Pensez-y, puis faites un choix

Vous n'êtes pas seul sur celui-ci. En tant qu'adultes, nous pouvons tous nous souvenir d'avoir commis des erreurs par des décisions impulsives. Pourtant, nous nous accordons rarement le mérite des décisions qui ont donné de bons résultats. Nous devons faire plus.

Pour décisions quotidiennes, essayez d'utiliser le mantra, "Quel est le choix le plus sain que je puisse faire en ce moment pour moi-même et quiconque pourrait être affecté par ma décision?" Pour les décisions qui peuvent avoir un impact à long terme sur votre vie, prenez votre temps et discutez avec des gens en qui vous avez confiance. Pour les décisions liées au travail, parlez avec un collègue de confiance, un collègue ou votre patron. Pour les décisions personnelles importantes, la famille et les amis qui vous aiment et qui vous aiment peuvent vous aider. Un conseiller ou un coach pourrait également vous faire part de vos commentaires.

[Soyez «le décideur»]

La meilleure façon pour les personnes atteintes de TDAH de prendre une bonne décision est de tracer une ligne au centre d'un morceau de papier et d'énumérer les avantages et les inconvénients. nous pouvons

prendre une meilleure décision lorsque les faits sont devant nous plutôt que tourbillonnant dans nos têtes.

Les décisions deviennent plus claires quand nous les faisons en fonction de nos valeurs. Si nous apprécions notre santé, sauter le déjeuner ou faire de mauvais choix nutritionnels est moins susceptible de se produire. Si le respect de soi et le respect des autres sont importants, vous éviterez les distractions et vous mettrez au travail à l'heure ou terminerez une tâche ennuyeuse sans tergiverser.

Mis à jour le 24 mai 2018