Apprenez à lâcher prise pour développer l'estime de soi

Parfois, renforcer l'estime de soi consiste à apprendre à abandonner des choses qui nous accompagnent depuis une grande partie de notre vie. En plus d'ajouter de nouvelles compétences à notre trousse d'outils, il est important d'examiner attentivement les personnes, les choses et les attitudes qui nous emportons avec nous du passé et décidons s'ils sont toujours pertinents pour qui nous sommes aujourd'hui et qui nous voulons être dans le futur.

Quand nous sommes enfants, nos parents nous apprennent des choses pour nous protéger, comme "Ne touchez pas le poêle, il fait chaud!" et "Ne pas touchez le couteau, c'est tranchant! "Cependant, à mesure que nous grandissons, nous devons abandonner ces règles la première fois que nous nous préparons un chaud repas. Les règles ne servent plus la personne que nous sommes.

Une forte estime de soi honore notre croissance

Nous continuons à grandir chaque jour de notre vie, même si les changements ne sont peut-être pas aussi visibles pour nous que d'apprendre à trancher et à cuisiner notre propre nourriture. Par conséquent, nous nous devons de continuer à nous interroger sur ce que nous pourrions emporter avec nous comme moyen de reconnaître et d'honorer notre croissance. Dans la vidéo d'aujourd'hui, je parle de trois choses dans ma propre vie qui ont traversé cette revue dans mon esprit, avec des résultats variables.

Désencombrez vos pensées pour renforcer l'estime de soi

Quand j'ai essayé de désencombrer ma maison en un week-end, je suis devenu dépassé et j'ai échoué. Lorsque j'ai pris la décision de désencombrer un article chaque jour à la place, j'ai réussi. Les choses faciles à lâcher m'ont fait lâcher prise, et bientôt les choses les plus difficiles n'ont pas été aussi difficiles à dire adieu. Nous pouvons regarder nos pensées de la même manière.

Nous n'avons pas besoin de tout changer en même temps. Au fur et à mesure que nous nous entraînons à essayer de nouvelles choses et à abandonner certaines anciennes, cela devient plus facile, comme tout autre ensemble de compétences. Si nous savons que nous voulons changer, nous devons être prêts à évaluer les besoins et les désirs du nouveau moi que nous avons créé. Votre estime de soi augmentera lorsque vous abandonnerez vos pensées et comportements limitatifs.

Quels vieux schémas de pensée pensez-vous qu'il serait préférable de laisser au bord de la route? Partagez vos réflexions dans la section des commentaires et que ce soit votre déclaration que vous êtes prêt pour la croissance et une saine estime de soi.