Sentiments intenses de trouble borderline et découverte de la vérité
Vivre avec l'intensité de trouble de la personnalité limite (BPD) sentiments utilisés pour me faire se sentir fou. Je pouvais être si sûr que quelqu'un allait me quitter pour découvrir plus tard qu'il n'y avait rien à craindre. Pendant la plus grande partie de ma vie, j'ai eu du mal à contrôler mes émotions douloureuses et embarrassantes. Ce n'est que lorsque j'ai commencé à accepter ma perception comme étant la vérité que j'ai commencé à me sentir plus en contrôle.
Sentiments TPL et Vérité
Demandez à dix personnes comment elles définissent la vérité, et vous obtiendrez probablement dix réponses différentes. Google vous en propose trois.
- La qualité ou l'état d'être vrai. (Pas beaucoup d'aide là-bas.)
- Ce qui est vrai ou conforme aux faits ou à la réalité. (Maintenant, nous arrivons quelque part.)
- Un fait ou une croyance qui est accepté comme vrai. (Bingo)
Reprenons cette dernière définition. Un fait ou une croyance qui est accepté comme vrai. Si Amanda croit qu'elle petite amie triche sur elle quand elle ne rentre pas du travail un jour, est-ce que c'est vrai? La réponse apparemment évidente est
Bien sûr que non -- droit?Dans cet exemple, disons qu'Amanda a un trouble borderline et a été trompée dans chaque relation. Amanda a appris très tôt dans la vie que les gens qu'elle aime la quittent généralement. Et cette croyance a été confirmée maintes et maintes fois tout au long de sa vie.
Pour Amanda, que son partenaire soit sorti avec une autre femme n'a pas grand-chose à voir avec sa vérité. La menace de perdre sa petite amie n'est pas seulement possible dans son esprit, c'est inévitable. Être trompée est un fait ou une croyance qu'elle accepte comme vrai. Autrement dit, abandon est la vérité vécue d'Amanda.
Les faits peuvent parfois être une mesure de la vérité, mais lorsqu'il s'agit de la réalité sociale, tout est ouvert à l'interprétation. La vérité de ce qui s'est passé lors d'une rencontre sociale donnée dépend de l'endroit où vous vous trouvez, du moment où vous êtes, de qui vous êtes, si vous aviez faim, combien de temps vous avez dormi la nuit dernière, etc.
Les sentiments de BPD sont raisonnables
Le déraisonnable peut soudainement devenir raisonnable avec un peu de contexte. Réaliser qu'il y a toujours une raison valable à mes émotions m'a aidé à surmonter bon nombre de mes Symptômes du trouble borderline. Aujourd'hui, même si je me trompe sur les faits, je ne présume pas que mes réactions sont déraisonnables. Savoir que deux personnes sont autorisées à avoir des vérités différentes m'a aidé à maintenir une image de moi plus solide, à fixer des limites et à mieux communiquer mes besoins.
Avez-vous des conseils pour naviguer dans des émotions intenses? Faites-moi savoir dans les commentaires.
