Q: La chambre malpropre de mon fils nous submerge tous les deux

Q: «Au secours! Mon fils a 8 ans et je ne sais pas par où commencer pour l'aider à organiser sa chambre. Je lui dis d'aller nettoyer et il se tient juste à la porte et la regarde. Je sais que ce n'est pas bien configuré, mais je ne sais même pas par où commencer. As tu des idées?" - Chambre désordonnée

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Salut MessyRoom:

Depuis le début de la quarantaine, organiser et nettoyer les chambres est soudainement une priorité absolue sur beaucoup de nos listes de tâches.

Avant de plonger, je dois demander: votre fils sait-il COMMENT nettoyer sa chambre? Pour un enfant de 8 ans - et un avec TDAH, «Nettoyer» ou «organiser» sont souvent trop vagues. S'il ne comprend pas exactement ce qu'il doit faire ou s'il est dépassé par la tâche à accomplir, il ne le fera pas.

Voici quelques-uns de mes conseils préférés - et éprouvés - pour démarrer votre fils.

1. Faites le tour de sa chambre à travers ses yeux: Parfois, nous ne réalisons pas que nos enfants ne nettoient pas et n’organisent pas leur chambre comme nous le voudrions parce qu’ils ne le peuvent tout simplement pas. Éliminez les barrages routiers en faisant le tour de sa chambre au niveau des yeux. Les tiroirs de la commode sont-ils trop difficiles à ouvrir? Peut-il atteindre ses étagères pour retourner des articles? La porte du placard s'ouvre-t-elle assez facilement? Son panier est-il trop grand? Y a-t-il assez d'espace pour tout? Une fois que vous aurez établi ce qu'il peut et ne peut pas faire et que tout sera accessible pour LUI, le nettoyage sera beaucoup plus facile.

[Lire: Un plan d'organisation de 30 jours pour les enfants]

2. Allez pas à pas: «Veuillez nettoyer votre chambre» est une tâche intimidante pour TOUT LE MONDE, mais surtout pour un jeune enfant. Divisez la pièce en étapes faciles pour rendre l'organisation plus digeste. Essayez de lui demander de «remettre ses jouets dans la poubelle» ou de «remettre les livres sur l'étagère». Une autre façon de le décomposer est avec un cerceau. Déposez-en un sur une section de la pièce et concentrez-vous uniquement sur ce qu'il y a à l'intérieur. La division de la pièce de cette manière aidera non seulement à établir un point de départ clair, mais elle montrera plus clairement les progrès et l'aidera à visualiser ce que signifie «organisé»!

3. Devenez les paparazzi du nettoyage: Sortez dans sa chambre pendant qu'il nettoie et prenez des photos avant, pendant et après les photos. De cette façon, quand vient le temps de nettoyer à nouveau, vous avez tous les deux des plans de référence. Être en mesure de visualiser comment la salle était organisée auparavant et quelles mesures ont été prises pour y arriver, sera utile lorsqu'il sera temps de s'attaquer à nouveau au désordre.

4. Utilisez la musique comme motivation: Utilisez de la musique pour jouer "Battre le temps. " Faites une liste de lecture rapide de quelques chansons préférées à utiliser comme minuterie et abordez la pièce avant que la musique ne s'arrête. Vous pouvez également utiliser cette même liste de lecture pour définir la durée maximale de nettoyage. Fixer une limite de temps au départ, même si c'est aussi vague que «nous n'avons qu'à nettoyer jusqu'à ce que la musique s'épuise», conclut ce qui semblait autrefois une tâche sans fin.

Bonne chance!

[Lire ceci: 4 projets d'organisation qui suscitent la joie dans le cerveau du TDAH en quarantaine]

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Entraîneur familial du TDAH Leslie Josel, de Sortez du chaos, répondra aux questions de ADDitude les lecteurs sur tout, de l'encombrement papier aux chambres dans les zones sinistrées et de la maîtrise des listes de tâches à arriver à l'heure à chaque fois.

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Mis à jour le 18 mai 2020