Parler aux autres de votre trouble schizo-affectif

Parler aux autres de votre trouble schizo-affectif ou de la schizophrénie peut être délicat, souvent en raison de la stigmatisation entourant ces maladies (Dire à quelqu'un que vous avez une maladie mentale). D'autres personnes peuvent avoir des idées préconçues incorrectes sur ces maladies, comme le mythe selon lequel une personne atteinte de schizophrénie ou de trouble schizo-affectif est violente. Voici comment j'approche pour parler aux autres de mon trouble schizo-affectif.

Choisissez à qui parler du trouble schizo-affectif, de la schizophrénie

Tout d'abord, je ne parle pas à tout le monde que je connais de mon trouble schizo-affectif. Les gens au travail ne le savent pas - à moins de suivre ce blog. Ils savent que j'ai un trouble anxieux, qui n'est pas aussi stigmatisé que la schizophrénie ou le trouble schizo-affectif, bien qu'il soit également très douloureux.

La vérité est que je n'ai pas eu à parler à quelqu'un de mon trouble schizo-affectif depuis longtemps. Je suis dans un mariage monogame depuis près de neuf ans, donc je ne sors pas et ma famille et mes amis de longue date le savent déjà. Malheureusement, mon

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Je ne me souviens pas de la première fois que j'ai parlé à mon mari de mon trouble schizo-affectif et de mon principal symptôme de percée - que J'entends parfois des voix. Nous sortions ensemble et je lui ai dit que je pensais que c'était des fées quand je les ai entendues pour la première fois - alors il se réfère aux voix comme des fées. Cela ne déconcerte pas mon mari que j'entende des voix. Quand je lui dis qu'ils sont revenus, il dit simplement: "Eh bien, faites ce que vous savez que vous devez faire quand ils arrivent."

Je prends habituellement un tranquillisant et mets de la musique relaxante, comme certaines des musiques les plus récentes de Tori Amos, ou je regarde un film apaisant comme Sous-marin jaune. Mon mari ne comprend pas pourquoi je trouve Sous-marin jaune apaisant. Je pense que l'une des raisons est que la musique est en grande partie liée à cela. Et il y a juste quelque chose de rassurant à propos des Beatles en équipe, probablement parce que je les aimais beaucoup quand j'étais enfant alors ils me rappellent la sécurité de l'enfance.

Une fois que je serai plus détendue, mon mari me demandera: "Les fées te parlent-elles encore?"

Parfois, il me demande ce qu’ils disent, ou je lui dis simplement ce qu’ils disent même s’il ne le demande pas. Je n'avais jamais l'habitude de dire aux gens qui savent que j'entends des voix ce qu'ils disaient réellement. Ils disent des choses qui n'ont pas de sens, comme "fumer est mauvais pour votre week-end. »J'ai arrêté de fumer il y a près de cinq ans. Mais je suppose que c'est tout à fait hors de propos.

Comment parler à quelqu'un de votre schizophrénie ou de votre trouble schizo-affectif

Avoir ce réseau de personnes proches qui savent que j'ai un trouble schizo-affectif et qui savent que j'entends des voix est vraiment utile. Je recommande de ne parler qu'aux personnes avec qui vous voulez avoir une relation étroite ou une amitié et d'attendre que vous soyez déjà un peu proche avant de le leur dire. Une personne m'a dit qu'il était utile que je lui dise alors que mes manières étaient vraiment calmes et terre à terre, et qu'il ne l'a pas découvert pendant que j'étais en proie à la panique. (Il vaut la peine de mentionner que je n'ai jamais flippé autour de lui, cependant.) Je recommande donc de faire un plan lorsque vous allez parlez de votre maladie à quelqu'un. De cette façon, la personne ne le découvrira pas simplement parce que vous avez un épisode, et les nouvelles feront partie d'une conversation calme et seront plus faciles à entendre et à comprendre.

J'ai perdu un ami après lui avoir parlé de mon épisode psychotique. Cependant, j'ai parlé à beaucoup de gens de ma maladie mentale, et elle est la seule amie que j'ai perdue. Je te souhaite la même chance.

Photo d'Elizabeth Caudy.Retrouvez Elizabeth sur Twitter, Google+, Facebook, et elle blog personnel.

Elizabeth Caudy est née en 1979 d'un écrivain et photographe. Elle écrit depuis qu'elle a cinq ans. Elle est titulaire d'un BFA de la School of the Art Institute de Chicago et d'un MFA en photographie du Columbia College de Chicago. Elle vit à l'extérieur de Chicago avec son mari, Tom. Retrouvez Elizabeth sur Google+ et sur son blog personnel.