Avantages et inconvénients du travail à domicile avec bipolaire

Je fais actuellement du travail à domicile avec un trouble bipolaire. Bien que les mesures de verrouillage commencent à se relâcher, la distanciation sociale est toujours d'une importance cruciale - en particulier maintenant, en tant que deuxième vague d'infections au COVID-19. Cette pandémie modifie le paysage du lieu de travail moderne, de nombreuses entreprises permettant à leurs employés de continuer à travailler à domicile, ce qui laisse présager que le travail à distance pourrait très bien devenir un élément permanent de la "nouvelle Ordinaire."

Que ce soit une bonne nouvelle ou non, il existe des défis et des avantages spécifiques liés au travail à domicile tout en vivant avec un trouble bipolaire. Personnellement, je sais que je prospère en travaillant à domicile (rien ne me jette dans un épisode d'humeur comme être confiné dans un immeuble de bureaux). J'adore la liberté et la flexibilité de faire mon propre horaire, et je suis beaucoup plus heureux d'être responsable envers moi-même au lieu d'un patron. Cependant, travailler à domicile avec un trouble bipolaire n'est pas sans inconvénients.

Avantages du travail à domicile avec bipolaire

Vous arrivez à adopter un rythme qui vous convient. - Rester au top de votre cycle circadien est un élément essentiel du succès gestion bipolaireet le travail à domicile peut être un énorme atout dans ce domaine. Vous pouvez vous réveiller, manger, dormir et prendre soin d'autres besoins autour de votre propre horaire plutôt que celui d'un employeur.

Vous pouvez être à l'aise. - Pas de vêtements de travail étouffants. Pas de collègues bavards. Pas de cabine périmée ni de lampes fluorescentes. Sonne comme le rêve. (Et par rêve, je veux dire des façons d'éviter de se lancer tête baissée dans un épisode d'humeur.)

Il est beaucoup plus facile d'obtenir un sommeil et une nutrition appropriés. - En supprimant les déplacements du matin et du soir - et toutes les courses avant et après le travail qui doivent être serrées entre les responsabilités domestiques - vous libérez beaucoup plus de temps dans votre journée pour vous occuper du travail et des besoins personnels, tels que horaire de sommeil et pause pendant la journée pour des repas complets, au lieu de prendre des collations sucrées ou de la restauration rapide pendant vos trente minutes heure du déjeuner.

Les inconvénients du travail à domicile avec bipolaire

Vous pourriez avoir plus de distractions. - Cela dépend de votre environnement personnel et de votre propre tendance à la distraction. Si vous travaillez à domicile en compagnie d'enfants, d'animaux domestiques, de partenaires ou même d'une maison en désordre, cela peut être doublement difficile de comprendre comment contourner un flux constant de distractions qui vous invitent à participer.

Vous devez être capable de vous motiver. - Soyons réalistes: il faut beaucoup d'autodiscipline pour bien vivre avec cette maladie. Pour réussir à travailler à domicile avec un trouble bipolaire, vous devez simplement apprendre à vous tenir responsable. Essayez un système de récompense qui fonctionne pour vous, ou écrivez vos objectifs et valeurs à la vue de tous où vous pouvez les voir tous les jours. (Aucun point pour la navigation chronique sur Internet.)

L'isolement peut être stressant. - C'est quelque chose avec lequel tout le monde se débat en ce moment, mais cela peut être particulièrement difficile pour les personnes avec trouble bipolaire (en particulier si vous êtes un extraverti). Si vous êtes le genre de personne qui se nourrit de l'interaction sociale qui accompagne un environnement de travail traditionnel, soyez gentil avec vous-même lorsque vous vous adaptez à cette nouvelle réalité, et assurez-vous de rester en contact régulier avec vos amis et votre famille pendant que vous continuez à socialiser. distance.

Quelle a été votre expérience de travail à domicile avec bipolaire? Laissez une ligne dans les commentaires.

Nori Rose Hubert est un écrivain indépendant, blogueur et auteur du roman à venir L'heure des rêves. Texane depuis toujours, elle partage actuellement son temps entre Austin et Dallas. Connectez-vous avec elle sur elle site Internet, Moyen, et Instagram et Twitter.