Préparez votre adolescent à la vie

Les parents marchent sur la corde raide en essayant d'aider leurs adolescents TDAH préparez-vous à prendre des responsabilités par eux-même. Vous êtes peut-être un microgestionnaire et vous agissez comme le «lobe frontal de substitution» de votre adolescent. Maintenant qu'il est plus vieux, vous obtenez un peu de recul de sa part, et vous vous demandez s'il y a un moyen de prendre du recul sans le voir patauger.

Peut-être que votre fille accepte volontiers votre aide pour s’organiser et s’occuper des tâches quotidiennes, mais vous ne savez pas combien vous pouvez l’aider. Vous ne voulez pas qu’elle devienne dépendante de vous, mais vous ne voulez pas qu’elle échoue. Peut-être que votre fils a creusé et refuse de reconnaître qu'il a des difficultés à l'école ou à son travail, mais vous sentez que si vous ne le forcez pas à agir, il ne pourra pas surmonter ses problèmes.

Que doit faire un parent? Suivez ces directives, dont beaucoup permettent à votre adolescent de prendre les devants pour résoudre un problème.

Fournissez uniquement l'aide dont votre adolescent a besoin

1. Dans la mesure du possible, communiquez indirectement - à l'aide d'une note ou d'un SMS. L'idée est de créer une distance entre vous et votre adolescent, afin que le signal puisse fonctionner sans que vous soyez tous les deux au même endroit en même temps.

2. N'envoyez pas de notes. Un message vocal, une note ou un message texte rappelant à votre fils de vider le lave-vaisselle avant de se rendre à la danse peut l'obliger à le faire. Nagging ne sera pas. Dans le cas de tâches ou de routines régulières, essayez les rappels pendant quelques semaines. Ensuite, arrêtez de le lui demander et voyez s'il fait la corvée par lui-même. Sinon, revenez aux rappels.

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3. Demandez à votre adolescent de développer ses propres indices. C'est une façon de transmettre la compétence à l'adolescente, afin qu'elle puisse se rappeler à sa manière.

4. Modifiez vos mots. En ce qui concerne les rappels, les parents parlent trop, incluent des leçons et des conférences et utilisent une voix irritée. Cela fréquemment mène au conflit.

5. Faites appel à un expert extérieur pour enseigner à votre enfant une compétence. Si les adolescents vont être des résolveurs de problèmes indépendants, ils doivent utiliser des personnes et des informations, pas leurs parents, pour les aider. Bien que nous nous sentions tous bien lorsque notre adolescent nous demande de l'aide de temps en temps, cela n'augmente pas son indépendance, à moins qu'il n'internalisent les informations et ne cessent de venir vers nous.

Identifiez un défi et les moments où il se produit

6. Laissez votre adolescent choisir le défi à relever en premier, et comment y remédier. Il pourrait être se déplaçant trop lentement le matin ou en conduisant négligemment. Tout ce qui augmente l'intérêt de votre adolescent pour le problème augmente son investissement dans sa résolution.

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7. Si votre adolescent est prêt à vous aider, choisissez un objectif pour lequel la mise en œuvre est partagée. En laissant votre adolescent décider de la manière dont vous pouvez l'aider, vous diminuez le fardeau que la tâche vous impose. L'objectif est d'éliminer progressivement votre aide au fil du temps, mais pas si rapidement que votre adolescent échoue dans une tâche.

8. Commencez avec un problème petit et facile à résoudre. Cela renforcera la confiance de votre adolescent et augmentera la probabilité qu’il soit disposé à travailler sur d’autres problèmes. Dans la routine du matin, vous pouvez passer du réveil de votre adolescent à son réveil.

9. Résolvez un problème qui met votre adolescent en danger immédiat. C'est à ce moment-là que le jugement parental et la prise de décision doivent l'emporter sur le choix des adolescents. Si votre adolescent a du mal à contrôler ses émotions ou à maintenir son attention, ce qui, selon vous, peut présenter un risque de conduite dangereuse ou abus de substance, surveille de près son comportement. Cela frappera votre adolescent comme intrusif, mais le travail d'un parent est de garder l'adolescent «dans le jeu». Cela ne signifie pas que les parents devrait enfermer leur adolescent pendant son adolescence, mais cela signifie que les parents trouvent des moyens d'équilibrer le choix et le risque la gestion.

Rencontrez la résistance et la créativité

10. Soyez ouvert à la négociation. Si vous avez abordé un problème comme un «devoir» ou un «faire ou autre», envisagez d'offrir un échange. Vous abandonnerez quelque chose que vous voulez si l'adolescente abandonne quelque chose qu'elle veut (ou fait quelque chose que vous voulez). Si vous voulez que les tâches soient effectuées en échange de l'utilisation de la voiture, changez les tâches en courses que vous devez faire et offrez à la voiture si elle doit faire quelques courses pour vous avant de partir avec des amis.

11. Utilisez les objectifs personnels de votre adolescent pour enseigner les compétences de direction. Pratiquement n'importe quel objectif nécessite une planification, une gestion du temps, une attention soutenue, l'initiation des tâches et une persistance dirigée vers l'objectif. Concentrez-vous sur vos objectifs personnels qui sont une priorité pour votre adolescent - économiser pour acheter une voiture ou aller en Europe l'été prochain. Ce sont des véhicules idéaux pour l'apprentissage des compétences de direction et ont l'avantage d'une motivation intégrée s'ils viennent de votre adolescent.

12. Considérez plus de récompenses. Les parents sont souvent bon marché en termes de ce qu'ils offriront à leur adolescent, car ils sont ennuyés de devoir offrir quoi que ce soit. Si vous acceptez que ce sont des compétences difficiles à apprendre pour votre adolescent, comprenez ce qui lui est nécessaire pour faire l'effort.

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Extrait de Ados intelligents mais dispersés: le programme «Executive Skills» pour aider les adolescents à atteindre leur potentiel, par Richard Guare, Ph. D., Peg Dawson, Ed. D. et Colin Guare. Copyright © 2013. Reproduit avec la permission de The Guilford Press, New York.

Mis à jour le 19 octobre 2018