Écoutez «Au-delà de la honte et de la culpabilité: stratégies transformatrices pour les femmes atteintes de TDA» avec Michelle Frank, Psy. RÉ.

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En tant que femme vivant avec un trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou ADD), vous connaissez sans doute la honte - et la culpabilité, la peur et l'autolimitation de ses chers amis. Vous pourriez également vous retrouver à poser la question à un million de dollars: «La sensibilisation au TDAH est bonne, mais… et maintenant?"

Le premier tremplin pour le changement est le suivant: Venez face à face avec vos propres expériences et histoires de honte, et la façon dont ces récits informent vos relations avec vous-même, votre conjoint, votre enfant et / ou monde. Ce calcul nous aide à créer un espace pour de nouveaux choix et comportements. Une fois que nous atteignons cet espace, cependant, nous pouvons facilement nous sentir perdus et nous demander: «Que dois-je

faire avec cette prise de conscience? »La réponse? Vous commencez très lentement le processus de changement en vous concentrant attentivement sur le renforcement de votre courage, de votre intentionnalité et de votre curiosité.

Dans cet épisode, apprenez:

• Manières courantes que les expériences passées de honte se manifestent sous forme de croyances et de modèles de comportement femmes atteintes de TDAH
• Comment ces limitations affectent les femmes en tant que mères, partenaires, amis et collègues
• Quelle acceptation vraiment signifie, en quoi cela diffère de la démission, et à quoi cela ressemble de pratiquer une acceptation radicale et une vie sans honte dans l'ici et maintenant
• Des mesures concrètes que vous pouvez prendre pour sortir de la honte et entrer dans la vie intentionnelle
• Façons d'améliorer votre relation avec vous-même, vos enfants, votre partenaire, vos amis et vos collègues
• Questions clés à vous poser pour commencer à vivre plus grand, plus lumineux et plus audacieux - différences et tout

Ressources recommandées:

• Téléchargement gratuit: TDAH et émotions intenses
• Vous n'êtes pas la somme de vos défis de TDAH
• [Auto-test] Avez-vous une dysphorie de sensibilité au rejet?
• Nous avons votre dos: 75 astuces de (et pour!) Femmes atteintes de TDAH
• Trop peu de médecins examinent les femmes pour le TDAH - et nous méritons mieux

Témoignages d'auditeurs:

• “Michelle était EXCELLENT! Couvert beaucoup de terrain sans être écrasant. J'ai hâte de recevoir mon exemplaire du livre - déjà commandé! "
• "Cela ressemblait à une vision profondément compatissante et éclairée de toute ma vie jusqu'à présent (j'ai 54 ans), avec des suggestions d'action extrêmement utiles. Je vous remercie!"
• «Sa présentation était parfaite. Bon rythme, bon contenu, bien expliqué. Comme toujours, je souhaite qu'il y ait plus de temps pour les questions, mais je ne sacrifierais aucune partie de sa présentation pour cela. "

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Remarque sur la qualité audio: ce podcast est un enregistrement d'une série de webinaires, et l'audio a été capturé à partir de conversations téléphoniques, pas enregistré dans un studio. Inscrivez-vous pour participer aux webinaires en direct sur: www.additude.com/webinars/

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Mis à jour le 23 janvier 2020