Comment ouvrez-vous votre diagnostic DID?

Vivre avec trouble dissociatif de l'identité (DID) a souvent l'impression de vivre avec un secret; il est donc difficile de parler de votre diagnostic de DID. Beaucoup de gens qui ont la condition, y compris moi-même, sont furtifs en le cachant. Parce que c'est un état de santé mentale, par opposition à une maladie physique, il est plus facile de se cacher de l'œil nu. Cependant, cela ne signifie pas que ce n'est pas un fardeau. Il peut être utile d'avoir des amis et des membres de la famille au courant, car ils peuvent fournir un soutien inestimable, mais comment abordez-vous votre diagnostic de DID la première fois?

J'ai lutté pour ouvrir mon diagnostic de TID, et je n'étais pas prêt à en parler au début. En fait, beaucoup de gens luttent après avoir été diagnostiqué avec DID. La condition est mal décrite par Hollywood, pour le moins, et les chercheurs en apprennent encore plus sur les tenants et les aboutissants de la condition. Cela m'a laissé perplexe à propos de mon diagnostic et je voulais le faire immédiatement.

Comment pourrais-je, de toutes les personnes, avoir FAIT? C’est une question avec laquelle j’ai lutté pendant longtemps, et ce n’est que lorsque j’ai accepté mon diagnostic que je pouvais enfin passer à l’étape suivante et me renseigner sur la condition.

Se préparer à s'ouvrir à propos de votre diagnostic DID

La connaissance, c'est le pouvoir, et une fois que vous êtes en mesure de vous faits sur DID et comment il est traité, vous serez mieux placé pour en parler avec les autres.

À la recherche d'un thérapeute avec une spécialité en DID a été l'une des étapes les plus utiles que j'ai prises pour me préparer à discuter de mon diagnostic avec les autres. La thérapie est allée au-delà Traitement DID pour moi dans le sens où cela m'a aidé à me préparer à ce que je voulais dire à mes amis et à ma famille. J'ai pu répéter un large éventail de scénarios qui pourraient se produire lorsque je me suis ouvert sur mon diagnostic.

Dans le cas où vous ne pouvez pas immédiatement demander l'aide d'un thérapeute, je vous recommande de parcourir les mêmes scénarios par vous-même et de travailler sur soins auto-administrés. Pensez à ce qu'un ami ou un membre de la famille peut dire lorsque vous révélez votre diagnostic, qu'il soit positif ou négatif. Ensuite, demandez-vous comment vous allez gérer cela. L'élaboration d'un plan de match peut rendre la situation plus prévisible et moins anxieuse.

Je mentionne les soins personnels, car il est essentiel de fournir de la compassion à votre système pendant ces moments difficiles. Avant de partager mon diagnostic avec qui que ce soit, je sais que je dois me sentir positif par rapport à ma position de guérison et cela signifie donner du crédit à toutes mes personnalités, qui travaillent dur pour me faire fonctionner. En fournissant un peu de soins personnels en cours de route, je peux renforcer mon armure, pour ainsi dire, avant d'aller au combat et de m'ouvrir sur mon diagnostic de DID.

Essayez de vous rappeler que chaque personne à qui vous parlez va réagir différemment aux nouvelles. La confusion et même le déni ne sont pas rares. Pensez au tourbillon que vous avez vécu lors de votre premier diagnostic. Avec le temps, des lignes de communication ouvertes peuvent vous aider à surfer sur la vague dans chacune de vos relations précieuses.

Que pensez-vous de l'ouverture de votre diagnostic de DID à votre famille et à vos amis? Partagez votre opinion dans les commentaires.