Problèmes alimentaires: signes que vous pourriez avoir un problème alimentaire

February 12, 2020 01:57 | Natasha Tracy
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Les troubles de l'alimentation commencent par des problèmes alimentaires. Les problèmes alimentaires peuvent concerner la nourriture, le corps ou le poids. En savoir plus sur les problèmes alimentaires.

Les problèmes alimentaires consistent généralement en des relations malsaines avec la nourriture, votre corps ou un régime amaigrissant. Bien que les problèmes d'alimentation ne soient pas des troubles de l'alimentation à part entière, ces problèmes peuvent être des signes avant-coureurs d'un trouble de l'alimentation et évoluer vers une véritable trouble de l'alimentation il faut donc essayer de corriger les problèmes alimentaires le plus tôt possible. Les personnes ayant des problèmes alimentaires peuvent souffrir autant de détresse que celles ayant un trouble de l'alimentation.

Les problèmes alimentaires peuvent se développer dès l'enfance (qui a des troubles de l'alimentation?), souvent lorsqu'un enfant voit des comportements alimentaires ou diététiques malsains chez ses parents. Un problème alimentaire peut également être enraciné dans le désir d'être mince et de le considérer comme beau.

Vous trouverez ci-dessous une description des problèmes alimentaires courants et des moyens de savoir si vous ou quelqu'un que vous aimez avez un problème alimentaire. Demandez-vous si l'un de ces problèmes vous dérange ou interfère avec votre vie (bonheur, travail, école, relations, etc.).

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Une relation malsaine avec la nourriture est un problème alimentaire

Le problème alimentaire le plus courant est une relation malsaine avec la nourriture. La nourriture est censée nourrir notre corps et n’être qu’un élément de notre vie. Lorsque manger devient une source de culpabilité, de honte ou de peur, cette relation est devenue un problème alimentaire et est malsaine. Nous avons besoin de nourriture pour vivre, mais obséder par la nourriture n'est pas bon.

Une relation malsaine avec la nourriture prend plusieurs formes:

  • Avoir des règles rigides sur la nourriture, par exemple:
    • Aliments autorisés et interdits
    • Heures de la journée, il est permis de manger
    • La quantité de nourriture «autorisée» à manger
  • Se sentir coupable de manger
  • Frénésie alimentaire
    • Caractérisé par une perte de contrôle sur l'alimentation
    • Se produit souvent à un rythme plus rapide que la normale
    • Habituellement suivi de sentiments de culpabilité et de honte

Une relation malsaine avec votre corps

Un autre problème alimentaire courant, en particulier chez les femmes, est une relation malsaine avec votre corps. Bien que la relation soit avec le corps, elle se manifeste comme un problème alimentaire.

Cela peut prendre une ou toutes les formes suivantes:

  • Valoriser le poids corporel et / ou l'apparence comme l'aspect le plus important de l'estime de soi
  • Difficulté à interpréter les signaux internes du corps (faim, plénitude, émotions, etc.)
  • Une vue déformée de son propre corps
  • Se sentir très insatisfait et / ou insatisfait de l'apparence physique
  • Préoccupé par l'apparence physique dans la mesure où elle interfère avec d'autres aspects importants de la vie (travail, école, relations, etc.)

Problèmes alimentaires: réglementation du poids malsain

Le troisième problème alimentaire commun est pratiques de régulation du poids malsaines. Plutôt que de considérer la nourriture et de manger comme une nourriture et des soins personnels, ce groupe est souvent mal à l'aise avec l'acte de manger et peut adopter des comportements malsains dans le but de réduire cette culpabilité.

Ces comportements à problèmes alimentaires peuvent inclure:

  • Exercice excessif
  • Abus de laxatifs, diurétiques ou autres médicaments
  • Vomissements spontanés

références d'articles