Jours d'été paresseux? Pour les mamans TDAH, ce n'est pas une chose

Un enfant doit venir au camp de jour avec une boîte à bento biologique, un écran solaire, des galoches et 3 paires de sous-vêtements ici. Un autre a du tennis, mais seulement les jours impairs. Un autre a besoin d'un nouveau gilet de sauvetage avant de naviguer en ville. Et le calendrier change totalement la semaine prochaine. Faut-il s'étonner que les mamans TDAH se sentent taxées, piétinées et trompées par l'été?

ma Coach de vie TDAH m'a dit un jour que les changements de routine sont particulièrement difficiles pour une personne souffrant d'un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH ou ADD). Cela explique certainement pourquoi j'ai parfois l'impression que mon emprise sur la montagne de la vie de famille va de ferme et fiable à transpirante et à quelques millimètres de m'envoyer glisser vers ma disparition.

Avec quatre enfants, ces toboggans périlleux se produisent lorsque nous passons d'une saison sportive à une autre, lorsque nous passons horaires de rendez-vous parascolaires ou de thérapie

, quand de nulle part il y a quelques jours de congé scolaire pour que les enseignants se développent professionnellement (j'aime que les enseignants se développent professionnellement, mais j'ai horaire à garder), lorsque les vacances écrasent les normes, ou même lorsque le soleil se lève et décide de se coucher à 16h45 au lieu de nous fournir tranquillement de la lumière et de jouer tard dans le soir. Tous ces changements, petits et grands, nécessitent des ajustements pour nous, mamans et papas.

La chose qui ne semblait pas évidente jusqu'à ce que mon coach de vie dise que c'est que les personnes neurotypiques sont un peu plus rapide et plus intuitif que les personnes ayant le cerveau pour le TDAH à faire des ajustements en cas de changement de circonstances l'exiger. Puis il y a moi: "Oh! Ce n'est pas une soirée football? Qu'est-ce que tu dis? Le football a pris fin il y a deux mois? Non, je ne sais pas où les chaussures de basket moche sont pour la pratique en cinq minutes. Les crampons sont pratiques… portez-les à la place. »

Il me faut une éternité pour changer d'équipement sportif entre les saisons, pour changer de routine entre les saisons, pour changer les vêtements / vêtements d'extérieur entre les saisons, pour changer les horaires de transport entre saisons.

Et - n'oubliez pas - de communiquer tous ces commutateurs aux différents membres de ma famille qui parviennent à se disperser au moment où je suis sur le point de faire une annonce juste pour que je puisse penser que je l'ai dit à tout le monde quand celui qui avait vraiment besoin d'entendre a dû faire caca en urgence ou a couru pour regarder un écureuil par la fenêtre avant (ne détestez-vous pas quand ils le font) cette?).

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Mais ÉTÉ. L'été est de loin la saison où mon emprise sur la montagne de la vie de famille glisse le plus. De la mi-août à la fin mai, je sais à peu près quelle fin est en hausse et laquelle est en baisse, mais en juin et juillet, c'est comme une tornade dans ma tête.

Dans la mode typique du TDAH, l'été se termine et je viens de rattraper son impact cumulatif sur ma psyché. L'été utilisé pour le bonheur; maintenant été = rechute. Au cours des dernières années, cela a fait reculer mon bien-être. Avoir une poignée sur Pourquoi me fait me sentir moins fou (Puisque je sais que j'oublierai, quelqu'un pourrait-il me renvoyer cet essai juste autour du Memorial Day 2020? Merci.).

Voici le pourquoi: pour la plupart des familles, y compris la mienne, chaque semaine de l'été apporte un modèle très différent: des vacances nécessitant coordination d'emballage et de voyage une semaine; camp de jour nécessitant 40 formulaires, une collation de 6 onces et des dossiers de vaccination tatoués derrière l'oreille gauche de l'enfant la semaine prochaine; tôt le matin, nage avec les équipes d'entraînement et cours de tennis l'après-midi la semaine suivante. Juste au moment où j'ai une semaine de routine, c'est le week-end. Temps de réinitialisation. Différents moments à mémoriser! Différentes formes! Déposez et ramassez dans différentes parties de la ville! Différentes mamans et papas aident au covoiturage! Pas étonnant que je ne sache pas quelle est la fin et quelle est la fin!

Cela prend généralement quelques heures dans un café sans interruption et sans coordonner les détails menant à chaque horaire d'une bouchée d'une semaine (ce qui épuise mon penseur), puis le ninja épique passe à exécuter ledit horaire d'une bouchée d'une semaine (ce qui m'épuise la période).

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Avant trop de semaines, mes problèmes de bien-être commencent à faire surface. J'essaye de ne pas tanker. Je pense que je vais le faire mieux d’été en été, que j’ai appris les trucs et astuces organisationnels parfaits pour me garder sur la bonne voie. Que je fais partie du régiment médical approprié pour réduire mon Symptômes du TDAH de rester lucide et de ne pas sombrer dans le dépassement. Que j'ai juste la bonne quantité d'aide et de repos cérébral et de soins personnels en place pour garder ma psyché en sécurité. Mais malgré tout cela, il semble me rattraper chaque année de manière prévisible en plein milieu. À peu près au moment où tout le monde tire maniablement des explosifs de fête, je commence à m'écraser et à tourner en spirale. C'est à ce moment que mon cœur commence à battre de ma poitrine et que j'arrête de construire des phrases complètes ou cohérentes et que je me casse quand quelqu'un m'interrompt quoi que ce soit et la planification de Tetris semble impossible, et le doute intérieur a un jour de foin qui me bat, et c'est trop, et je suis anxieux, anxieux, anxieux.

Voici ce que je vous dis: C’est OK. Si c'est vous à tout moment de l'été (ou à tout moment où vous ne pouvez pas avoir des semaines normales consécutives à votre actif), c'est OK.

L'été est difficile pour les parents d'enfants plus jeunes qui ont un cerveau neurotypique. C’est presque impossible pour vous et moi. MÊME quand nous faisons tout correctement. Le «c'est reparti» qui résonne dans nos consciences peut se produire chaque été dans un avenir prévisible et, si c'est le cas, c'est quelque chose que nous pouvons gérer.

Prenez une page de mon livre de jeu et écrivez-vous une note très gentille qui dit quelque chose comme ceci:

«Cher moi-même,
Vous avez le TDAH, et c'est réel. Sachez que tout ce qu'il faut pour gérer votre famille et votre vie est beaucoup plus difficile pour vous que pour les autres. Cela signifie que vous devez prendre soin de vous plus que les autres ne doivent prendre soin d'eux-mêmes. Cela signifie également que vous devez vous donner une tonne de grâce. Vous le secouez vraiment et vous êtes vraiment intelligent et lorsque vous ne vous sentez pas non plus, soyez patient. En outre, couche sur les soins personnels, consultez votre Psychiatre spécialisé dans le TDAH, et ai-je dit d'être patient? Respirez et soyez patient. Ce n'est pas pour toujours. La guérison, une meilleure adhérence et le calme intérieur reviennent toujours dans le temps. Attendre. N'oubliez pas: vous basculez!
Amour, Soi »

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Mis à jour le 3 septembre 2019