L'automutilation, les médicaments et le maintien du bonheur

De nombreuses personnes qui s'automutilent ou qui souffrent d'une maladie mentale prennent des médicaments pour soulager les symptômes et les déclencheurs qui accompagnent la bataille. Lorsqu'il s'agit de prendre des médicaments pour soigner une maladie mentale, certaines personnes peuvent ne pas aimer l'idée de dépendre des médicaments pour maintenir leur bonheur. L'idée de consommer quelque chose qui changera votre état mental est une chose effrayante et certaines personnes n'aiment pas renoncer à la capacité de ressentir ce qu'elles souhaitent.

Même si la médecine peut être utile pour traitement d'automutilation, ce n'est qu'un petit pas pour progresser vers un sentiment de sécurité mentale, de santé et de confiance. La thérapie ainsi que la recherche de moyens de maintenir votre bonheur personnel sont tout aussi importantes que de prendre vos médicaments. En vérité, trouver des moyens sûrs d'automédication peut être tout aussi utile dans le processus de récupération que toute autre chose.

Malheureusement, lorsque de nombreuses personnes pensent à l'automédication, elles supposent automatiquement alcool et drogues. En vérité, l'automédication peut être un moyen sûr et utile de vous sentir mieux. Tout, de l'exercice à la prise d'un long bain chaud, sont des exemples d'automédication tant que ce que vous faites vous aide à vous sentir mieux mentalement et physiquement.

La médecine ne définit pas qui vous êtes

Je prends des médicaments à des fins de santé mentale depuis 10 ans et ce n'est qu'au cours de la dernière année que j'ai commencé à ajuster certaines prescriptions avec mon médecin. Étant donné que l'hiver dernier n'a pas été une saison facile pour moi mentalement et émotionnellement, mon médecin a décidé de changer l'un de mes médicaments et d'essayer quelque chose de similaire à une dose plus faible.

Avec mon récent déménagement dans une autre ville, je n'ai pas pu rencontrer l'un de mes médecins tous les deux mois et à cause de cela, elle n'a pas pu remplir une de mes ordonnances. Au début, je ne pensais pas que ce serait un problème et lentement j'ai commencé à m'en sevrer. Cependant, il semble que récemment «Blues d'hiver» sont revenus et, même si je déteste l'admettre, j'aimerais pouvoir renouveler cette prescription.

Je sais que mon humeur et mon anxiété récentes proviennent probablement de mon monde un peu agité ces derniers temps. Cependant, je me demande comment je me sentirais si je prenais toujours le médicament que je devais arrêter.

Vous avez le pouvoir de maintenir le bonheur

La chose est: vous avez le pouvoir de ressentir comme vous le souhaitez. Je ne peux pas reconnaître mes frustrations et me rabattre sur le fait que j'ai récemment arrêté un certain médicament. Beaucoup de gens sont stressés et irrités lorsque la vie devient écrasante et que ce sont des émotions absolument normales.

Au lieu de vous tourner vers l'automutilation comme réponse, trouvez quelque chose de sûr qui vous mettra plus à l'aise. Si vous prenez des médicaments, ne vous fiez pas uniquement aux pilules. Vous devez faire un effort lorsque vous essayez de maintenir votre bonheur. Vous avez la capacité de faire bouger les choses et une fois que vous aurez adopté cette capacité, vous trouverez des moyens de conserver votre bonheur.

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