Débloquez le bonheur en vous prenant moins au sérieux

Il y a longtemps, j'ai découvert que la clé du bonheur réside dans le fait de ne pas me prendre trop au sérieux. Me prendre moins au sérieux a ouvert un monde de bonheur dans ma vie. Je veux partager avec vous trois techniques que j'utilise pour me prendre moins au sérieux.

Au début de la vingtaine, j'ai vécu un grave épisode de dépression. Je ne savais pas à l'époque que j'avais trouble bipolaire.

Pendant cette saison difficile, mon colocataire m'a encouragé à danser.

Dansez comme si personne ne regardait pour vous prendre moins au sérieux

Mon colocataire allait tourner sur Miranda Lambert Je ne peux pas être dérangé et nous dansions comme si personne ne regardait. Parfois, la vie est difficile. Pendant ces moments où je sens que je ne peux pas être dérangé, je vais allumer cette chanson et danser.

Peu importe l'intensité de mon problème, tout semble un peu plus léger lorsque vous dansez sur de la musique country.

Le country n'est peut-être pas votre truc, mais découvrez ce que c'est et dansez. Vous pouvez vous sentir stupide au début, mais c'est le genre de point.

Regardez la télévision sans regret pour le bonheur

Je considérais la télévision comme trop triviale pour mon temps, mais je ne dirais jamais ça maintenant.

Mes comédies de situation comiques préférées sont indispensables rire et ils me rappellent aussi de regarder du côté le plus léger de la vie. La meilleure façon d'apprendre à vous prendre moins au sérieux est d'observer quelqu'un qui maîtrise cet art.

Si vous ne savez pas par où commencer, je vous recommande de regarder n'importe quel spectacle avec Tina Fey et Amy Poehler. 30 Rock, Parcs et loisirs et Incassable Kimmy Schmidt sont tous incroyables.

Trouvez un passe-temps même si vous n'y parvenez pas à vous prendre moins au sérieux

Mon dernier conseil pour vous prendre moins au sérieux peut sembler un peu étrange. Je conseille à tous ceux que je connais de trouver un passe-temps que vous aimez même si vous échouez. Trouvez quelque chose dans lequel vous êtes horrible, mais aimez faire. Profitez-en. Profitez de la liberté qui vient sans avoir à être le meilleur. Cela aidera à lutter contre ce stress qui accompagne perfectionnisme.

Le karaoké était mon passe-temps préféré. Tous les mercredis, j'allais à ce bar de plongée avec mes collègues et je chantais à fond. Je suis complètement sourd et je n'ai aucun rythme. Mais mec, j'aimais ces soirées karaoké.

J'aime aussi coudre. Mes points sont toujours un peu décalés, et pour être honnête, moi aussi. Mais ces points de croix me rappellent que la vie n'a pas besoin d'être parfaite pour être belle.

Cette semaine, je vous encourage à prendre le temps de danser, de regarder des émissions de télévision stupides et de faire quelque chose que vous aimez et que vous n’avez pas à perfectionner. Je vous encourage à apprécier simplement être vous. Prenez-vous un peu moins au sérieux et, ce faisant, vous trouverez probablement beaucoup plus de bonheur.

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