«Chers camarades étudiants surhumains atteints de TDAH, nous l'avons compris.»

Si vous êtes comme moi, vous avez eu du mal à vous adapter à l’apprentissage en ligne au printemps dernier. J'ai un TDAH (type inattentif) et même avec mes médicaments - car ce n'est pas une panacée - j'ai eu beaucoup de mal à rester suffisamment motivé pour faire mon travail.

Il semblait que rien ne pouvait rendre cette nouvelle façon d'apprendre même légèrement attirante pour moi. Puis j'ai eu une révélation. Cela a frappé juste au moment où la nouvelle année scolaire - ma dernière année - commençait et ça s'est passé comme suit: Et si la quarantaine l'école a été l'occasion de me donner tout ce que j'avais voulu en dehors de l'école - une approche qui fonctionne pour moi, et seulement moi? Et s'il devenait mon propre programme d'éducation individualisé (IEP), si vous voulez? Un plan où je n'aurais pas à lutter pour correspondre à la manière neurotypique, et où je me prouverais qu'il n'y a rien de mal à l'apprentissage neurodivergent?

Croyez-moi - quand il s'agit de survivre hybride ou

apprentissage en ligne, vous feriez mieux de posséder votre TDAH, et il n’ya probablement pas eu de meilleur moment pour le faire.

Vous n'êtes pas vraiment à l'école - agissez comme ça!

L’une des meilleures choses à propos de l’apprentissage à distance est de ne pas vous inquiéter si vous vous comportez «correctement» pour que vos camarades de classe neurotypiques ne le soient pas. "Arraché au travail à cause de vous." À l'heure actuelle, nous n'avons pas à suivre les règles de l'école conçues pour limiter les distractions pour les neurotypiques élèves.

Donc si vous avez un agiter appareil (que ce soit un cube ou un spinner), UTILISEZ-LE! Si vous vous concentrez mieux en écoutant de la musique, en portant des vêtements confortables, en ayant un animal sur vos genoux, en prenant des pauses, en mâchant de la gomme, en suçant une sucette ou en vous tenant la tête en bas de votre lit, alors FAITES-LE.

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Bottom line - Si vous ne pouvez pas rester assis pour travailler, alors ne le faites pas. Vous pouvez même faire de l'exercice entre les cours et suivre votre santé physique, ce qui vous permet de rester en bonne santé mentale.

Vous pouvez marcher au rythme de votre propre tambour

Recherchez tous les super pouvoirs du TDAH qui vous rendent génial et utilisez-les à votre avantage.

J'avais l'habitude de me battre parce que je ne pouvais pas apprendre comme un enfant neurotypique. Lorsque la crise du coronavirus a éclaté, j'ai commencé à me tourner vers des personnes neurotypiques pour savoir comment gérer l'apprentissage en ligne. Si j'étais sous-stimulé, je me forcerais à aspirer et à attaquer les tâches comme un un enfant neurotypique le ferait, ou j'essaierais d'ajouter une stimulation externe - seulement pour être totalement distrait Pendant des heures.

J'ai oublié que je ne suis PAS neurotypique et que je peux utiliser mes propres forces uniques, même dans un nouvel environnement. À la maison, je me suis rendu compte que je pouvais réellement écouter et me concentrer sur les cours Zoom, obtenir tout ce que j'avais besoin de savoir et avoir toujours des conversations approfondies avec tout le monde dans ma classe. S'enregistrer avec tout le monde et entretenir ses amitiés doit être un super-niveau de multitâche. Vous avez également la possibilité de vous concentrer sur les tâches que vous trouvez les plus intéressantes - aucun enfant neurotypique ne pourrait jamais rêver de cela! Et l'agonie que vous ressentiez lorsque votre impulsivité ou votre indécision vous empêchait de démarrer? Disparu. Vous faites votre propre horaire.

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L'apprentissage en ligne va connaître des hauts et des bas. Nous cherchons tous à nous adapter à l'éducation en quarantaine; personne ne devrait ressentir un échec pour ne pas le faire de manière «normale». Sachez que le TDAH rend la façon dont vous apprenez incroyable et unique, et il n’ya pas de mauvaise façon d’apprendre. Sachez également que vous n'êtes pas seul.

Sincèrement avec la compassion et acceptation,

Un ami atteint de TDAH

Conseils sur le TDAH: prochaines étapes

• Télécharger: Le guide du TDAH pour l'apprentissage à distance
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Mis à jour le 9 octobre 2020