Mes piles ont des piles!

Les adultes atteints de trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH) s'entassent souvent papiers n’ont pas de «domicile».

Les articles tombent généralement dans des catégories, alors assoyez-vous avec la pile de papiers la plus récente et triez-la en catégories. Gardez une poubelle à portée de main - "Pitch" est une catégorie. Une fois que vous avez trié la pile, attribuez un "domicile" à chaque catégorie. Les projets de loi iront ici, le matériel de lecture ici, les catalogues ici, les papiers scolaires ici, etc. Idéalement, les maisons seraient situées dans, sur ou près de votre bureau. Procurez-vous un panier ou un plateau décoratif et utilisez-le comme une «décharge» pour les papiers qui entrent dans votre maison et qui doivent être traités par votre système.

Selon l'endroit où se trouve le bureau par rapport à la cuisine, votre panier de vidage pourrait être dans la cuisine, mais idéalement, il devrait être sur le bureau. Une fois que vous avez créé des maisons dans ou près de votre bureau pour tous vos papiers, il suffit simplement de passer par le panier de vidage et de trier les papiers dans leurs catégories appropriées. Selon le nombre d'articles que vous possédez, c'est quelque chose que vous pouvez faire tous les jours ou seulement une ou deux fois par semaine.

La beauté de ce système est que tous les papiers qui entrent dans votre maison vont directement au dépotoir ou entrants - qui deviennent leur maison temporaire jusqu'à ce qu'ils soient triés dans leurs maisons permanentes; même si vous ne le faites qu'une fois par mois, tous les papiers restent dans le panier ou le bac jusqu'à ce que vous les traitiez et qu'ils ne soient pas dispersés dans toute la maison.

N'oubliez pas que l'encombrement se dilate pour remplir l'espace disponible, donc une fois que votre table à manger est débarrassée des papiers, mettez la table. Lorsque vous avez des plats à chaque place, cela a non seulement l'air agréable, mais cela élimine également la table de la salle à manger en tant que surface plane attendant d'être encombrée. Faites la même chose avec votre table de chevet; une fois qu'il n'est plus encombré, placez des photos ou des plantes ou des souvenirs sur la table pour «remplir» la surface.

Mis à jour le 21 avril 2017