atteints de TDAH ont du mal à relier les points entre ce qui s'est passé, la réaction qui a suivi et le résultat final.

[Votre guide gratuit des programmes de formation des parents]

Comment adopter une approche parentale proactive

Face à un enfant bouleversé, restez neutre et ayez confiance que vous aidez votre enfant à propre processus de résolution de problèmes en développant lentement ces compétences jusqu'à ce qu'elles deviennent intériorisées et adopté:

1. Faire preuve d'empathie: Un enfant doit savoir que ses parents comprennent ce qu'elle ressent et se tiennent à ses côtés. En faisant preuve d'empathie, vous ouvrez une boîte de dialogue parent-enfant qui peut entraîner un arrêt. Si, au lieu de cela, vous commencez par griller «Qu'est-il arrivé?» Ou «Qu'avez-vous fait?», Votre enfant se sentira pris dans un coin.
2. Soyez neutre: Naturellement, votre première réaction au mauvais comportement de votre enfant pourrait être: «Sérieusement? Encore une fois? »Au lieu de cela, essayez de lire ces informations entrantes de manière neutre et n'oubliez pas d'écouter.
3. Étroit: Après qu'un enfant a tout partagé dans son esprit, concentrez la conversation en posant une question comme: «Alors, dites-moi ce qui vous dérange le plus dans cette situation.»
4. Optimiser: Recevez les informations que votre enfant a partagées sans argument; cherchez plutôt des façons de travailler en collaboration sur des solutions en vous demandant: «Quels types de choses pouvez-vous y faire?»
5. Bouger: N'oubliez pas votre objectif ultime: Aidez votre enfant à devenir plus indépendant et résoudre ses propres problèmes.

Pièges parentaux courants

La communication est la racine de tout le bien et le mal dans une relation parent-enfant. Voici des pièges courants qui conduisent à des malentendus et à des réponses négatives.

Directives inefficaces: Établissez que vous avez réellement l'attention de votre enfant avant de vous mettre en colère parce qu'il ne fait pas comme vous l'avez demandé. Les enfants atteints de TDAH luttent avec attention, il est donc tout à fait possible qu'il n'ait pas entendu ou traité la demande les deux premières fois.

Commandes de chaîne: Évitez les longues listes de commandes. Si vous demandez à votre enfant de sortir la poubelle, de nourrir le chien, de plier son linge et de mettre la table, il est peu probable qu'il se souvienne de quoi que ce soit au-delà de la poubelle.

Frustrations répétées: Personne n'aime répéter la même demande encore et encore, mais vous devez résister à l'envie de hurler de frustration. Vous ne voulez pas entraîner votre enfant à écouter uniquement lorsqu'il est crié.

Commandes interrompues: Évitez d'interrompre une commande en effectuant une tâche différente ou en répondant à une question. Restez concentré si vous demandez la concentration.

Directives vagues: Des commandes vagues comme «Eh bien, j'aimerais vraiment que vous soyez plus respectueux envers moi», sont déconcertantes pour les enfants atteints de TDAH. Qu'est-ce que cela signifie - «plus respectueux»? Comment cela se transmet-il? Qu'est-ce que le respect? Soyez clair sur ce que vous demandez exactement.

Question: Évitez de formuler des demandes comme une question: "Hé, que diriez-vous d'organiser ce sac à dos?"

Voyons: Évitez de dire «Nettoyons votre chambre» et commencez à faire les mouvements de nettoyage, car cela donne à votre enfant la possibilité de dire «Ne le faisons pas».

Cet article a été adapté de Cathi Cohen's 2018 Présentation CHADD, Augmentez le QI social de votre enfant"Et le livre à paraître sur ce sujet," Augmentez votre QI parental: Sortir de l'avoir! j'ai compris! "

[Comment fonctionnent les programmes de formation des parents]

Mis à jour le 27 août 2019