Fixer des objectifs de carrière avec un trouble bipolaire
Saviez-vous que l'adulte américain moyen passe un quart de sa vie au travail?1 Avec tout le temps que nous passons à travailler, il est essentiel que chacun prenne le temps de fixer ses objectifs de carrière et de prendre des décisions réfléchies sur ce que nous voulons de notre vie professionnelle. Personne ne veut être coincé dans une situation sans issue, et la vie est vraiment trop courte pour passer des années à cheminer sur un cheminement de carrière insatisfaisant.
Bien que tout le monde profite de prendre le temps de fixer (et de conserver) des objectifs de carrière intentionnels, je pense que cela est absolument crucial pour les personnes atteintes de trouble bipolaire. Il est regrettable que les personnes bipolaires soient statistiquement plus susceptibles d'être au chômage ou sous-employées que la population générale.2 Les épisodes d'humeur qui accompagnent la maladie peuvent rendre difficile l'accomplissement de tâches même agréables, sans parler d'un travail insignifiant accompli juste pour "s'en sortir". Et lorsque l'on considère que le stress, même dans les environnements de travail les plus positifs, peut déclencher des épisodes d'humeur - en particulier dépression - le stress et la frustration supplémentaires à ressentir dans un travail insatisfaisant sont intimidants à penser, sans parler de la peine par.
J'ai toujours su que je voulais avoir une carrière créative en tant qu'écrivain, mais quand j'ai obtenu mon diplôme universitaire, j'ai pris un emploi de 9 à 5 dans les ventes en pensant que cela offrirait une certaine stabilité pendant que je travaillais à la construction d'un portefeuille d'écriture professionnelle par moi-même temps. Cela s'est avéré être l'une des plus grandes erreurs de ma vie: me réveiller à cinq heures du matin pour conduire deux heures dans un immeuble de bureaux stérile afin de pouvoir m'asseoir dans mon cube et répéter les mêmes tâches monotones encore et encore pendant huit heures chaque jour m'a envoyé dans une dépression si profonde que je me suis presque admis à la hôpital. Bien que cela ait eu un impact sur ma santé mentale et physique, c'était aussi une sorte de bénédiction mitigée - cela m'a fait réaliser que je ne veux pas une carrière à la manière traditionnelle et m'a donné le coup de pouce dont j'avais besoin pour mettre tout ce que j'avais dans la construction de ma carrière d'écrivain à partir du sol vers le haut.
En tant que personne atteinte de trouble bipolaire, vous méritez une carrière réussie et une sécurité financière, comme tout le monde.
Fixer des objectifs de carrière lorsque vous êtes bipolaire peut être un sujet sensible - tout le monde n'a pas les ressources pour retourner à l'école pour poursuivre une nouvelle carrière ou participer à des opportunités de développement professionnel, et parfois nous devons vraiment prendre le travail qui nous est disponible en ce moment afin de subvenir à nos besoins et à ceux de notre des familles. Même si vous n'êtes pas là où vous voulez être à ce stade de votre vie, définir ce que vous voulez votre carrière et la fixation d'objectifs réalistes pour y parvenir vous mènera loin dans la planification de votre prochaine étape vers l'avant.
3 questions pour vous aider à définir vos objectifs de carrière avec Bipolaire
Si vous pouviez vous réveiller tous les jours et vous contenter de faire une chose pendant huit heures, quelle serait-elle?
Même si vous ne pouvez pas, de manière réaliste, construire une carrière entière à partir, disons, de la construction navale ou du tricotage, savoir ce que vous aimez et dans quoi vous êtes bon peut servir de base pour bâtir une carrière tangible buts. Il y a tellement d'opportunités uniques qui s'offrent à nous à l'ère numérique, alors n'ayez pas peur de sortir des sentiers battus.
Quel est votre objectif final?
La chance d'innover et de devenir un leader respecté dans votre domaine? Pour influencer les politiques publiques ou laisser un héritage créatif? Vous avez plusieurs loisirs à passer entre amis et en famille? Comprendre ce que vous voulez vraiment de votre carrière, il sera plus facile de décider quel genre d'opportunités sont propices à la construction de la vie que vous envisagez pour vous-même.
Quels sont les moyens réalistes de commencer à travailler vers votre objectif final?
Quel type de compétences aimeriez-vous développer ou renforcer? Y a-t-il des groupes d'intérêt gratuits ou des opportunités de réseautage à proximité où vous pouvez rencontrer d'autres personnes dans le domaine que vous souhaitez percer? Pourriez-vous retourner aux études ou participer à un cours de perfectionnement professionnel ou à un programme de certification? C'est à vous d'évaluer votre situation actuelle et de décider ce qui vous aidera à progresser le plus. Ne vous changez pas.
Vous avez une expérience ou des conseils à partager sur la fixation d'objectifs de carrière avec trouble bipolaire? N'hésitez pas à partager dans les commentaires.
Sources
1. Belli, Gina. "Voici combien d'années vous passerez au travail au cours de votre vie." Échelle de rémunération, 1er octobre 2018. Consulté le 25 mai 2020.
2. Bowden, Charles L., MD. "Trouble bipolaire et perte de travail." American Journal of Managed Care, 15 juin 2005. Consulté le 25 mai 2020.
Nori Rose Hubert est un écrivain indépendant, blogueur et auteur du roman à venir L'heure des rêves. Texan depuis toujours, elle partage actuellement son temps entre Austin et Dallas. Connectez-vous avec elle sur elle site Internet, Moyen, et Instagram et Twitter.
