L'obsession de votre propre suicide

À un moment donné, j'étais obsédé par mon propre suicide. Ce n'est pas un aveu ou un souvenir particulièrement agréable, mais c'est vrai. Des pensées suicidaires me traversaient la tête chaque jour. Et pour être clair, cette obsession du suicide n'était pas un simple ennui chez les adolescents ou de simples «pensées» passagères. C'était très pénible et hors de mon contrôle.

Obsession suicidaire et idées suicidaires

Les idées suicidaires sont des pensées sur le suicide et même la planification du suicide. Regardez cette vidéo ci-dessous pour en savoir plus sur les idées suicidaires, surtout si vous souffrez d'idées suicidaires en ce moment.

Cependant, les idées suicidaires ne sont pas nécessairement obsessionnelles. Comme le mien, cela peut certainement être, mais cela peut aussi être assez transitoire.

Des pensées intrusives ont conduit mon obsession du suicide

Mais non seulement l'expérience d'idées suicidaires, mais cette idéation était intrusive. Comme indiqué dans la vidéo, c'est à ce moment que les pensées surviennent sans avertissement ni provocation. Par exemple, vous pourriez vous promener et profiter du soleil alors que des pensées suicidaires pourraient envahir votre conscience. Je veux préciser que

pensées intrusives sont ne pas juste une personne qui réfléchit à un sujet. Ils ressemblent à des pensées qui sont poussées dans votre cerveau par quelqu'un d'autre. Ce n'est pas votre idée et vous ne les voulez pas là et pourtant ils continuent à apparaître.

Et si les idées suicidaires intrusives peuvent être limitées, la mienne ne l'était pas. Le mien est devenu une obsession. Il m'était presque impossible d'enchaîner plusieurs pensées sans que des pensées suicidaires n'entrent en scène.

À quoi ressemblait mon obsession du suicide

Et je voulais ce suicide. Dans mes visions, c'était le soulagement ultime. Ou, du moins, une partie de moi ressentait cela. L'autre partie de moi essayait désespérément d'ignorer ces pensées et de rester en vie.

Dans mon cas, mes idées suicidaires sont venues sous forme de visions de mon suicide. Je pouvais tout voir à ce sujet. Je pouvais voir les étapes de préparation qui y avaient conduit, puis j'ai regardé mon suicide encore et encore et encore. C'était comme une boucle sans fin. Je suis devenu obsédé par mon suicide complètement contre ma volonté.

Et comment je suis mort dans ma vision est devenu si réel que chaque fois que je voyais les choses que j'utilisais dans la vision, je les fétichisais presque. Donc, tous les jours, des pensées intrusives se présentaient, et même quand elles n'étaient pas là, il était tout à fait possible de tomber sur un élément qui provoquerait mon idée suicidaire.

Mon obsession du suicide aujourd'hui

Je suis extrêmement heureux de dire que ces jours sont passés. Je me souviens de ces pensées intrusives mais elles ne sont plus obsessionnelles. C'est comme pouvoir marcher vers le feu plutôt que d'être jeté directement dedans.

Si vous êtes obsédé par votre propre suicide, vous devez vous rappeler que ce que vous vivez est un symptôme de maladie mentale (le mien était un symptôme de dépression bipolaire) -- Il n'y a aucun problème avec vous. Ces pensées et cette obsession du suicide peuvent s'améliorer avec le traitement. N'hésitez pas à en parler à votre psychiatre et à votre thérapeute. Vous n'êtes pas le seul à vivre cela et ils peuvent vous aider.

Pour en savoir plus, lisez:

• "Que sont les pensées intrusives dans le trouble bipolaire?"
• "Comment gérer les pensées intrusives dans le trouble bipolaire"

Si vous vous sentez suicidaire, voyez ces ressources de suicide pour aider.