Expliquer les cicatrices d'automutilation aux autres

Malheureusement, les gens qui l'automutilation non seulement ont des cicatrices psychologiques de leur comportement, mais aussi physiques, et expliquer les cicatrices d'automutilation aux autres peut sembler presque une tâche impossible. Les personnes souffrant de cicatrices d'automutilation (également appelées cicatrices d'automutilation ou cicatrices d'automutilation) peuvent être gênées et ne pas vouloir parler de ce qui a sans aucun doute été un moment douloureux dans leur vie. (lis: Je me coupe: la honte et le secret de l'automutilation) C'est parfaitement compréhensible, mais il arrivera toujours un moment où les cicatrices d'automutilation devront être expliquées à quelqu'un dans votre vie. (C'est pourquoi cet article sur comment dire à quelqu'un que vous vous êtes blessé pourrait être utile.)

Des cicatrices d'automutilation peuvent résulter des façons de se faire du mal, comme les brûlures ou les coupures, et les cicatrices d'automutilation apparaissent le plus souvent sur:¹

• Bras
• Mains
• Poignets
• Les cuisses
• Estomac

En fonction de leur emplacement, il peut être difficile de masquer les cicatrices d'automutilation, donc pour certaines personnes, plus d'explications sont nécessaires que pour d'autres.

Cicatrices d'isolement et d'automutilation

Les actes d'automutilation et, dans une certaine mesure, les cicatrices de l'automutilation ont tendance à éloigner les gens. L'automutilation est quelque chose qui se fait en privé et souvent avec honte et culpabilité attachées à l'activité. Ces sentiments peuvent alors également être associés aux cicatrices d'automutilation. Beaucoup ne veulent pas partager les preuves de leur honte et de leur culpabilité.

Cela a tendance à provoquer la solitude et l'isolement et peut faire croire à une personne qu'elle est seule à s'automutiler. Ce n'est pas vrai, cependant. Beaucoup de gens, de tous âges, s'automutilent (oui, même l'automutilation des adultes) - cet acte est beaucoup plus courant que la plupart des gens ne le croient. Mais comme vous, la plupart des gens ne veulent pas en parler. (Voir ces histoires d'automutilation.)

S'ouvrir sur les cicatrices d'automutilation peut aider à briser l'isolement et à comprendre que vous n'êtes pas seul et les gens vous aiment malgré ce que vous avez fait dans le passé ou même l'automutilation dans laquelle vous vous engagez actuellement dans.

Parler des cicatrices d'automutilation

Il peut sembler que personne ne pourra comprendre votre automutilation ou vos cicatrices d'automutilation, mais ce n'est pas vrai. Beaucoup de gens ont de l'expérience avec l'automutilation, et même ceux qui ne peuvent pas comprendre et avoir de l'empathie pour ce que vous avez vécu.

Quand parler d'automutilation et cicatrices d'automutilation:²

• Concentrez-vous sur vos sentiments - les cicatrices d'automutilation ne concernent pas le physique, elles concernent l'émotionnel. Les détails sur ce que vous avez physiquement importaient beaucoup moins que les sentiments qui vous ont amenés à cet endroit et les gens peuvent être en mesure de s'identifier à vos émotions plus facilement que vos actes.
• Dites à la personne pourquoi vous lui parlez de cicatrices d'automutilation - vous ne parlez probablement pas de vos cicatrices d'automutilation sans raison. Vous voulez probablement de la compréhension, de la proximité et du soutien et vous pouvez le dire à quelqu'un. Lorsque vous dites à quelqu'un ce dont vous avez besoin, vous êtes beaucoup plus susceptible de l'obtenir.
• Communiquez de manière à vous sentir à l'aise - bien qu'il puisse toujours être idéal d'avoir une communication en face à face sur les cicatrices d'automutilation, ce n'est peut-être pas quelque chose avec lequel vous êtes à l'aise, alors choisissez une méthode qui vous convient. Vous pouvez commencer la conversation dans un e-mail ou une lettre, mais vous devrez probablement continuer à faire face à face. Et rappelez-vous, vous n'avez pas à partager chaque détail - ne partagez que ce avec quoi vous êtes à l'aise en ce moment.
• Donnez à la personne le temps de traiter ce que vous lui dites - ce que vous dites à quelqu'un peut être difficile à accepter immédiatement, alors donnez-lui le temps de réfléchir à ce que vous dites. Il est difficile d'entendre que quelqu'un que vous aimez s'est blessé et il est naturel d'agir au premier abord avec surprise. Cela ne signifie pas que la personne ne comprendra pas, cela signifie simplement qu'elle a besoin de temps pour s'adapter aux nouvelles.
• Fournir une éducation sur l'automutilation - si la personne ne connaît pas l'automutilation, donnez-lui un moyen d'en apprendre davantage. Fournir un livre sur l'automutilation ou donnez-leur Adresse du site Web HealthyPlace.com où ils peuvent en apprendre davantage, y compris statistiques et faits d'automutilation. La connaissance dissipe la peur et crée la compréhension.

Et rappelez-vous, parler de cicatrices d'automutilation peut parfois ne pas aller aussi bien que vous le souhaitez, mais cela ne signifie pas que tout le monde réagira de la même manière. Certaines personnes seront solidaires.

(Si vous êtes de l'autre côté, ce qui signifie que quelqu'un vous dit qu'il s'automutile, vos réactions à leur divulgation d'automutilation sont si importants.)

références d'articles