Prenez le temps de prendre soin des troubles de l'alimentation excessive au Collège

Vous êtes au collège et vous avez trouble de la frénésie alimentaire. Vous vous demandez peut-être comment vous pouvez prendre soin de vous lorsque le stress peut jouer un rôle important dans votre trouble alimentaire. L'université est une période amusante et excitante qui peut aussi être incroyablement difficile et stimulante. Au milieu des exigences du travail scolaire, comment trouvez-vous le temps de pratiquer trouble de la frénésie alimentaire autosoins et manger sur un horaire régulier?

Prenez le temps de prendre soin de vous au collège

Autrement dit, vous devez prendre le temps de vous occuper de votre trouble alimentaire excessif au collège. Non un autre va le faire pour vous. Il peut sembler qu'il n'y a tout simplement pas de temps pour s'occuper de tout ce que vous devez faire et manger correctement, mais lorsque vous gérez votre temps et utiliser la technologie pour vous aider, vous pouvez gérer votre trouble alimentaire tout en obtenant d'excellentes notes.

Comment puis-je prendre du temps pour les troubles de la boulimie au collège?

Il n'y a pas qu'une seule façon de prendre du temps pour votre trouble alimentaire excessif lorsque vous êtes au collège. Pensez à votre horaire régulier et à la façon dont vous mangez normalement. Planifiez ensuite comment vous allez manger et ce que vous devez apporter avec vous à l'école et à la maison. Avec un peu de réflexion, vous pouvez éviter les écueils des troubles de l'hyperphagie boulimique tout en gérant votre travail scolaire.

• Utilisez des minuteries pour gérer votre temps. Parfois, je commence vraiment à étudier et je perds le temps. Surtout lors des lectures. Mais maintenant, je fixe des horaires afin que je puisse garder une trace du nombre d'heures qui passent et me donner des mini-pauses pour ne pas être trop stressé ou dépassé.
• Assurez-vous que la nourriture est disponible là où vous étudiez. Lorsque vous faites des lectures et des journaux intenses, il est facile d'oublier de manger et au moment où vous vous arrêtez enfin, vous êtes vorace. Ce fut l'un de mes plus gros problèmes et me conduisait facilement à une suralimentation ou à des fringales. Maintenant, j'apporte des collations, prépare mon déjeuner et m'assure que je n'ai pas si faim que je mange trop.
• Utilisez votre système de support. Lorsque votre stress s'accumule, il peut conduire à manger pour votre confort. Au lieu de cela, appuyez-vous sur votre système de soutien des troubles de l'hyperphagie boulimique pour de l'aide, quand vous en avez besoin. Qu'il s'agisse de quelqu'un à qui se plaindre, d'un camarade de classe avec qui compatir ou simplement de quelqu'un avec qui rire entre les papiers.
• Faites des pauses au besoin. Je commence les projets tôt et je m'assure d'avoir suffisamment de temps dans mon emploi du temps pour faire de petites pauses régulières. Cela me donne une chance de me promener, de me vider la tête et de retourner à mon travail rafraîchi au lieu d'être épuisé.

Comment gérer l'université et votre trouble alimentaire

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