Aide à l'organisation de la maison

Ta sœur n'est pas seule. Pour de nombreux ADDers, gérer le courrier et l'encombrement qui en résulte n'est pas facile. Il existe trois règles d'organisation de base à suivre pour éviter l'encombrement que le courrier peut provoquer.

1. Le premier est O.H.I.O., un anachronisme pour «Manipulez-le une seule fois». Prenez une décision au sujet de chaque courrier au moment de son ouverture et prenez-en soin tout de suite. S'il s'agit d'un magazine, il doit être placé dans le porte-revues. S'il s'agit d'un pack de coupons de valeur (et que votre sœur coupe les coupons ou les enregistre), le pack doit être examiné et les coupons placés dans un organiseur de coupons.

Il devrait également y avoir un endroit désigné pour ranger les journaux jusqu'à ce qu'ils soient lus ou recyclés. Les factures doivent être séparées et placées dans un endroit spécial, jusqu'à ce que votre sœur soit prête à s'asseoir et à les payer aux heures prévues. Certaines personnes font du paiement des factures une partie du processus de tri du courrier et d'autres trouvent que la planification du temps pour payer les factures chaque semaine ou toutes les deux semaines fonctionne bien.

2. La deuxième règle consiste à trier le courrier sur une corbeille à papier. Il sera ainsi plus facile de se débarrasser immédiatement du courrier indésirable.

3. La troisième règle à suivre lors de la gestion du courrier consiste à sortir des listes de diffusion indésirables. Écrivez ou appelez les entreprises qui envoient des catalogues non sollicités ou des demandes de dons et demandez-leur de vous retirer de leurs listes de diffusion. Ils sont tenus par la loi de le faire.

Malheureusement, la plupart des ADDers sont trop facilement distraits lors du tri du courrier et il finit partout ou ils ne peuvent pas prendre de décisions rapides et faciles «dans l'instant» quant à ce qu'il faut en faire. C'est là qu'un coach (et un téléphone sans fil ou avec casque) peut être utile. J'ai littéralement guidé les clients en triant leur courrier quotidiennement, en les gardant sur la tâche et en les aidant à décider quoi en faire, jusqu'à ce qu'ils soient à l'aise de le faire par eux-mêmes et aient pris l'habitude de le faire chacun journée.

Il est préférable de faire l'entretien du linge régulièrement, en veillant à prévoir suffisamment de temps chaque semaine pour le suivre. Certains laveries offrent des services de blanchisserie le jour même où vous pouvez déposer votre linge le matin et le ramasser le soir tout lavé et plié et vous payez à la livre. Pour beaucoup, cela en valait la peine et fait maintenant partie de leur budget hebdomadaire.

Chaque ménage devrait avoir un classeur pour les documents importants qui doivent être organisés et à l'écart. Cela élimine une grande partie de l'encombrement qui peut s'ajouter à la désorganisation globale. Un organisateur professionnel peut aider votre sœur à déterminer quels fichiers doivent être créés pour un système de fichiers qui fonctionne pour elle.

Si les jouets s'ajoutent à l'encombrement, des coffres à jouets sont nécessaires pour ranger les jouets lorsqu'ils ne sont pas utilisés. Les enfants doivent apprendre où mettre leurs jouets lorsqu'ils ont fini de jouer avec eux. Des étagères spéciales pour les livres et les jeux accessibles aux enfants sont indispensables. Prendre le temps de trouver un endroit pour ranger les jouets et expliquer à nos enfants comment les ranger proprement peut faire gagner beaucoup de temps à long terme.

S'il y a juste trop de «déchets» que d'espace pour les ranger, alors il pourrait être temps pour une vente d'étiquettes ou un voyage à l'Armée du Salut ou au magasin de bonne volonté. La règle pour les vêtements est simple. À moins qu'il ne s'agisse d'une robe ou d'un smoking, si vous ne l'avez pas porté l'année dernière, il est probable que vous ne le portiez pas, alors donnez-le. Si quelque chose est cassé, prenez le temps de le réparer ou de le jeter.

Créer de l'ordre physique dans un ménage extrêmement désorganisé n'est une tâche facile pour personne, et encore moins pour un ADD. Cela prend du temps et beaucoup de temps, ainsi que du soutien. De nombreux ADDers ont besoin de l'aide d'un organisateur professionnel pour ce faire. Si votre sœur n'a pas les ressources financières disponibles pour embaucher un professionnel, alors un membre de la famille ou un ami qui a de bonnes compétences organisationnelles et beaucoup de patience peut vous aider. Il est important que la personne qui travaille avec votre sœur ne porte pas de jugement et ne comprenne pas le trouble déficitaire de l'attention.

Pour la lecture, je recommanderais Les meilleurs conseils d'organisation de Stephanie Winston par Stephanie Winston.

Pour une cassette audio, je suggérerais «Liberté d’expression: les méthodes d’organisation les plus radicales en Amérique» par Judith Kolberg et des panélistes. Cette cassette, enregistrée au congrès annuel de l’Association nationale des organisateurs professionnels de 1999, peut être commandée en appelant le 888-VWTAPES ou en visitant VWTapes.com.

Continuez à aimer, à soutenir et à encourager votre sœur dans ses efforts d'organisation. N'oubliez pas qu'il n'y a pas de meilleur remède pour un TDAH que de se vanter d'un travail bien fait, surtout quand il vient d'un être cher!

Mis à jour le 2 novembre 2019