Pourquoi nous rêvons du drame qui sabote les relations

De nombreuses personnes atteintes d'un trouble déficitaire de l'attention créent inutilement trop de drame dans leur vie pour augmenter l'adrénaline et stimuler leurs lobes frontaux. Ces «jeux» interpersonnels ne sont pas engagés volontairement; ils sont dictés par les besoins du cerveau du TDAH. La plupart nient qu'ils adoptent de tels comportements, mais j'en ai entendu parler par de nombreux patients souffrant des 7 types de TDA.

Examinons ces jeux pour que vous puissiez vous rattraper lorsque vous les «jouez».

"Ayons un problème"

Beaucoup de personnes TDAH s'en prendre aux autres pour les élever, les contrarier, les rendre fous. Les membres de la famille de mes patients disent: «Je suis fatigué de me battre avec mon frère (sœur, mère, fils). Il (elle) doit toujours avoir un problème. »

Il y a une raison pour laquelle les personnes atteintes de TDAH jouent à ce jeu: lorsque le cerveau du TDAH n'a pas assez de stimulation, il cherche des moyens d'augmenter son activité. Être en colère ou négatif a un effet stimulant immédiat sur le cerveau. Lorsque vous vous fâchez, votre corps produit des quantités accrues d'adrénaline, augmentant la fréquence cardiaque et l'activité cérébrale.

"Je parie que je peux vous faire crier après moi"

Beaucoup de TDAH sont passés maîtres dans l'art d'amener les autres à crier et à crier. De tels comportements donnent une poussée d'adrénaline à la personne atteinte de TDAH, mais ils peuvent entraîner de graves conséquences, comme le divorce, les bagarres à l'école ou le licenciement d'un emploi. Ce jeu n'est pas prévu. L'individu atteint de TDAH sent la vulnérabilité des autres et y travaille jusqu'à ce que quelque chose donne.

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Lorsque j'enseigne aux parents, aux frères et sœurs et aux conjoints à devenir moins réactifs, la personne atteinte de TDAH peut intensifier le mauvais comportement. Il semble qu'ils passent par le retrait alors que d'autres deviennent plus tolérants. Quand il ne peut plus ressentir la montée de la colère d'adrénaline, il le poursuit de plein fouet.

«J'aime dire la première chose qui me vient à l'esprit»

Un certain nombre de mes patients m'ont dit: «Je suis brutalement honnête.» Ils portent le trait comme un badge. Je réponds que l'honnêteté «brutale» n'est pas utile. Les relations nécessitent du tact. Lorsque vous dites la première chose qui vous vient à l’esprit, vous pouvez blesser les sentiments de quelqu'un ou révéler des secrets qui vous ont été confiés.

"C'est ta faute"

C'est peut-être le jeu de TDAH le plus dangereux de tous. Ici, la personne atteinte de TDAH explique qu'elle n'est pas responsable des problèmes de sa vie. Tout est la faute de quelqu'un d'autre. Les gens qui jouent à ce jeu ne fonctionnent pas correctement à l'école, au travail ou à la maison à cause du patron moche, de l'enseignant inefficace ou du frère ou de la sœur. Jouer trop à ce jeu peut ruiner une vie. Lorsque vous blâmez quelqu'un d'autre pour vos problèmes, vous devenez victime de cette autre personne et vous abandonnez le pouvoir de changer quoi que ce soit.

L'opposition semble augmenter l'adrénaline dans le cerveau du TDAH. Certaines personnes atteintes de TDAH sont argumentatives et opposées à toutes les personnes dans leur vie. Ce jeu a une règle: la première réaction à toute demande est «non, pas question, jamais». Je demande souvent à mes patients: «Combien de fois, sur 10, quand votre mère (père, professeur, patron) vous demande de faire quelque chose, le ferez-vous la première fois sans vous disputer ni vous battre? » Beaucoup d’entre eux disent: «Peut-être deux ou trois fois de 10. "

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"Je dis le contraire de ce que vous dites"

Les gens qui jouent à ce jeu prennent la position opposée de l'autre personne dans la conversation, qu'ils croient le contraire ou non. Si votre conjoint se plaint que vous ne l’écoutez pas, vous le niez et dites qu’il ne vous écoute pas. Si un parent dit à un enfant de nettoyer sa chambre en désordre, il dit que sa chambre n'est pas en désordre. La nécessité de s'opposer semble plus importante que la vérité.

"Mes pensées sont plus terribles que vos pensées"

Beaucoup de personnes atteintes de TDAH sont des experts en trouver des pensées négatives et se concentrer sur elles pendant de longues périodes. Ils ont besoin de la négativité pour générer l'énergie mentale pour faire le travail. Si 10 bonnes choses et une mauvaise se produisent, cette personne se concentre sur la mauvaise chose. Le spécialiste de l'imagerie cérébrale Mark S. George, M.D., a démontré que les pensées négatives ont un effet stimulant sur le cerveau et que les pensées positives ont refroidi l'activité cérébrale globale.

"Appelons-le encore"

Chaque fois que quelqu'un a une plainte ou une critique, le joueur de ce jeu accepte la plainte comme la sienne. Si un mari est mécontent parce que la maison n'est pas propre, la femme se plaint de ne pas aider suffisamment. Si une femme se plaint que son mari n’écoute pas assez, le mari se plaint de la même chose.

"Se battre comme préliminaires"

De nombreux couples ont décrit ce jeu fascinant: il y a un combat intense, puis une période de rattrapage, ce qui inclut faire l'amour. Le swing des émotions est rapide et dramatique. Une minute, vous vous battez, prêt à quitter la relation, la suivante, vous faites l'amour et vous vous sentez heureux.

La première étape pour éliminer ces comportements consiste à remarquer que vous vous y engagez. La façon de prendre le contrôle est d'obtenir le meilleur traitement pour votre TDA, qu'il s'agisse de médicaments, de conseils ou de coaching.

Extrait de Healing ADD: Le programme révolutionnaire qui vous permet de voir et de guérir les 7 types de TDA, par Daniel G. Amen, M.D. Copyright 2013

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Mis à jour le 9 décembre 2019