Vous valez le travail acharné pour développer l'estime de soi

Renforcer l'estime de soi est un travail difficile. Lorsque votre estime de soi est faible, il peut être difficile de mettre en œuvre des plans qui sont spécifiquement à votre avantage. Cela peut être difficile parce que vous ne pensez pas que vous valez la peine de prioriser l'effort ou que vous ne méritez pas le résultat que vous visez. La partie la plus difficile de la construction de l'estime de soi est de faire ces petits pas au début d'une nouvelle aventure. Voici pourquoi vous devez croire que vous en valez la peine.

En faisant le travail, vous récolterez le double d'avantages. Tout d'abord, vous bénéficiez de tout ce que l'action a été conçue pour vous rendre la vie plus facile ou meilleure, comme démarrer une nouvelle carrière ou créer de meilleures limites ou passer du temps à prendre soin de vous. Deuxièmement, vous obtenez l'avantage de renforcer votre estime de soi en fléchissant ces muscles, ce qui facilitera les actions futures.

Cette semaine, j'ai eu beaucoup de travail acharné à faire pour que mon estime de moi reste forte. Cela a été stressant et par conséquent, je mange mal et je me relâche pour faire le ménage. Mon instinct veut que j'arrête de faire le travail et que je cesse de ressentir le stress. Mais cela ne fera pas disparaître le dur travail et cela peut causer de l'anxiété si je tergiverse. Voici comment je me suis débrouillé cette semaine, étape par étape, pour passer des décisions difficiles à célébrer ce matin.

Un travail acharné nécessite une bonne planification

1. Reconnaître la nécessité d'agir - La première étape consiste à reconnaître que quelque chose doit être fait. Cette semaine, j'ai fait face à une date limite d'action qui me permettrait de payer mes factures le mois prochain. Prendre des décisions financières est difficile pour moi parce que je ne me fais pas assez confiance, mais cela fait partie des soins personnels et c'est donc important pour mon estime de soi. Ensuite, j'ai eu une deuxième rencontre avec une voisine qui laisse son chien courir sans laisse. Je me sens menacé alors que je promène mon chaton en laisse et j'ai décidé que je devais faire quelque chose. Défendre mes droits en défiant ce contrevenant à la loi est difficile pour moi, tout comme toute confrontation, mais c'est important pour mon estime de soi.
2. Énumérez les étapes pour terminer l'action - Les pas de bébé facilitent la tâche difficile. J'ai décomposé mes deux tâches difficiles en plusieurs petites étapes, comme faire des recherches sur les lois locales sur la laisse et découvrir si je peux facilement modifier la répartition de ma retraite après l'avoir mise en place. Chaque étape me donne une chance de réussir qui renforce mon estime de soi, alors je décompose tout en les plus petites étapes possibles. Chaque étape est alors facile à réaliser et cela m'aide à me sentir plus en confiance.
3. Priorisez selon vos besoins - Pour améliorer la réussite globale, évaluez l'importance et l'urgence de chaque étape. Je savais que je devais terminer mon travail financier cette semaine, mais mes recherches dans les étapes précédentes m'ont dit que je pourrais facilement apporter des changements après la mise en œuvre de mon plan. Par conséquent, j'ai poussé certaines des décisions à une date ultérieure et me suis concentré sur l'activation de mes retraits. Traiter avec mon voisin n'est pas du tout urgent, mais c'est important pour moi, alors je me suis engagé à faire le travail en informant mon HOA à propos de l'incident et leur faire savoir que j'allais contacter les autorités à un rythme confortable pour moi. Faire connaître mon intention me suffisait aujourd'hui.
4. Travaillez le plan jusqu'à son terme - Lorsque je planifie ma semaine et les étapes que je veux terminer, je considère le niveau de stress de chaque étape. Cette semaine a été difficile pour moi, alors j'ai laissé glisser certaines de mes tâches régulières pour soutenir mes meilleures chances de succès. Il est nécessaire de savoir ce que vous pouvez raisonnablement accomplir dans une période donnée et c'est quelque chose que vous apprenez en grandissant. Je connais mes limites après des années d'expérimentation et je les accepte. C'est pratiquer l'amour de soi et un signe de bonne estime de soi.

Célébrez votre dur labeur

Je danse dans ma maison en ce moment après avoir terminé la dernière étape pour commencer mon revenu de retraite mensuel. C'est un travail en cours depuis des mois et alors que je célébrais chaque pas avec une tape dans le dos, aujourd'hui ma fierté et mon soulagement sont des raisons de danser.

Je sais que j'aurai toujours du travail acharné devant moi. La semaine prochaine, pour continuer ma fête et me remettre du stress de cette semaine, je vais planifier une semaine facile et reprendre mes routines régulières. Ensuite, je serai prêt pour une autre action difficile. En m'engageant à travailler dur pour garder mon estime de moi saine, je montre à moi-même et au monde que je sais que je vaux la peine.

Nous avons tous des choses difficiles pour nous en fonction de nos talents, défis et expériences personnels. Quel genre de tâches trouvez-vous difficile mais nécessaire? Comment vous préparez-vous au succès? Où pensez-vous pouvoir vous améliorer la prochaine fois? Partagez votre histoire avec nous dans les commentaires.