Le TDAH et le SPM rendent la vie difficile
Le trouble déficitaire de l'attention / hyperactivité (TDAH) et le syndrome prémenstruel (SPM) sont une combinaison difficile. De nombreuses femmes atteintes de TDAH souffrent également de syndrome prémenstruel, qui peut être suffisamment grave pour ressembler à trouble dysphorique prémenstruel (PMDD), une forme extrême de PMS. Le SPM a un impact sur la santé mentale des femmes et je trouve que mon Les symptômes du TDAH s'aggravent juste avant mes règles. Il y a en fait une raison scientifique à cela, car les hormones jouent un rôle majeur dans le TDAH.
Symptômes du TDAH et du SPM
Il peut être difficile de distinguer les symptômes du syndrome prémenstruel de ceux du TDAH. Cependant, la ligne entre les deux conditions n'est pas si mince. Ce sont quelques problèmes de TDAH qui me tourmentent davantage avant mes règles:
- J'ai du mal à dormir. Des idées me traversent la tête au milieu de la nuit.
- Je deviens plus irritable et réactif.
- Mes niveaux d'énergie montent en flèche, mais je me retrouve plus distrait et moins productif que d'habitude.
- Les émotions deviennent un peu détraquées. Les personnes atteintes de TDAH sont souvent sensibles et émotionnelles, et le syndrome prémenstruel me rend parfois déprimé, anxieux, triste ou excité en quelques heures.
- Comme notre corps subit un changement pendant les menstruations, il est logique que nos envies alimentaires et nos appétits changent également. C'est assez difficile car beaucoup de personnes atteintes de TDAH ont déjà des problèmes de suralimentation ou de sous-alimentation.
Les symptômes du TDAH fluctuent pendant les changements hormonaux
Les médecins ont finalement remarqué que les symptômes du TDAH fluctuent chez les femmes pendant l'adolescence, la grossesse et la ménopause. Les changements hormonaux et la déplétion œstrogénique semblent augmenter les symptômes du TDAH. L'œstrogène a généralement un effet positif sur les neurotransmetteurs qui vous font vous sentir bien, comme la sérotonine et la dopamine, donc lorsque l'œstrogène baisse, l'efficacité de ces neurotransmetteurs diminue également.
Pour aggraver les choses, les cerveaux du TDAH ont du mal à utiliser des neurotransmetteurs bénéfiques comme la dopamine lors d'une bonne journée. En bref, vos hormones affectent directement les parties de votre cerveau qui provoquer le TDAH. Il n'est malheureusement pas trop surprenant que les femmes atteintes de TDAH signalent des symptômes de SPM supérieurs à la moyenne.
Voyez-vous une tendance dans vos symptômes de TDAH et de SPM?
Comme je l'ai mentionné, les symptômes du TDAH et du SPM se chevauchent souvent. En plus de cela, les symptômes sont parfois déclenchés par des circonstances extérieures, comme des médicaments ou des événements stressants. Pour cette raison, j'ai commencé à mieux suivre mes symptômes du SPM. Je marquais simplement les jours de mes règles sur un calendrier. Maintenant, j'utilise une application pour suivre mes règles. J'écris des frustrations ou des pensées errantes dans mon journal et je note plus en détail les symptômes du SPM et les doses de médicaments. Je prends ces notes à mon médecin pour discuter des changements possibles de médicaments.
Et vous? Souffrez-vous de TDAH et de SPM et avez-vous des conseils à donner aux autres? Faites-le moi savoir dans les commentaires et merci d'avoir lu.
Sources
- Magazine ADDitude. Laura Flynn McCarthy. Femmes, hormones et TDAH.
- Patricia Quinn, M.D. AD / HD chez les femmes: avons-nous l'image complète?
- Une dose de distraction saine. Liz Lewis. Ce que j'ai appris sur les hormones féminines et le TDAH.
