Q: Mon adolescent peut-il gérer un lycée alternatif en ligne?

Q: «Salut. Notre fille a 17 ans et a décidé de ne pas retourner à l'école pour sa dernière année. Au lieu de cela, elle suivra un cours polytechnique d'un an appelé «Introduction à la paramédecine», qui se déroule en grande partie en ligne avec seulement un enseignement en face à face quatre fois par an. Le TDAH de Bella signifie qu'elle a du mal à définir et à continuer d'étudier les structures. Il est important qu'elle réussisse cette année; si ce n'est pas le cas, je crains que cela ne nuise à sa confiance pour sortir dans le monde. Tout conseil serait le bienvenu. » - NZParent

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Salut NZParent:

Je dois dire que cette question a vraiment frappé la maison. Je passe mes journées à coacher des étudiants avec TDAH, et la planification et la mise en œuvre de structures ou de plans d'étude sont quelque chose sur lequel nous travaillons presque quotidiennement. Voici quelques stratégies à essayer:

Essayez de doubler votre corps pour vous concentrer sur le TDAH

UNE "corps double»Fonctionne comme une ancre. La présence d'une autre personne - en personne ou virtuellement - concentre une personne et permet de s'asseoir, de se concentrer et de faire son travail.

Votre fille connaît-elle quelqu'un d'autre qui prend le cours? Sinon, est-il possible pour l'école (avec permission) de divulguer les noms et les e-mails? Parfois, les étudiants qui suivent le même cours forment un groupe Facebook pour discuter des devoirs et des tests. Peut-être que votre fille peut tendre la main à quelqu'un qui pourrait également avoir besoin d'un «copain d'étude» afin qu'ils puissent se soutenir mutuellement pour rester ancrés, concentrés et sur la tâche.

Programmez «du temps de classe» pour combattre la procrastination

Demandez à votre fille de choisir un créneau horaire - la même heure chaque jour - où elle aura quelques heures ininterrompues pour travailler. Cette étape est essentielle au succès. Si elle ne planifie pas l'heure, sa probabilité de faire le travail est mince. Demandez-lui de penser de cette façon: si elle devait être physiquement présente pour le cours, elle réglerait son alarme et se ferait sortir pour s'assurer qu'elle se présentait à l'heure. Un cours en ligne doit être traité avec la même importance. La prise de ces rendez-vous non négociables est donc essentielle à la réussite de son plan d'études.

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Écrivez-le dans la mémoire de déclenchement

Qu'elle utilise un agenda papier ou un calendrier en ligne, elle doit rédiger son plan de la même manière qu'elle le ferait pour un rendez-vous chez le médecin ou les heures de bureau avec son professeur. Si elle accorde à son temps d'étude la même importance que ses autres rendez-vous, elle est plus susceptible de l'honorer de la même manière.

Créer un environnement de travail motivant

L'environnement joue un rôle ÉNORME dans la façon dont nous faisons avancer les choses. Alors, demandez à votre fille de configurer son espace de devoirs afin qu'elle l'incite à l'utiliser! Est-ce que des stylos amusants ou de jolis blocs-notes la font avancer? Aime-t-elle s'entourer d'objets colorés pour lui donner de l'énergie? A-t-elle un aliment préféré à grignoter pendant qu'elle travaille? Ou a-t-elle besoin de sa playlist préférée pour passer à la vitesse supérieure? Nous comptons toujours sur les nôtres motivation interne est épuisant! Alors, demandez-lui plutôt d'utiliser un environnement de travail motivant.

Je lui souhaite un merveilleux semestre!

Et, si vous voulez plus d'idées pour de bonnes habitudes d'étude, veuillez visiter notre site Web à orderoochaos.com.

[Lisez ceci: le lycée est différent. Vos stratégies d'étude devraient être trop.]

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Entraîneur familial du TDAH Leslie Josel, de Sortez du chaos, répondra aux questions de ADDitude les lecteurs sur tout, de l'encombrement papier aux chambres dans les zones sinistrées et de la maîtrise des listes de tâches à arriver à l'heure à chaque fois.

Soumettez vos questions à l'entraîneur familial du TDAH ici!

Mis à jour le 26 février 2020