"Je n'abandonnerais pas mon TDAH"

Un diagnostic de TDAH, en particulier chez les femmes, peut signifier une myriade de défis. La vie quotidienne peut entraîner de petites difficultés persistantes et les étapes importantes à l'école et sur le lieu de travail peuvent parfois être remplies d'obstacles.

Pourtant, le TDAH n'est pas une peine à perpétuité. Voici les histoires inspirantes de sept femmes leaders atteintes de TDAH qui le prouvent chaque jour.

Trudie Styler, 58 ans

Acteur et réalisateur, New York, New York

Quand Trudie Styler - mère de quatre enfants et partenaire de longue date de la rock star Sting - a commencé l'école, en Angleterre dans les années 1960, elle a eu du mal à apprendre à lire. Les responsables de l'école l'ont envoyée pour faire tester ses yeux. Quand il s'est avéré qu'elle voyait bien, le diagnostic était simple: elle doit être une «arriérée».

«En arrière» est le mot britannique pour ce que nous appelons maintenant la déficience cognitive. Bien qu'elle n'ait pas obtenu un vrai diagnostic de TDAH de type inattentif

des années plus tard, sa maman est venue à sa défense: «Notre Trudie n'est pas en arrière», a-t-elle dit. "Elle est juste plus lente à apprendre à lire."

L'école est devenue un cauchemar pour Styler lorsqu'elle est passée d'une petite école primaire à une grande école secondaire. Elle était perdue. Qu'est-ce qui l'a fait passer? "Ma foi en Dieu a commencé à grandir, et c'est cette petite voix, lorsque vous êtes extrêmement seul et perdu, qui vous permet de savoir que vous n'êtes pas seul."

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Être un bon athlète et acteur au lycée a également aidé. "Quand je suis monté sur scène, et quand j'ai commencé à être un autre personnage, je pouvais en quelque sorte prendre mes distances, et ce personnage allait passer."

Après le lycée, Styler a poursuivi une carrière d'acteur. Elle a fait ses valises et a quitté la maison pour Stratford-on-Avon, le lieu de naissance de Shakespeare. Pendant son séjour, elle est devenue femme de ménage pour une famille et a ensuite déménagé à Londres avec eux. Elle a écrit la Bristol Old Vic Acting School, demandant une audition. Elle en a obtenu un et a été acceptée comme étudiante, avec une bourse.

"Ma vie a vraiment commencé là-bas", a déclaré Styler. «J'avais commencé à réaliser mon rêve. C'était la première fois que la marée n'allait pas contre moi. " En 1981, elle rejoint la Royal Shakespeare Company. Depuis, Styler est apparu dans des films et des séries télévisées et a produit 15 films.

Le yoga est d'une grande aide pour Styler - «l'aspect méditation a été incroyablement utile pour le trafic qui se passe dans un esprit chaotique comme le mien. " Les médicaments l'aident à se concentrer, surtout lors de la lecture des scripts.

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Conseil de styliste aux parents: «En tant qu'enfant, vous avez envie de vouloir être normal. En vieillissant, être normal n'est pas si important. Vos dons sont importants. Célébrez qui vous êtes et écoutez la petite voix. »

Sharon Wohlmuth, 65 ans

Auteur et photojournaliste, Philadelphie, Pennsylvanie

Après plusieurs échecs académiques - se faire expulser d'un collège pour avoir stoppé la sténographie et abandonner Université d'État de Pennsylvanie parce que cela ne l'intéressait pas - Sharon Wohlmuth s'est inscrite à Moore College of Art and Design, à Philadelphie, en 1972. «Cela m'a propulsé dans les plus belles années de ma vie», explique Wohlmuth. Il a également commencé une passion à vie qui lui a valu une renommée internationale en tant que photojournaliste et auteur à succès.

Arrivée à New York peu de temps après la remise des diplômes, armée seulement d'une poignée de main ferme, d'un portefeuille impressionnant et non diagnostiquée TDAH, Wohlmuth a décroché sa première mission de photographie à Newsweek. Peu de temps après, elle a commencé sa carrière de 20 ans en tant que photojournaliste au Philadelphia Inquirer. Wohlmuth dit que le TDAH a contribué à son succès. «Cela m'a donné une certaine spontanéité», dit-elle, «un sentiment d'aventure et de danger.» Wohlmuth a couvert tout, de l'effondrement de l'Union soviétique à l'accident de Three Mile Island. La couverture a valu à l'équipe de journalistes et à Wohlmuth un prix Pulitzer.

Vers 1993, Wohlmuth s'occupait de sa mère en phase terminale et travaillait sur ce qui allait devenir son livre co-écrit, Sœurs. Elle est devenue éditrice photo à l'Inquirer en plus de prendre des photos sur papier. La responsabilité a submergé Wohlmuth, et elle a décidé de faire une pause avec son mari pour se ressourcer. Juste avant de partir en vacances, quelqu'un a déposé une copie de Ned Hallowell Poussé à la distraction sur son bureau.

Wohlmuth a frappé la plage et a commencé à le lire. "J'ai commencé à pleurer et j'ai dit:" Oh, mon Dieu, c'est moi. "" À ce moment de révélation, le concierge de l'hôtel a annoncé que Sœurs avait atteint le numéro deux sur le New York Times liste des best-sellers. Peu de temps après, à 47 ans, Wohlmuth a reçu un diagnostic de TDAH et a été mis sous médication.

Depuis qu'elle a quitté l'Inquirer, Wohlmuth s'est appuyée sur Post-Its, qui orne son volant de voiture et sa lampe de chevet, pour rester organisée. Elle utilise un Filofax pour les rendez-vous, les activités personnelles et professionnelles à code couleur.

Wohlmuth a prononcé des discours à Hallmark, à l'Omega Institute et lors des cérémonies de commencement, où elle partage son expérience avec le TDAH pour éduquer et encourager les jeunes diplômés.

Ses conseils pour les autres femmes atteintes de TDAH est, «Obtenez de l'aide professionnelle et allez en ligne pour trouver des groupes de soutien pour le TDAH. Lisez tous les livres sur le TDAH. Vous devez savoir ce qu'est le [TDAH]. Et puis vous découvrez que vous n'êtes pas seul, vous n'êtes pas bizarre et pas stupide. Vous êtes brillant, mais votre cerveau fonctionne différemment. "

Par-dessus tout, Wohlmuth affirme qu'un sens de l'humour est essentiel à la gestion du TDAH. Elle et son mari partagent beaucoup une blague: «Sur ma pierre tombale, il sera dit:« Attendez, je ne suis pas prêt; Je m'organise toujours. »

Karen O’Donnell, 55 ans

Cinéaste documentaire, Toronto, Ontario

«À mi-chemin de la création de Un esprit comme le mien", Dit O’Donnell," je me suis rendu compte, "peut-être que je vais vraiment être dans ce film." " 2008, alors qu’elle réalisait son deuxième film sur le TDAH de son fils, O’Donnell elle-même a été diagnostiquée, à la caméra, à 52.

Lorsque son fils, Kail, 19 ans, a appris le diagnostic de sa mère: «Il a commencé à assembler les pièces. Il a dit qu'à bien des égards, il avait l'impression que mon TDAH aggravait les choses parce que je lui compliquais les choses. D'un autre côté, il se sentait plus à l'aise avec lui-même. Jusqu'à ce que je reçoive mon diagnostic, je ne pense pas qu'il ait accepté son TDAH. "

O’Donnell avait commencé à s'interroger sur son propre TDAH environ deux mois avant de commencer la production Une mine comme la mienne. Elle avait fait un voyage de camping avec sa famille et "en quatre jours, j'ai perdu mes clés de voiture trois fois", dit-elle. "Je n'étais pas dépassé ou distrait, donc le fait que j'ai continué à perdre mes clés sans raison apparente m'a bouleversé."

Lorsque feu Atilla Turgay, M.D., un psychiatre O’Donnell avait interviewé pour Un esprit comme le mien, a suggéré qu’elle pourrait être elle-même atteinte du TDAH. "J'ai pris un grand soulagement", explique O’Donnell. "Je savais que mes soupçons étaient corrects."

Oublier et avoir du mal à établir des priorités ont tourmenté O’Donnell toute sa vie. «Je ne pourrai jamais gérer mon temps par moi-même», explique O’Donnell. "J'essaie de faire tellement de choses dans chaque minute." Parce que sa carrière cinématographique nécessite de gérer la logistique, O’Donnell utilise divers gestion du temps stratégies pour faire face à son TDAH. Elle travaille avec une équipe pour se maintenir sur la bonne voie et accumule du temps supplémentaire pour les projets, afin qu'elle puisse respecter les délais.

La gestion du temps a également été un défi dans les amitiés d’O’Donnell. «Mais mes amis l'ont compris», dit-elle. "Ils me trompent en me donnant de faux délais."

O’Donnell utilise le système de contact pour se maintenir sur la bonne voie. «Un ami a des problèmes d’encombrement, nous troquons donc nos services», explique O’Donnell. "Je dirai:" Je peux prendre une heure cette semaine [pour vous aider]. Prendriez-vous 15 minutes pour passer en revue mon calendrier et vérifier mes progrès? '»

«Essayez d’être honnête au sujet de vos forces et de vos faiblesses», explique O’Donnell. D'un autre côté, elle ajoute: "Ne soyez pas trop dur avec vous-même."

Debbie Young, 56 ans

Artiste visuel, Ellensburg, Washington

Artiste primée, Debbie Young a commandé une œuvre à Washington, D.C., et est exposée à l'échelle nationale. Young a obtenu son baccalauréat, avec majeure en beaux-arts et en anthropologie, à l’Université de Washington. Inspirée par la beauté naturelle des montagnes Cascade de l'État de Washington, Young incorpore du bois et de la pierre dans ses sculptures accrocheuses et crée des peintures abstraites texturales.

En tant qu'artiste, Young estime que le TDAH a été un avantage. "Je fais toujours des liens différents", dit-elle, "en voyant les choses d'une manière que les autres ne voient pas." Dans sa carrière, Young a changé de médium, expérimentant la peinture, la photographie, le dessin et la sculpture. «C’était une bonne chose, mais c’était aussi difficile, car je n’ai pas approfondi mon travail dans certaines directions.»

La vie de Young a pris un tournant lorsqu'elle s'est retrouvée submergée de commissions, tout en s'occupant de sa sœur en phase terminale. Prenant du temps pour se regrouper, elle et son mari ont acheté une ferme à Ellensburg, Washington.

Au lieu de travailler dans son atelier, Young s'occupait des chèvres et des jardins. Mais elle a raté le travail qu'elle faisait en tant qu'artiste à temps plein. «Avant mon diagnostic, j'avais fait des années de thérapie par la parole», dit-elle, et cela l'a aidée à remarquer quand sa vie était devenue incontrôlable. "Dès l'école primaire, j'ai écrit un essai intitulé" L'enfant différent ". J'ai passé ma vie à me demander pourquoi les pièces s'emboîtent? " Après avoir diagnostiqué elle-même, Young a dit à son thérapeute qu'elle pensait qu'elle avait AJOUTER. «Je voulais juste être évalué pour avoir une autre perspective», explique Young. En 2011, à 55 ans, elle a été officiellement diagnostiquée.

Les jeunes ont du mal à gérer ses symptômes de TDAH. "Je me perds toujours dans les conversations", dit-elle. "Quand quelque chose est important, comme des instructions ou quelque chose qui a à voir avec une séquence, je ne peux pas le suivre. Je ne peux pas entendre les informations et les stocker. "

Les amitiés sont difficiles pour les jeunes. "Je ne les entretiens pas. J'ai perdu des amis en ne restant pas en contact. " D'un autre côté, Young aime passer du temps seule ou avec ses chèvres. «Je peux me divertir», dit-elle, «et je suis heureuse.»

De nos jours, Young apprend tout ce qu'elle peut sur le TDAH en lisant des livres et elle profite des routines de sa vie, comme traire les chèvres tous les jours. Elle adopte également une approche structurée de son art. «Mon esprit fonctionne en tir rapide», explique Young. «L'agriculture exige que je ralentisse suffisamment pour effectuer mes tâches quotidiennes. C’est l’une des choses les plus difficiles que j’ai dû faire, mais je le fais. Et mon art en profite: en ralentissant, je m'inspire beaucoup des choses que je vois. "

Sarah Blyth, 39 ans

Commissaire du Conseil des parcs, Vancouver (Colombie-Britannique)

«En grandissant, je me sentais tellement différente, tellement bizarre», explique Sarah Blyth. Pour Blyth, le chemin a été long entre ses années scolaires traumatisantes et le succès en tant que commissaire du Vancouver Parks Board. En 2010, avant d'être élue pour son deuxième mandat, Blyth a rendu public son TDAH. «Je voulais l'avancer», explique Blyth. «Les enfants atteints de TDAH, qui sont créatifs et talentueux, peuvent ne pas se rendre compte qu'ils ont des cadeaux spéciaux. Je peux faire quelque chose pour [eux], plutôt que de simplement avoir peur pour eux. »

Le TDAH de Blyth est apparu à l'école primaire. «Je ne pouvais pas rester assise ou me concentrer», dit-elle. "Ils ont su dès mon entrée à l'école que quelque chose ne fonctionnait pas." Elle a souffert d'années de mauvaises notes et d'une faible estime de soi. À 16 ans, un psychiatre adolescent lui a diagnostiqué un TDAH.

Le tournant est survenu au début de la vingtaine, lorsqu'elle a été encadrée par un jeune travailleur dans un centre communautaire. «Elle croyait en moi», dit Blyth, «et j'ai acquis confiance en mes capacités.» Blyth savait ce que c'était que d'être un outsider. Son don pour aider les autres s'est poursuivi dans son travail comme travailleuse en santé mentale au New Fountain Homeless Shelter, à Vancouver.

Maintenant dans son deuxième mandat en tant que commissaire du Parks Board, Blyth jongle avec son travail de mère célibataire qui élève un fils de huit ans. "Ce n'est pas facile", explique Blyth. «Je perds toujours des choses. Payer des factures est difficile, et ma mémoire est mauvaise - le tout est un peu un spectacle de Gong. » Pour faire face à son TDAH, Blyth fait une longue marche avant les réunions, pour se concentrer. La prise de notes la garde alerte et à l'écoute de ce qui se dit. Pour compenser la désorganisation et une mauvaise mémoire, elle utilise des listes de tâches.

Même avec ses défis, Blyth dit: «Je n'abandonnerais pas mon TDAH. Ça a été difficile, mais, comme pour toute chose difficile, tu apprends quelque chose, non? "

Martha Fenwick, 55 ans

Éducateur d'adultes, Kingston, Ontario

«Ma vie est réussie parce que j'écoute mon cœur et m'ouvre à ce qui me rend heureuse», explique Martha Fenwick. Comme d'autres personnes atteintes de TDAH, Fenwick a découvert que ce qui la rend heureuse change alors qu'elle cherche de nouveaux défis. Après avoir obtenu un diplôme en art dramatique et en histoire de l’art de l’Université Queen’s de Kingston, en Ontario, Fenwick a obtenu un diplôme en éducation de la petite enfance.

Fenwick a possédé et dirigé une garderie à Kingston, en Ontario, pendant 11 ans. Cherchant à bousculer sa routine, elle a sauté sur une invitation à devenir instructrice invitée au Nunavet, dans le nord du Canada. Plusieurs années plus tard, elle a vendu son entreprise. Fenwick venait d'avoir 30 ans, s'était remariée depuis deux ans et vivait dans la ferme de son mari. Sans la structure de son entreprise, Fenwick AJOUTER des symptômes de distraction et de mauvaise gestion du temps sont revenus. Le mari de Fenwick a servi d'entraîneur, lui rappelant de se concentrer et l'encourageant à voir les tâches jusqu'à la fin.

«L'auteur Stephen Covey l'appelle la« loi de la ferme », lorsque nous arrivons à comprendre le rythme de vie», explique Fenwick. «Et pour nous AJOUTER les gens, la ferme est un énorme cadeau. Vous ne pouvez pas échapper à la routine ou à la responsabilité. La routine nous nourrit et redonne tellement. »

Fenwick a découvert un site Web organisateur appelé FlyLady. Bien que le site n'ait pas été conçu pour les femmes atteintes de TDAH, Fenwick dit: «FlyLady décrit énormément de choses que les gens font», des problèmes de planification des repas à la gestion des finances. Fenwick a finalement rejoint les organisateurs professionnels au Canada (POC), une association nationale. «Les femmes atteintes de TDAH doivent s'organiser pour rester saines d'esprit», dit-elle.

Aujourd'hui, en plus de travailler avec ses clients organisateurs, Fenwick se rend périodiquement dans les communautés du Grand Nord pour enseigner le programme d'éducation à la petite enfance à l'Arctic College. Le gain? "Si vous cessez d'essayer de danser sur le rythme de tout le monde et d'écouter votre cœur, vous pouvez vous mettre sur la bonne voie beaucoup plus rapidement et rester sur la bonne voie plus longtemps."

Denise R. Greenwood, M.D., 50

Chirurgien, Little Rock, Arkansas

«Quand j'ai été diagnostiquée [à 31 ans], j'étais excitée», explique Denise R. Greenwood, un chirurgien spécialisé en oncologie du sein. "Cela m'a donné une réponse, et cela a réuni certaines pièces du puzzle."

Avant d'obtenir son diplôme de médecine, une partie du casse-tête était le dossier scolaire de Greenwood. "Avant de passer des tests standardisés, je n'avais pas remarqué de problème", explique-t-elle. À 31 ans, alors qu'elle faisait sa résidence à l'Université Marshall, en Virginie-Occidentale, Greenwood a reçu un diagnostic de TDAH par Barbara Guyer, Ed. D., qui a fondé le programme HELP (Enseignement supérieur pour les problèmes d'apprentissage) à Marshall. HELP a été créé pour aider les étudiants en médecine et les médecins à relever des défis académiques, en particulier les troubles d'apprentissage et le TDAH.

Après sa résidence, Greenwood a déménagé en Arkansas pour faire une bourse de recherche sur le cancer du sein. «J'étais mariée, enceinte de mon deuxième enfant et allaitante de mon premier», raconte Greenwood. Parce qu'elle allaitait, elle a cessé de prendre des médicaments pour le TDAH. Elle a obtenu son diplôme et, en 1994, a créé l'Arkansas Breast Center, à Little Rock, ainsi que Link Breast Center, une organisation à but non lucratif. Greenwood était également conseiller médical de la Ligue La Leche, membre du conseil d'administration de la société médicale d'État et président élu de la société médicale du comté. «Les gens m'ont dit de ralentir», dit-elle. Trop engagé, Greenwood a souvent été en retard. «Je devais être constamment
faire quelque chose », dit-elle.

«Je me suis rendu compte que mon TDAH pourrait avoir plus d'impact sur ma vie que je ne l'avais imaginé», dit-elle. Le seul traitement qui lui avait été proposé était des médicaments. Après en savoir plus sur le TDAH chez l'adulte, Greenwood a intensifié son traitement pour le TDAH, en ajoutant de l'exercice, une thérapie cognitivo-comportementale et du coaching.

Maintenant, Greenwood dit: «Mes relations personnelles se sont améliorées. Ils ont plus de profondeur parce que je ne me sens pas dispersé. Il est difficile d'avoir une relation réussie si vous ne pouvez pas vous concentrer sur ce qu'une autre personne dit. "

«Il n'y a aucune raison [que le TDAH] vous empêche de faire quoi que ce soit», dit-elle. "Vous pouvez trébucher, vous pouvez avoir des difficultés avant d'être diagnostiqué, mais, vous savez quoi? Ils ne sont pas insurmontables.

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Mis à jour le 4 novembre 2019