Thérapie en santé mentale: que font les thérapeutes pour vous?
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- Thérapie en santé mentale: que font les thérapeutes pour vous?
- Tiré des blogs sur la santé mentale HealthyPlace
- Articles HealthyPlace les plus populaires partagés par les fans de Facebook
- Citation sur la santé mentale
Thérapie en santé mentale: que font les thérapeutes pour vous?
La thérapie de santé mentale peut être un moyen efficace de surmonter les défis et les obstacles. Les thérapeutes aident les personnes ayant un large éventail de difficultés, y compris (mais sans s'y limiter) la dépression, l'anxiété, la gestion du stress, les relations et difficultés de maladies mentales spécifiques et les troubles de la personnalité.
Souvent, les incertitudes sur le processus peuvent inciter les gens à hésiter à rechercher une thérapie en santé mentale. Voici un bref aperçu de ce que vous pouvez attendre d'un thérapeute. Gardant à l'esprit que chaque thérapeute est unique dans sa personnalité et son approche. En général, les thérapeutes:
- Fournissez un endroit sûr où vous pouvez parler de choses que vous n'êtes pas à l'aise de partager avec les autres
- Écoutez profondément et réfléchissez à vos idées afin de pouvoir vous comprendre de nouvelles façons
- Concentrez-vous sur vos antécédents, vos pensées, vos émotions, vos comportements ou une combinaison pour vous aider à comprendre les problèmes et à avancer de manière positive
- Abstenez-vous de donner des conseils ou de vous ordonner de changer
- Vous aider à explorer les options et les choix
- Travaillez avec vous pour développer des compétences et des outils pour voler de vos propres ailes plutôt que de vous maintenir dépendant de la thérapie pour la vie
Travailler avec un thérapeute peut vous permettre de surmonter les obstacles et de créer la meilleure version de vous-même et de votre vie. Si vous vous sentez coincé et que vous voulez surmonter ce qui vous retient, la thérapie de santé mentale pourrait être quelque chose à envisager.
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Citation sur la santé mentale
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