Le risque d'éclairage au gaz: pourquoi les adultes atteints de TDAH sont particulièrement vulnérables à la manipulation

Qu'est-ce que le gaslighting?

L'éclairage au gaz est une forme de violence psychologique ou émotionnelle - une série de techniques de manipulation conçues pour prendre le contrôle d'une autre personne. En mentant de façon flagrante et répétée ou en défiant la réalité, les briquets à gaz éloignent leurs victimes et les obligent à s'interroger. Plusieurs fois, le diagnostic de TDAH d’une personne est utilisé contre elle par l’allumeur. Je suis thérapeute depuis 20 ans, et dernièrement, j'ai vu de plus en plus de clients atteints de TDAH rapportant être mis en lumière dans leurs relations et leur travail.

L'une des meilleures défenses contre l'éclairage au gaz est de vous renseigner sur ce type de violence émotionnelle. Les adultes atteints de TDAH peuvent être plus vulnérables à l'éclairage au gaz en raison de problèmes d'estime de soi, de difficultés avec les relations passées et sentiments de culpabilité et de honte. Sachez qu'il y a de l'espoir et que vous pouvez reconstruire votre vie après avoir vécu avec l'éclairage au gaz pendant des mois, voire des années.

Comportements d'éclairage au gaz

Les Gaslighters cachent parfois les affaires de leurs partenaires et blâment leurs partenaires d'être «irresponsables», «paresseux» ou «tellement TDAH» quand ils ne peuvent pas trouver les articles. Un briquet à gaz peut également dire à son partenaire qu’il n’a pas besoin de prendre médicaments pour le TDAH parce que "je sais ce dont vous avez besoin mieux que certains médecins."

Les comportements d'éclairage au gaz comprennent:

• Vous dire que vous n'avez pas vu ou entendu quelque chose
• Triche souvent, mais vous accuse de façon obsessionnelle de tricherie
• Dire que les autres pensent que tu es fou
• Vous opposer aux gens (c'est ce qu'on appelle «trianguler”)
• Vous idéaliser, puis vous dévaloriser et enfin abandonner la relation

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Pourquoi et comment les briquets à gaz ciblent les personnes atteintes de TDAH

Les Gaslighters détectent les vulnérabilités d'une personne. Ils ciblent spécifiquement les personnes en deuil ou qui se sentent inadéquates ou isolées. Si vous souffrez de TDAH, vous avez probablement grandi avec le sentiment que vous étiez «moins que». Vous avez peut-être eu difficultés à maintenir des amitiés ou des relations. Vous avez peut-être été renvoyé par d'autres qui vous ont dit que vous étiez «difficile».

Lorsque vous rencontrez un briquet à gaz pour la première fois, il fait quelque chose appelé "amour bombardement. " Ils vous diront tout ce que vous avez voulu entendre de quelqu'un, surtout après une vie de rejet. Le but du comportement est de vous accrocher. Une fois que vous vous êtes engagé dans la relation, l'allumeur commence un comportement abusif.

Très tôt, l'allumeur vous interroge sur vos peurs et vos insuffisances. Cela fait du bien d'avoir quelqu'un qui vous écoute et se soucie de ce que vous avez à dire. Cependant, l'allumeur à gaz recueille des données à utiliser comme munitions contre vous plus tard. Vous finirez peut-être par entendre: «Pas étonnant que votre sœur ne vous parle plus. Elle sait que tu es folle aussi. "

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Si vous quittez la relation, le briquet à gaz "aspirateur»- vous ramener en arrière. Ils enverront des messages par l'intermédiaire d'amis et de membres de la famille leur disant qu'ils vous manquent. Ils vous promettront le monde, mais ne s'excuseront jamais. Ils pensent qu’ils n’ont rien fait de mal. La menace de perdre leur capacité à vous manipuler motive un allume-gaz à vous remettre dans ses griffes. Mais une fois de retour, tout ce qui vous a été promis disparaît et votre relation devient plus violente qu'auparavant.

Comment échapper au gaslighting dans une relation

Pour la plupart des gens, abandonner une relation avec le gaz signifie «aucun contact - pas du tout. " Bloquer les numéros de téléphone et les adresses e-mail. Dites à vos amis et à votre famille que vous n'écouterez aucun message envoyé par leur intermédiaire. Vous devriez également rencontrer un professionnel de la santé mentale agréé; le TDAH vous rend vulnérable à l'anxiété et aux troubles de l'humeur. Établissez et suivez un plan de traitement du TDAH et rétablissez des liens avec les personnes en bonne santé de votre vie. Si vous avez des enfants avec un briquet à gaz, rencontrez un avocat pour établir un plan parental détaillé.

Éclairage au gaz sur le lieu de travail

Parfois, les patrons et les collègues profitent du fait que quelqu'un a TDAH. Ils vous accuseront d'oublier ou de ne pas vous soucier de votre travail.

Demandez à votre patron ou collègue de vous envoyer un e-mail avec des instructions ou des détails sur une mission. Si vous avez terminé le devoir et qu'on vous dit plus tard que vous n'avez pas fait ce qui vous a été demandé, reportez-vous à cet e-mail, au lieu de vous en vouloir. Découvrez également les Commission de l’égalité des chances en matière d’emploi définition du harcèlement au travail, eeoc.gov/laws/types/harassment.cfm.

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Stephanie Sarkis, Ph. D., l'auteur de Gaslighting: reconnaître les personnes manipulatrices et émotionnellement violentes, est un conseiller en santé mentale agréé et certifié par le conseil, et un médiateur familial et civil certifié par la Cour suprême de Floride basé à Tampa. Elle est un auteur à succès, l'hôte de la Parler de cerveaux podcast, et contribue à Psychology Today, Forbes et HuffPost. Vous pouvez joindre Stéphanie au stephaniesarkis.com.

Mis à jour le 27 janvier 2020