Gardez un œil sur vos marchandises avec le TDAH Fuddy Duddy System ™
Jusqu'à présent, nous avons discuté de la façon de aider un proche TDAH à se souvenir ce qu'ils faisaient d'une pièce à l'autre. Mais qu'en est-il des pauvres shlubs du TDAH qui ne peuvent pas se permettre un assistant personnel pour nous suivre toute la journée et nous rappeler de ne pas laisser les choses derrière? Permettez-moi de vous présenter mon brevet en instance ADHD Fuddy Duddy System ™!
J'étais là - le héros du jour. Nous avions fait un voyage dans notre boutique de beignets préférée et acheté une douzaine de beignets incroyablement gras mais succulents. Dans la fourgonnette, j'ai mélangé les enfants excités et je me suis éloigné avec notre trésor. Curieusement, les voitures ont commencé à nous klaxonner en passant. Qu'est-ce qui n'allait pas avec eux‽ J'ai vérifié mon tableau de bord. Aucune porte ni trappe n'était ouverte. Je ne traversais pas les voies. Que pouvaient-ils… gratter… se bagarrer… whoosh! Quelque chose sur le toit de la camionnette a glissé sur la route derrière nous. Les beignets!
Je me suis arrêté et j'ai bravé la circulation précipitée pour récupérer notre précieuse prime, à l'envers mais miraculeusement positionné sur la route pour manquer chaque jeu de pneus pour excès de vitesse. De toute évidence, j'avais laissé les beignets sur le toit en ouvrant la porte de la mini-fourgonnette lorsque je laissais entrer les filles. Pourquoi ne les avais-je pas remarqués alors que je montais et partais? Je vais te dire pourquoi. J'ai oublié de me comporter comme un vieux mec fuddy.
La première fois que je me souviens avoir pris conscience que le fait d'avoir un système pouvait m'empêcher d'oublier des choses, c'était quand je venais de finir de regarder La princesse à marier pour la première fois. Le personnage de Peter Falk se tenait là, tapotant des poches sur tout son corps. J'ai éclaté de rire parce que c'est ce que j'ai fait. J'étais comme un vieil homme à l'âge de 20 ans, me tapotant partout en vérifiant le portefeuille, les clés et les lunettes de soleil. Je ne m'étais pas rendu compte que j'avais un système similaire, pourtant j'étais là sur l'écran argenté.
Ce système étonnant est simple.
- Revérifiez avec vos mains.
- Prévoyez des emplacements pour les articles importants.
Tapoter. Tapoter. Tapoter. Je vérifie mes poches et m'assure constamment d'avoir les articles importants avec moi chaque fois que je me lève pour quitter un endroit et aller dans un autre. J'utilise définitivement mon ADHD Fuddy Duddy System ™ chaque fois que je quitte la maison. Portefeuille dans la poche gauche. Verres dans la poche de la chemise. Couteau de poche dans la poche droite. Clé USB… taille-crayon… tapotez, tapotez, tapotez! Mon problème avec les beignets était que j'avais oublié de vérifier avant de m'éloigner. Parfois, un contrôle excessif est le seul moyen de m'empêcher d'oublier. Le toit de la voiture est un endroit stupide pour mettre quoi que ce soit. Lorsque je ne respecte pas le système, je laisse Ray Bans, des cannes en bois et des ordinateurs portables avec Kits de survie Boredom ™ derrière pour que le destin décide si je les revois jamais.
La désignation de lieux pour les articles importants est également essentielle. Je garde mon portefeuille et mes clés dans l'un des trois seuls endroits lorsque je ne suis pas dans mon pantalon. Je me suis entraîné pour les déposer dans les endroits autorisés. Cela me fait gagner du temps de chasse lorsque je dois les récupérer et partir. Cela évite également à ma famille de chasser avec moi. J'ai également formé les enfants à mettre mes clés dans l'une des trois zones désignées, pas derrière le porte-monnaie sous une pile de courrier au dos du bureau où je les ai trouvées l'autre jour.
Les systèmes sont essentiels à la productivité. Revérifiez, tapotez et touchez tout et maintes et maintes fois. Mieux vaut ressembler au grand-père La princesse à marier, que de sauter un battement, de se laisser distraire au mauvais moment, et laisser ce précieux précieux dans un parking quelque part. Si nous apprenons à garder un œil par cœur, pas seulement la mémoire, nous perdrons moins et éviterons le stress.
