Combattre le SSPT et les troubles du sommeil

Les troubles du sommeil sont très fréquents lutter contre le trouble de stress post-traumatique (SSPT). En fait, deux types de troubles du sommeil - les cauchemars et insomnie - sont en fait des critères diagnostiques pour le TSPT. Nous ne savons pas pourquoi le SSPT affecte le sommeil si profondément, mais la recherche se rapproche de la découverte. Mais peut-on traiter les troubles du sommeil dans le combat contre le SSPT et si oui, comment?

Types de troubles du sommeil dans le SSPT de combat

Comme indiqué, les deux types les plus courants de troubles du sommeil dans le combat contre le SSPT sont les cauchemars et l'insomnie. D'autres types connus de troubles du sommeil comprennent:

• Évitement du sommeil
• Terreurs du sommeil (un trouble du sommeil différent d'un cauchemar en ce que la personne se réveille partiellement dans un état de terreur profonde)
• La nuit crises d'anxiété
• Mouvement pendant le sommeil
• Vocalisation pendant le sommeil
• Agir par rêve
• Apnée du sommeil

Effets des troubles du sommeil liés au stress post-traumatique sur la vie quotidienne

Bien sûr, nous savons tous ce que c'est que de se réveiller de mauvaise humeur parce que nous n'avons pas bien dormi la nuit précédente, mais pour ceux qui ont un SSPT de combat, les effets négatifs sur la vie quotidienne vont bien au-delà. Il a été démontré que ces troubles du sommeil aggravent indépendamment les symptômes du SSPT et aggravent les résultats cliniques pour le patient.

Selon des études, les effets des troubles du sommeil liés au SSPT de combat comprennent:

• Une augmentation de la gravité de la dépression
• Suicidalité
• Détresse psychiatrique
• Mauvaise qualité de vie et fonctionnement
• Mauvaise santé physique
• Augmentation de la consommation de drogues et d'alcool

De plus, ces types de troubles du sommeil liés au SSPT peuvent être résistants à ce que nous considérons normalement comme des options de traitement de première ligne pour les troubles du sommeil. Un exemple de ceci est les benzodiazépines qui se sont révélées inefficaces dans la lutte contre les troubles du sommeil PTSD mais qui sont encore couramment utilisées.

Traitement des troubles du sommeil liés au SSPT de combat

Cela dit, il existe des moyens de traiter efficacement les troubles du sommeil dans la lutte contre le SSPT. Les médicaments et les interventions comportementales peuvent être utilisés pour atténuer le problème, en particulier les cauchemars et l'insomnie.

Selon l'étude, Mécanismes spécifiques au sommeil sous-jacents au trouble de stress post-traumatique: revue intégrative et hypothèses neurobiologiques, prazosine (Minipress, un alpha-bloquant) peut réduire efficacement les cauchemars et l'insomnie dans le SSPT. Les stratégies pharmacologiques supplémentaires qui peuvent aider les troubles du sommeil dans la lutte contre le SSPT comprennent:

• Un antidépresseur augmenté d'olanzapine (Seroquel, un antipsychotique atypique)
• Zolpidem (Ambien, somnifère)
• Buspirone (BuSpar, utilisé pour traiter l'anxiété et la nervosité)
• Gabapentine (Neurontin, un anticonvulsivant généralement utilisé pour traiter les troubles épileptiques)
• Mirtazapine (Remeron, un antidépresseur)

Pour plus d'informations sur les médicaments psychiatriques ci-dessus, voir Pharmacologie des médicaments psychiatriques.

La thérapie par répétition d'images (IRT) est une thérapie comportementale courante pour lutter contre les cauchemars liés au SSPT. Dans l'IRT, un patient choisissait un cauchemar et notait le rêve, mais en changeant un aspect du cauchemar qui le rend moins dérangeant. Le patient répétait alors le rêve à son réveil. L'espoir est que cette nouvelle version du rêve finira par éclipser le cauchemar précédent (Thérapie par image guidée).

De plus, les versions de thérapie cognitivo-comportementale ont montré qu'ils réduisaient l'insomnie.

Gérer les troubles du sommeil dans le SSPT de combat

La chose importante à retenir lors du traitement des troubles du sommeil dans le combat contre le SSPT est qu'ils sont importants à traiter et nuisent à votre santé s'ils ne sont pas traités. Assurez-vous donc d'informer votre professionnel de la santé de tout trouble du sommeil que vous pourriez rencontrer afin qu'il puisse choisir la meilleure option de traitement pour vous. Les nuits agitées ou anxieuses ne doivent pas durer éternellement.

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