Votre conception du temps n'est pas brisée, c'est tout simplement peu orthodoxe

On vous a appelé le temps aveugle. Oublieux. Insensible. Spacey. Non fiable.

Les gens, dans leur quête perpétuelle de catégoriser les informations, adorent étiqueter les choses - et les autres aussi. Il semble facile d'identifier ceux qui vivent avec le TDAH. Et rarement les descriptions des autres les mettent sous un jour positif. En fait, la plupart des étiquettes sont carrément lugubres.

Ils se trompent aussi complètement.

Tu n'es pas vraiment horrible avec le temps. Vous avez juste une façon unique et non appréciée d'interagir avec le monde physique. Votre conscience du temps et gestion des tâches ne suit pas les schémas neurotypiques, mais cela ne signifie pas qu'il y a quelque chose de fondamentalement mauvais avec vous. Il existe des raisons spécifiques pour lesquelles vous interagissez avec le temps comme vous le faites - et des outils puissants pour vous aider à réduire les conséquences de vos différences.

Jetons un bref regard sur l'histoire et le concept du temps. Pour toute l'humanité, les gens ont essayé de développer une compréhension du temps. Ils l'ont fait pour se synchroniser avec les rythmes cycliques de la nature - pour mieux se préparer pour la nuit et le jour, pour suivre le mouvement des les animaux, pour anticiper les cycles féminins et planifier l'accouchement, pour profiter des changements saisonniers dans l'agriculture et pour planifier la température changements.

Avec les progrès de la technologie, du commerce mondial et des voyages, est également apparu un nouveau concept de temps. Avec beaucoup de résistance et d'opposition, la simplicité du jour et de la nuit a évolué en une idée universelle du temps qui soutient le concept de l'année, du mois, du jour, de l'heure, des minutes et des secondes. Le fractionnement du temps, pour la mesure de toutes choses, est devenu possible.

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Le concept de temps est également passé de cyclique et continu à linéaire, unidirectionnel, compressé et même géré! Les humains, en tant qu'êtres humains, jouent désormais avec le concept du temps et créent des réalités alternatives et des mesures de précision. Mais au final, le temps reste un concept mental. L'idée originale du temps vient des rythmes naturels de notre être.

Je dirais que les personnes vivant avec TDAH sont fortement liés à leur état naturel - plus que la plupart des personnes vivant sans TDAH.

Je n'ai pas encore rencontré une personne atteinte de TDAH qui n'est pas au courant de leurs cycles et flux naturels - du état inattentif, qui préfère un flux détendu, à l'état hyperactif, qui frappe le sol en cours d'exécution la plupart des jours. Nous sommes, par nature ou par nécessité, plus conscients de nos sommets et de nos vallées - et de la façon dont ils sont affectés par les facteurs naturels qui nous entourent.

La prochaine fois que quelqu'un vous critiquera pour être «mauvais avec le temps», je vous encourage à jeter l'étiquette lourde qui ne vous permet pas de franchir les obstacles avec dextérité. Au lieu de cela, répondez avec ceci: "Le temps est une construction, et je le manie avec sagesse!"

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3 façons d'embrasser vos connexions temporelles naturelles

1. Identifiez vos rythmes naturels. Vous n'avez peut-être pas toujours la possibilité de changer, mais demandez-vous quand même: quel est le meilleur moment pour dormir, vous réveiller, manger et épousseter votre hutte? Jouez avec vos enfants? Étude? Trouvez votre rythme naturel avec des tâches essentielles.

2. Voir tout horloges, alarmes, calendriers et horaires comme un moyen d'interagir avec le monde extérieur. Après tout, c'est pourquoi la plupart des outils existent. Les outils de temps vous aident à interagir avec le monde en mouvement, bousculant et évoluant en dehors de vous. Vous voudrez conserver votre effet de levier et avoir accès à des opportunités!

Le marché mondial court et adore le temps. À tel point que le commerce a une horloge maître, une horloge atomique, la comptabilité la plus précise du temps dans sept millions d'endroits à travers le monde. C’est la mesure précise de tous les temps. Si vous interagissez avec le monde moderne, vous devez communiquer avec l'horloge maître. Mais ne vous laissez pas prendre. C’est un outil pour votre réussite.

3. Créez des fuseaux horaires mécaniques et des fuseaux horaires naturels. Je ne suis pas entièrement d'accord avec la plupart Entraîneurs du TDAH que vous avez besoin d'outils de temps partout. Utilisez des outils pratiques comme votre montre, votre calendrier, votre téléphone et vos alarmes lorsque vous devez connaître l'heure. En dehors de cela, créez des fuseaux horaires naturels comme une salle créative, en enlevant votre montre à 19 h, planifiez une journée pour vous détourner des appareils de temps et reconnectez-vous.

Le monde va vous dire que vous êtes mauvais avec le temps. Pour cela, je vous encourage à sourire. Rappelez-vous cette leçon d'histoire rapide et pratiquez la compassion pour de telles étiquettes stupides. Vous êtes profondément habile à vous aligner sur les rythmes naturels. C’est la notion de temps qui nécessite quelques interventions chaleureuses. Mais c'est en dehors de vous et rien qui mérite une étiquette autodestructrice.

[Lisez ceci: «Nous ne voyons pas le temps; Nous le ressentons »]

Mis à jour le 5 février 2020