Cher entraîneur organisateur: Comment puis-je apprendre à vivre seul?
Q: «Je suis une jeune veuve qui réalise maintenant à quel point je comptais sur mon mari pour m'aider à gérer ma vie de tous les jours. Nous étions amoureux du lycée et j'étais avec lui pendant près de 35 ans. Maintenant qu'il n'est pas là, j'apprends comment vivre seul et je semble trébucher plus souvent que je ne le souhaiterais. J'ai besoin de stratégies pratiques pour m'aider à faire face à l'organisation quotidienne et à la gestion du temps: gérer un emploi à temps plein, naviguer dans les paramètres sociaux tout en travail, équilibrer les événements liés au travail et les événements religieux et le bénévolat, gérer mes finances et prendre soin de ma santé (manger, dormir, faire de l'exercice, repos)." —DebbieC
Chère DebbieC:
Tout d'abord, permettez-moi de vous présenter mes condoléances pour la perte de votre mari. Ce n'est jamais facile de reconnaître quand on ne peut pas fait tout tout seul.
J'ai besoin de demander: Avez-vous déjà pensé à travailler avec un adulte Entraîneur du TDAH
? Il semble que vous ayez tant de choses qui se passent dans votre vie et que vous pourriez utiliser une main directrice. Un coach pour le TDAH peut vous aider à fixer des objectifs, à mettre en place des systèmes et des structures pour les tâches quotidiennes, à rester motivé et à vous maintenir sur la bonne voie. Il ou elle peut également fournir cette responsabilité nécessaire qui nous maintient motivés et va de l'avant.[Coach ou thérapeute?]
Certains entraîneurs préfèrent les réunions hebdomadaires avec des mini-enregistrements entre les rendez-vous. De plus, le coaching peut se faire virtuellement - soit par téléphone ou par ordinateur - si vous ne pouvez pas trouver un professionnel à proximité pour vous rencontrer en face à face. Faites ce qui convient le mieux à votre emploi du temps. Surtout, n'oubliez pas que trouver un entraîneur est une décision très personnelle. N'hésitez pas à poser beaucoup de questions pour trouver le bon ajustement.
Je relie deux merveilleux articles parus dans ADDitude Magazine qui expliquent le processus de coaching plus en détail. Bonne chance!
Entraîneurs du TDAH: les bases
L'entraîneur du TDAH: un entraîneur personnel pour votre cerveau
Le gourou de l'organisation Leslie Josel, de Order Out of Chaos, répondra aux questions de ADDitude les lecteurs sur tout, de l'encombrement papier aux chambres dans les zones sinistrées et de la maîtrise des listes de tâches à arriver à l'heure à chaque fois.
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Mis à jour le 20 septembre 2018
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