Trouble de l'hyperphagie boulimique et faim compulsive

Si tu as trouble de la frénésie alimentaire alors vous connaissez la faim compulsive. Ce n'est pas seulement la faim. C'est la faim des troubles alimentaires. Ce besoin de manger n'est pas moyen, normal ou quotidien. C'est un ordre insistant, contrôlant et exigeant de manger de la nourriture et de ne pas s'arrêter. La faim compulsive fait partie du trouble de la frénésie alimentaire.

Qu'est-ce qui différencie la faim compulsive du trouble de l'alimentation excessive de la faim moyenne?

La faim compulsive du trouble de l'hyperphagie boulimique n'est pas la même chose que ce que les personnes sans expérience des troubles de l'alimentation. La faim, en général, est une bonne chose. La faim vous dit de manger quand votre corps a besoin de carburant. Cela vous rappelle que vous manquez de ressources et que vous devez réapprovisionner. Mais lorsque vous souffrez de troubles alimentaires excessifs, l'envie de manger n'a rien à voir avec la satisfaction du besoin de votre corps de faire le plein.

Le type de faim compulsive dont je parle est celui qui se produit lorsque vous êtes rassasié, lorsque vous venez de manger, lorsque vous mangez peu, lorsque vous n'avez plus besoin de nourriture. L'opposé complet du mentalité de régime de famine. C'est un type de faim mentale qui ne s'arrête pas, quelle que soit la quantité de nourriture que vous mettez dans votre bouche. Cela fait partie de la contrainte qui entraîne les troubles de la frénésie alimentaire et lorsque vous avez une mauvaise journée, cela peut être une très mauvaise journée.

La meilleure façon de le trouver est de décrire si vous aviez un petit enfant pleurnichard et exigeant qui vous suivait toute la journée et tout ce qu'il voulait, c'était manger. Peu importe ce que vous leur dites, c'est avec insistance qu'ils faire besoin de manger et ils veulent juste quelque chose de petit et c'est tellement injuste qu'ils ne mangent pas en ce moment. La seule fois où ils se taisent une seconde, c'est quand vous mangez. Dès que la dernière bouchée est prise, elle recommence. Imaginez maintenant cet enfant sous le pied à chaque seconde entre le moment où vous vous réveillez et le moment où vous vous endormez.

À quoi ressemble l'expérience de ce genre de faim compulsive?

Lorsque le trouble de l'hyperphagie boulimique provoque la faim compulsive, vous pouvez en faire l'expérience de différentes manières. Quand je l'ai eu, c'est une voix insistante et constante de cet enfant pleurnichard dans ma tête qui exige que je mange quelque chose. Peu importe ce que je fais ou ce que je fais, cela me dit constamment que je devrais juste prendre une collation, prendre un repas, prendre quelque chose.

Bientôt, peu importe ce que je fais, je pense à la date de mon dernier repas, à quel type de nourriture j'ai accès et si je dois ou non obtenir quelque chose. Ensuite, la voix me dira qu'il y a des croustilles sur le dessus du réfrigérateur et que c'est le genre de volants que j'aime. Cela me rappellera qu'il y a un Panera Bread à proximité et je pourrais juste obtenir un petit plat de leur macaroni au fromage. Cela m'informe que cela fait 20 bonnes minutes que je n'ai pas mangé, alors pourquoi ne pas simplement prendre une petite bouchée avant le prochain repas?

Que faire pour combattre votre faim compulsive lorsque vous souffrez de troubles alimentaires excessifs

Lorsque vous souffrez de troubles alimentaires excessifs, la faim compulsive peut devenir une partie paralysante et anxiogène de votre vie. Vous devez manger pour rester en bonne santé, mais lorsque votre cerveau vous dit de manger sans vous arrêter, il peut être difficile de juger de ce qui est bon pour vous et de la faim compulsive. Parlez-en à votre médecin ou thérapeute des troubles alimentaires de proposer un plan d'action sur la façon de faire face à ces envies incessantes.

J'ai trouvé que ça aide à ralentir et je me demande vraiment si j'ai faim, si j'ai besoin de nourriture, ou si c'est juste mon compagnon ennuyeux, la faim compulsive me dérange encore. Il n'y a pas une seule façon de résoudre ce problème, vous devrez donc découvrir ce qui fonctionne pour vous. Jusqu'à ce que vous remplissiez votre ceinture d'outils avec des moyens de faire face à la faim compulsive de votre boulimie, n'oubliez pas que vous ferez des erreurs. Faites de votre mieux et efforcez-vous toujours de faire mieux demain.

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