Vivre avec le trouble borderline pendant une crise mondiale, c'est le chaos intérieur et extérieur

Vivre avec un trouble de la personnalité limite (TPL) peut être chaotique dans le meilleur des cas, sans parler d'une crise mondiale. Je vis à Lima, au Pérou, depuis mars. Le Pérou était le point chaud du COVID-19 et avait certaines des conditions de verrouillage les plus strictes au monde¹. Associé à l'instabilité politique récente, faire face à mon Symptômes du trouble borderline a été plus difficile que jamais.

Vivre avec le trouble borderline pendant une crise mondiale

Cette année a été difficile pour de nombreuses personnes. J'étais déjà à Lima lorsque la crise mondiale a obligé ce pays à s'isoler. J'ai passé des heures chaque jour regarder les nouvelles de manière obsessionnelle, lire des articles et avoir peur de ce qui pourrait arriver. Coincé dans la maison sombre pendant des semaines, j'ai eu plus peur du monde extérieur.

J'ai remarqué une résurgence de certains de mes symptômes de trouble borderline en relation directe avec la crise mondiale. Je me réveille presque tous les matins avec un cœur battant et dans un état de

panique. Je passe des jours et des semaines dans un étrange état dissociatif où je ne peux pas ressentir la plupart de mes émotions. Cela se traduit généralement par une panne explosive où j'ai l'impression que ma poitrine va exploser sous l'effet de la force.

Les choses se sont améliorées puis ont empiré avec le début de la crise politique ici au Pérou. Je me suis réveillé certaines nuits au son des gens qui protestaient en frappant des casseroles et des poêles devant leurs fenêtres. Une fois de plus, les images graphiques ont envahi mes réseaux sociaux et ont fait peur dans mon cœur. Encore une fois, mon anxiété piqué, et mes émotions se sont déchaînées.

Crise personnelle Vs. Crise mondiale avec Borderline PD

Pour moi, il a été difficile de séparer mes émotions des crises autour de moi. Quand j'ai l'impression que le monde entier panique, je me sens comme un éponge absorbant toute cette anxiété. Je commence à être obsédé par l'avenir et à insister sur des choses qui pourraient ne jamais arriver. Je crains qu'il ne puisse y avoir d'avenir positif, ce qui alimente davantage mes sentiments de vide et de désespoir.

Je me retrouve aussi à vivre en dehors du moment présent. Soit mon cerveau est pris dans le passé, soit obsédé par l'incertitude du futur. Je me sens suspendu dans un lieu et un temps que je n'aurais jamais imaginé se produire.

D'une certaine manière, je commence à baser mon bonheur sur des événements extérieurs. Je me dis que lorsque la crise mondiale prendra fin et que tout sera normal, je me sentirai à nouveau bien. Bien sûr, je sais que c'est un mensonge de mon cerveau, mais c'est comme une source d'espoir.

Apprendre à se rendre en vivant avec un trouble borderline

J'ai fini par réaliser que la seule façon de faire face à mes symptômes est de se rendre. Je dois travailler pour accepter que tous les événements externes soient entièrement hors de mon contrôle. De cette façon, je peux séparer l'état mental causé par l'anxiété et la limite de la crise mondiale.

Dans la vidéo suivante, je discute des stratégies que j'ai utilisées pour faire face à mon trouble borderline pendant une crise. Que faites-vous pour rester réglementé lorsque le monde extérieur est dans le chaos? Faites-moi savoir dans les commentaires.

Sources

1. Quigley, J. "Le Pérou est maintenant le point chaud de Covid le plus meurtrier au monde: le virus latam, "Bloomberg, août 2020.